Nem feltétlenül kell kilószámra enni a csirkét és a tojást, hogy valaki nagy és erős legyen – vallja Paul Kerton. 2012 óta vegetáriánus, és bár eleinte ő is kételkedett, azóta sokkal jobban érzi magát a bőrében.

Gyarmati Panka, a legeredményesebb magyar snowboardos visszatért súlyos sérülése után, de tudja, amit egyszer megműtöttek, az már sosem lesz olyan, mint előtte.

Könnyű, tápláló és még finom is. Ha próbálsz egészségesen étkezni, nehéz olyan ételt találni, amely mind a három feltételnek megfelel. Sok sportoló nagy kedvence a pestós tészta csirkével, amelyet a versenyek előtti este fogyasztanak.

Készült már vele hosszabb interjú itt, a csupasport.hu-n, ám honlapunkon ezentúl minden pénteken blogbejegyzéssel jelentkezik a Spartathlon-teljesítő, magyar ultrafutó-válogatott Vágó Boglárka. Indul tehát Bogi blogja!

Ha igazán messzire gurulnál két keréken, előbb-utóbb szembejön egy domboldal, egy makacs szerpentin, egy zord hegy – azaz bukkanó. Összeszedtünk hét tudnivalót, amely nélkül nem érdemes elindulni.

Virginia Oliveri és Pablo Barnes négyszeres Spartathlon-teljesítő pár. Érdemes együtt edzeniük, vagy külön felkészülni sokkal nyerőbb? Erről is beszélnek a csupasport.hu interjújában.

A hétvégén rajtol a Mátra egyik legnépszerűbb teljesítménytúrájára, amely a kiszámíthatatlan körülmények miatt sosem unalmas.

Ritkán bukkanunk olyan futófelszerelésre, amely különlegessége és aktualitása miatt megérné a tesztelést. Ezekben a jeges napokban jól jött kollégánknak is a futócipőre illeszthető csúszásgátló.

Még messze a tavasz, de annyira azért mégsem, hogy ne lenne érdemes elkezdeni készülni a rövidnadrágok, szoknyák szezonjára. Ha szeretnénk, hogy a vádlink formásabb, izmosabb legyen, íme néhány egyszerű gyakorlat.

A Hévízi-tó termálvizének hála a tóból táplálkozó patak télen sem fagy be, így decembertől márciusig kellemes hőfokú vízben vehetünk részt egy-egy vízitúrán.

Tóth Sándor első magyarként teljesítette a Volcanic Seven Summits kihívást, azaz megmászta minden kontinens legmagasabb vulkánját. Utolsónak a Mt. Sidleyt hagyta, amely az Antarktiszon található.

A téli futásnak megvannak a nehézségei. A hetente a blogokat szemléző kolléganőnk a tempóválasztásról, a nagy kihívást jelentő versenyről szóló írás mellett felfedezte, hogyan rontja el a futás örömét a lyukas kulacs.

Ha unod már a zabkását, és kipróbálnál valami más egészséges, tápláló reggelit, készíts quinoakását. A quinoa tápanyagokban, vitaminokban gazdag, magas a rost- és a fehérjetartalma.

A Debrecen korábbi labdarúgója is vallja, bemelegítéssel és a mozgást követő nyújtással sok sérülés megelőzhető, az izomrostok regenerálódásához pedig a 20 Celsius-fokos víz is jó.

Egyedülálló vállalkozásba kezdett a Tibeti Hegymászók Egyesülete, amely tizenhat szerencsétlenül járt hegymászó földi maradványaitól tisztítaná meg a Csomolungma csúcsának környékét.

A szerencsére ne alapozzunk, a súlyzós edzéseket el- vagy újrakezdőknek kötelező hozzászoktatniuk testüket a gyakorlatokhoz, különben súlyos sérülést szenvedhetnek. Tippek az elkerüléshez.