Sétálni mindenki tud, de ez nem jelenti, hogy nem készülhetnénk fel erőnlétileg egy-egy nagyobb túra előtt. A gyakorlatokhoz nincs szükség súlyzókra, futnunk sem kell, elég egy nyugodt, tágas környezet.

Nemcsak az edzőteremben, hanem a konyhában is sok időt kell eltöltenie annak, aki életmódváltásba kezd. Jöjjön egy lista, hogy mit ne együnk, ha fogyni vagy izmosodni szeretnénk.

Csécsei Zoltán lesz a második, aki nekivág a privát Ultrabalatonnak. A szombati kihívás előtt biztató előjeleknek és nehézségeknek sincs híján a Spartathlon-2. ultrafutó.

A hetvenéves tarnaleleszi Csíkné Bartók Ilona szombaton teljesíti a Virtuál Fertő-tó 110 km-es távját, ám nem tart a kihívástól, sőt, élvezi, hogy kerékpározás közben ismét felfedezheti a természet szépségeit.

A verseny történelme során először törölték a bostoni maratonit, a patinás viadalt az idén a koronavírus-járvány miatt csak virtuálisan lehet teljesíteni.

Ha több napos túrára vagy kempingezni megyünk, érdemes magunknál tartani kötelet, amellyel számos módon használhatunk. Rögzíthetjük sátrunkat, hozzáerősíthetünk hátizsákunkhoz bármit, de a karabinert is kiválthatjuk.

Szünetet tart az úszásban az Európa-bajnoki bronzérmes Papp Márk, a Balaton-átúszás rekordere, aki az elmúlt hónapokban – a járvány ellenére is – belekóstolt a hétköznapi életbe.

Az óvatos lazítás időszakában érdemes türelmesnek lenni, s muszáj az uszodában is minden egészségügyi előírást betartani.

Nagy László, a Telekom Veszprém férfi kézilabdacsapatának sportigazgatója, korábbi magyar válogatott játékos körbekerékpározta a Balatont – a spontán teljesítményről részletesen beszélt a Csupasportnak.

Amikor az ember már nem tud ülni a babérjain, futni kell, főleg, ha a csodás időjárás csalogat. Blogszörfösünk lábfájással küszködve is nekilódult, és egy laza kocogásnak köszönhetően elindult az öngyógyító folyamat.

Az öt tavunkat megkerülő Intersport Virtuális Bringás Tókerülést május 28. és június 1. között rendezik meg, s bár a különböző távokat bárki, otthonában is teljesítheti, a szabadban az igazi.

Bár Olaszországban kezdődik, s Horvátországban végződik a Drauradweg, a Dráva-menti kerékpárút, de a leghosszabb szakasza mégis Karintián vezet keresztül. Családoknak is remek kikapcsolódás.

Szeretnél hatékonyan fogyni? Javítanál az állóképességeden? Akkor neked találták ki az intervall edzéseket. Ha már megvan a lelkesedés és egy minimális edzettségi állapot, próbáld ki, és meglátod, milyen hatékony tud lenni. (x)

Az edzés nagy súlyokkal egyre inkább betör a hétköznapi emberek világába is, s ezzel együtt az erősportok is jobban előtérbe kerülnek – kollégánk ebbe a közegbe kalauzolja el olvasóinkat.

Akár kezdő, akár tapasztalt hobbifutók vagyunk, a megfelelő cipő kiválasztása sarkalatos pontja a sportolásnak. Ha odafigyelünk, mikor milyen futócipőt húzunk a lábunkra, megkímélhetjük magunkat a kellemetlen élményektől.

Elkészítette a legnépszerűbb személyi edzőket felvonultató legújabb listáját az Origym. A brit fitneszóriás célja, hogy az emberek kövessék a hírességek interneten megosztott tanácsait.