Az egyszerű sokszor nagyszerű, tudjuk jól, és ez kiváltképp igaz lehet a plankre. Tudnivalók kezdőknek, a burpee és a jumping jack után lássuk, mi az a plank.

Kitartással, gyakorlással és néhány alapszabály betartásával bárki képes lehet arra, hogy túracipő vagy bakancs nélkül tegyen meg nagyobb távokat az erdőben.

Egy hét múlva rajtol a Crosskovácsi Maraton, amely a hegyikerékpár-szakág Top Maraton-versenysorozatának idei harmadik állomása. Annak jártunk utána, ki hogyan készül a megméretésre.

Bámulatos az úszók izomzata, ám óriási erőfeszítés árán érik el, hogy izmosak, erősek legyenek. Adam Peaty, brit olimpiai bajnok elárulta, mennyit és mit eszik.

Remekelt az E Powers Factory csapata a legendás Olasz körversenyen, amelynek egyik érdekessége volt, hogy az idén először rendeztek hivatalos versenyt elektromos kerékpároknak.

A hegyek között rendre felvetődik a kérdés: mi kell ahhoz, hogy az ember túléljen egy hócsuszamlást? Hogyan lehet ellene védekezni?

Vittorio Brumotti nem hétköznapi figura, kerékpárral több száz méter magas épületeken egyensúlyozik, emellett álruhában nehézfiúkat buktat le.

Nemcsak a sporthoz, az egészséges életmódhoz is elengedhetetlen a helyes táplálkozás. Egészséges zsírokra, fehérjére és szénhidrátra mindenkinek szüksége van. Azoknak, akik nem esznek húst, különösen fontos, hogy pótolják a fehérjét. Nekik is ajánljuk ezt a salátát.

Kele Attila neve az ultrafutók körében is ismerős, hiszen Lubics Szilvia rendszeres edzőtársa négyszeres Ultrabalaton-teljesítő – de nemcsak a futásban vonzódik az ultratávok iránt, hanem az evezésben is.

Remek időben és hangulatban zajlott a Hősök terén első alkalommal megrendezett Nemzeti Futóverseny. A résztvevők a Magyar Vöröskereszt preventív, egészségmegőrző programjait támogatták a nevezési díjakkal.

Futók. Mindenhol látod őket, sportosak, erősek és boldogok. Te is szeretnél olyan lenni, mint ők. A futás olyan változásokat hoz az ember életében, amelyre nem is gondolnál. Ha belevágsz, jobb, ha felkészülsz mindenre.

Az elmúlt hetekben is sok-sok versenyen indultak a Mecsek Maraton Team Sportegyesület sportolói. Páros futás az Ultrabalatonon, remek eredmények Szlovéniában, triatlonos élmények Kenesén.

A cukkini a tavasz és a nyár egyik legdiétásabb étele. Alig tartalmaz szénhidrátot, így önmagában, de hús mellé köretnek is tökéletes, ha nem akarsz kalóriadús ételt enni.

Az Országos Mentőszolgálat szóvivője néhány éve kezdett rendszeresen futni. Győrfi Pál azt vallja, nem kell világcsúcsokat futni, viszont a rendszeres mozgással sokat tehetünk az egészségünkért.

Októberben Budapest rendezheti meg a kétnapos MOVE Congresst, amelynek keretében a világ vezető szabadidősportos szakemberei tartanak előadásokat – az egészség védelmében.

Rajtszám viselése kötelező! Versenyre járóknak ismerős lehet a figyelmeztetés, s Bogi ezt a hétköznapi témát járja körül: a dörzsölést vagy a szúrást válassza-e a futó?