A szakemberek szerint napont minimum 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene ennünk. A zöldségek nagyon egészségesek, magas az ásványianyag- és rosttartalmuk. Nézzük, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak.

Tériszonyosok jobban járnak, ha nagy ívben elkerülik, mindenki másnak azonban életre szóló élmény lehet a Triftbrücke meghódítása. A 100 méteres mélység felett kifeszített, 170 méter hosszú hidat imádják a turisták.

Megvédte címét Csécsei Zoltán a UPC Ultra Tisza-tó 111 versenyen, ráadásul saját pályacsúcsát is megjavította. Bár nagy meleg volt, elérte, hogy időnként kellemetlenül hűvös legyen.

Július 13-án és 14-én Lentiben rendezik az erősemberek könnyűsúlyú csapat-világbajnokságát, amelyen a magyar együttes szeretne dobogóra állni.

Szekszárdon vendégeskedett a 21-szeres Spartathlon-teljesítő Lőw András. A kiváló ultrafutó mesélt a hőskorról, a gyesről és a balos zoknikról is.

Futás és befőzés. Van, amikor a két tevékenység passzol egymáshoz, így blogszörfösünk a sárgabarack pépesítése és cukrozása közben azzal is foglalkozott, hogy megtalálja a legjobb netes bejegyzéseket.

A korábbi olimpiai és világbajnok ökölvívó ötödször áll rajthoz az egy hónap múlva esedékes nagyatádi versenyen, amely előtt felkészülésként a Vasi Vasemberen és Kaposváron is elindul.

A Barcelona korábbi labdarúgója, majd vezetőedzője, illetve a spanyol válogatott korábbi szövetségi kapitánya súlyos családi problémákkal küzd, akaratereje azonban nem ismer határt.

Szép izomzat és fogyás – kortól, nemtől függetlenül. Napjaink kedvenc edzésformáinak egyike a TRX, amely szakértő segítséggel biztonságosan űzhető – de nem hatalmas túlsúllyal.

Az Ultra-Tisza-tó idei női győztese csupán három éve kezdett futni, de tudatos és fegyelmezett edzésmunkájának köszönhetően ebben az esztendőben sikert sikerre halmoz.

Szeptember utolsó hétvégéjén 23. alkalommal áll rajthoz Lőw András az athéni Akropolisz lábánál a világ egyik legautentikusabb futóversenyén. Élménybeszámolóját szerdán tartja Szekszárdon.

Szégyenlősebbek, introvertáltak a hazai közeget részesítik előnyben, de a megfelelő munka elvégzéséhez nem árt felkeresni egy edzőtermet. Érvek és ellenérvek különböző személyiségeknek.

Hiába vágyunk a hőségben felfrissülést jelentő hűs vízre, ha a klímaváltozás miatt az állóvizek felmelegednek. Megoldásként Stájerországban levegőpumpákkal juttatnak oxigént a vízbe.

Márciusban hatalmas siker volt a kétnapos szlovákiai túra, ezért újra megrendezik, de egynapos programként, hajnali indulással Egerből és Miskolcról. További fontosabb események a 28. hétről!

Egy amerikai extrémtánc-csoport szeret különös helyeken feltűnni és magára vonni a járókelők tekintetét. Ezúttal a Kálvin téri üvegházat nézték ki maguknak.

Aki gyerekek társaságában indul hosszabb kirándulásra, jól teszi, ha felkészül rá, hogy a csemeték elunhatják magukat. Néhány egyszerű, de nagyszerű játék segíthet abban, hogy még jobban élvezzék az utat.