Családos túráknál a nyugodt kirándulás érdekében a legfontosabb, hogy együtt maradjon a család. A legegyszerűbb módja, ha mindenki a szülők látótávolságán belül mozog, de lehetnek problémák.

Kemencén hozzávetőlegesen negyvenhat kilométert jelent, ha valaki négyszer felkapaszkodik a Nagy-Hideg-hegy gerincére, mindezt éjszakai sötétben. Egyéb fontosabb események a 6. hétről!

Noha jelenleg a téli felkészülését végzi az olimpiai és világbajnok Eliud Kipchoge, azért így is hallani felőle, akár a cipőjét, akár az idei versenyeit illetően.

A karintiai Weissensee mindenkinek tartogat valamit: a kínálat a kőszáli kecskékhez vezető hótalpas túráktól az éjszakai fáklyás kiruccanásig terjed.

Január végén, február elején néhány napon keresztül Zalakaros volt a magyar ultrafutás fővárosa: több mint hatvan sportoló vett részt a Lubics Szilvia által szervezett edzőtáborban. 

Budapesten rendezték az első qatch világbajnokságot, amelynek döntőjében a Szerbiát színvonalas küzdelemben legyőző magyar válogatott állhatott a dobogó legfelső fokára.

Vas Kata Blanka második lett az U23-asok mezőnyében a terepkerékpárosok dübendorfi világbajnokságán. Testvére, a szintén ebben a kategóriában induló Balázs egy szerencsétlen koccanás miatt nem tudta befejezni a versenyt.

Forradalmi változást hozott a síelésben a carving léc, amely gyökeresen átalakította a sísportot és a síelés élményét. Az alpesi sízés izgalmasabbá, élvezetesebbé, könnyebbé és gyorsabbá vált. De mit hozhat a jövő?

Ha olyan sztárokat látunk a filmvásznon, mint Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone vagy Chuck Norris, feltételezzük, hogy szigorú étrendet követnek. Nézzük, mitől olyan erősek a filmtörténet izmos emberei.

A futás nemzetközi sport, s Bogi most arra a végkövetkeztetésre jutott, hogy remekül el lehetne beszélgetni a különféle nációk mellénk csapódó képviselőivel, más kérdés, hogy ebből ki mit ért meg.

Ha diétázik, és nehezen mond le az édességről, ezzel a tortával nem esik bűnbe. Fehér liszt és fehér cukor nélkül is lehet finom tortát készíteni.

Szokásos havi lapozgatónkban a futópados világcsúcs és a norvégiai „csoda” mellett Mányoki Attila terveiről és Bódis Tamás edzőjéről, Szabó Gáborról is írunk.

Tizenkét órán belüli időt futva a negyedik helyen végzett szombaton a thaiföldi Northface 100 kilométeres versenyen Roskovics Miklós. A nagy melegben volt olyan női futó, aki rózsaszín esernyővel a feje fölött ért célba.

Biztos meg kell előznöm az előttem futót? Biztos kell még az a néhány kilométer, hogy kerek szám jöjjön ki a hétre? Biztos a sok like-ra kell menni? A Plandurance szakmai vezetője érdekes témát boncolgat.

Ahhoz, hogy 42 évesen is a csúcson legyen, Tom Brady szigorú étrendet követ. Ám ha valaki arra adja a fejét, hogy úgy étkezzen, mint a New England Patriots sztárja, sok mindenről le kell mondania.

Ha a legtöbbet szeretné kihozni magából egy edzés alatt, az étrendre is nagy hangsúlyt kell fektetnie. A tésztás ételek jól jönnek egy nagyobb teljesítményt igénylő sport előtt.