Csupasport | Nemzeti Sport Online

Futás Vízi sportok Túrázás Kerékpározás Fitnesz Extrém sportok Életmód Programajánló

Tegnap, 14:44

A csodálatos panoráma repítette előre a Tapolca Trailen

Boldizsár Borbála 05:18:23 órás idővel győzött a hölgyek között a Tapolca Trail 46 kilométeres távján.

Teljesítette egyéni céljait és ezüstérmet nyert az UTT-n

Hudák Szilvia 13:16:05 órás idővel második lett a hölgyek között az Ultra Tisza-tó százharminc kilométeres távján.

Keddig kell dönteniük a részévételről azoknak, akik neveztek a Balaton-átúszásra

A mai volt a 44. Lidl Balaton-átúszás második időpontja, az újabb halasztás után a következő céldátum augusztus 1.

A hétvégén a pesti rakparton ingyenesen kipróbálható a világ egyik leggyorsabban fejlődő sportága

Egyedi kialakítású padelpályán játszhatnak az érdeklődők – bemutatómérkőzések, válogatott játékosok, meghívott profi sportolók gondoskodnak a színvonalas programról.

Futás

Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

Az alábbi tippek segítenek abban, hogy a nyári melegben is kihozzuk magunkból a maximumot!

Nagy mérföldkő az ultrafutásban: megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület

Az elmúlt hétvégén sporttörténelmi pillanat jött el a hazai ultrafutásban, ugyanis megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület, melynek elnöke Pósa Tibor lett.

Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett

162 kilométert megtéve harmadik lett a szlovákiai huszonnégy órás versenyen.

Korosztályos magyar győzelmek és világcsúcsok a 48 órás vb-n

Nemes László és Maráz Zsuzsanna is világcsúccsal nyert a korosztályában az olaszországi GOMU negyvennyolc órás világbajnokságon.

Jóború László jobb időeredményre számított a privát Ultrabalatonon

Jóború László 28 óra 50 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont.

Nincs még jó formában, de így is megnyerte az ötven kilométeres versenyt

Kőhidi Csilla 4:44:35-ös idővel győzött a nők között a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Túrázás

Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, ahol egy átlagos túraszettnél teljesen más feltételeknek kell megfelelnie mindannak, amit viselünk és használunk.

Trükkök, hogy minél kevesebb súlyt cipeljünk a túrahátizsákban

A túrázás egyik alapszabálya, hogy minél kisebb súlyt vigyünk magunkkal, így gyorsabban haladhatunk és tovább bírjuk szuflával.

Miként váltsunk a túrázásról hegymászásra?

Bár elsőre annak tűnhet, valójában egyáltalán nem nehéz a hazai túrázás nyújtotta élmények után belépni a magashegyek világába.

Hamarosan itt az idő, hangolódjunk a Kinizsi Százasra!

Május 30-án rajtol Magyarország legrégebbi és legpatinásabb teljesítménytúrája, a célegyenesbe fordulva érdemes terveket készíteni, hogyan tudjuk sikerrel teljesíteni.

Fitnesz

Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

A Together We Rise című Red Bull globál alkotás betekintést nyújt a kulisszák mögé, megörökítve azokat az embereket, szemléletmódot és pillanatokat, amelyek a 29 éves sportoló pályafutását formálták.

Erősítő gyakorlatok a szabadban

Jó időben a kardiótréningek mellett erősítő gyakorlatokat is végezhetünk a parkban, de csak megfontoltan.

Magyar érem összetettben már az első napon az erőemelő Eb-n

Lehoczkyné Fawal Margit az 52 kg-os súlycsoportban 22.5 kg-mal túlszárnyalta az eddigi magyar csúcsot, ezzel dobogóra állhatott Máltán.

Meglett a száznyolcvan kilométer, aranyéremmel mehetett haza a lányához

Nagy Hajnalka 187.747 kilométerrel győzött a nők között a palicsi huszonnégy órás versenyen.

Vízi sportok

A szervezők úgy készülnek – szombaton Balaton-átúszás

Az, akinek nem jó az új időpont, visszaléphet az e heti indulástól, de a visszalépés határideje kedden lejár.

Hét magyar jet-ski-érem a hazai világversenyen!

Három arany-, három ezüst- és egy bronzérmet szereztek a magyarok a Magyar Nagydíjon.

10 500 résztvevő, a világ leghosszabb tavi hajófolyosója – jön a 44. Lidl Balaton-átúszás

Rekordidő alatt telt be a jelentkezési limit – telt ház lesz. Évről évre egyre népszerűbb a SUP-kategória is, melyben ezúttal már ezernél is több regisztráció érkezett.

Spartan

Izgalmas verseny után aranyéremmel kezdte a Spartan-idényt

Kívés Bendegúz a miskolci spartanon első helyen végzett superben az elit kategóriában.

Elhozta az arany háromszöget a miskolci versenyről

Borza Helga a spartanon előbb superen összetett női első helyet szerzett elitben, majd sprintben abszolútban harmadik, korosztályban első lett.

Megígérte a kislányának, haza is vitte a háromszöget

Borza Helga 2 óra 11 perc alatt teljesítette a 21 kilométeres Smolenice Spartan Trailt, ezzel harmadik lett a hölgyek között.

Életmód

Így hat az alkoholfogyasztás a sportteljesítményre

Az alkoholfogyasztás a szervezetre és a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról számos állítást látott már napvilágot, ezért igyekszünk tiszta vizet önteni a pohárba.

Jön a Mozgás Éjszakája Budapesten, vidéken és a határon túl is

Június 12-én az Aktív Magyarország központ támogatásával rendezik meg a Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét.

Magyar éremeső a fudokan karatésok Európa-bajnokságán

Ötvenkét éremmel, közte 17 arannyal zárták szereplésüket a magyar fudokan karatésok a Sepsiszentgyörgyön rendezett Eb-n.

Hegymászás

Hova menjen először, aki kipróbálná a hegymászást?

Így vágjunk neki a magashegyi túrázásnak

Extrém sportok

Magyar sikerek a vitorlázórepülő-világbajnokságon

14 országból 150 induló vett részt a Banked Bakony snowboardversenyen

Kerékpározás

A béke kerékpáros nagykövete – Hosszú Kávé Zelei Józseffel

Jó hír a bringásoknak: kerékpárosbarát szállásláncolatot hoztak létre a balatoni régióban

Síelés

Sítalpra, magyar! Kokárdás síelés a Mátrában

A nemzetközi versenyek után is várják a síelőket Mátraszentistvánon

Nem futott még ilyen melegben, bulifutássá vált a Daráló

Jóború László 16 óra 50 perccel teljesítette a 137 kilométeres Darálót, azaz száz kört tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.

2026.07.22. 16:44

A gyomorproblémája ellenére győzött a vajdasági huszonnégy óráson

Szennyai Dorián 212.674 kilométert megtéve győzött a palicsi huszonnégy órás versenyen.

2026.07.19. 07:14

Spisák Emil elképesztő pályacsúcsot futott a Darálón

Spisák Emil pályacsúccsal, 13 óra 28 perces idővel teljesítette a 137 kilométeres Darálót, azaz száz kört futott az edelényi kastélysziget külső sétányán.

2026.07.18. 11:12

Már a legjobbakkal veszi fel a versenyt, remek eredményt ért el a morzine-i vb-n

Borza Helga 9 óra 44 perces idővel kilencedik helyen végzett a hölgyek között a morzine-i spartan ultra-világbajnokságon elit kategóriában.

2026.07.17. 16:44

Elmarad a hétvégére tervezett Balaton-átúszás

Nem megfelelőek az időjárási körülmények, így egy héttel elhalasztották a 44. Lidl Balaton-átúszást – az esetleges visszalépők miatt július 23-án újra megnyitják a nevezést.

2026.07.16. 12:37

Idegesítette, hogy nem éri utol az előtte lévőt – ötödik lett Andorrában

Fazakas Bíborka 10:51:17-es idővel az előkelő ötödik helyen végzett a hölgyek között az UTMB by Andorra 80 kilométeres távján, a 40-44-es korosztályban pedig első lett.

2026.07.15. 12:53

Az uszonyosúszó-világbajnok Kiss Nándor már a Balaton-átúszásra készül

„Kovács Megyerrel együtt az első rajtban indulunk, és szeretnénk megdönteni a pályacsúcsot”. – Szombaton rendezik a 44. Lidl Balaton-átúszást.

2026.07.13. 16:14

Ellesett a belgáktól ezt-azt – meg is nyerte a tihanyi backyardot

Győrffy András 37 körrel győzött a tihanyi 1 Way Ticket Run backyardversenyen, összesen 248 kilométert futott.

2026.07.11. 19:33

Stefán Beátának válogatott tagságot ért a tihanyi backyardgyőzelem

Stefán Beáta 35 körrel győzött a hölgyek között a tihanyi 1 Way Ticket Run backyardversenyen.

2026.07.09. 16:44

Átkattant a vadasparkban, teljesítette a Darálót

Kuzsmiczky Péter 16 óra 48 perc alatt teljesítette a Darálót, azaz száz kört futott, 137 kilométert tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.

2026.07.08. 12:04

Már több mint 180 ezer iskolás sportol aktívabban az MDSZ segítségével

A Magyar Diáksportszövetség (MDSZ) Aktív Iskola Programjában 606 iskola vesz részt, amelyek nagy hangsúlyt fordítanak az iskolai sportfoglalkozásokra, tanórai mozgásszünetekre és az egészséges táplálkozásra is.

2026.07.07. 20:50

Motiválták az előzések, meg is nyerte a Bükki Hegyi Maratont

Sántha Norbert 03:51:36-os idővel győzött a Bükki Hegyi Maratonon.

2026.07.07. 16:44

Pályacsúcsok sora dőlt meg az idei UTT-n

A hölgyeknél Ivana Butoracová 11:18:53-mas, a férfiaknál Bódis Tamás 8:59:20-as idővel győzött pályacsúccsal az UTT 130 kilométeres távján.

2026.07.06. 14:11

Kiégése után jó az irány – nagyszerű eredményt ért el az Etnánál

Toldi Péter 4:56:28-as idővel az ötszáz résztvevőből a harmincegyedik helyen végzett a 43 kilométeres Etna Szupermaratonon.

2026.07.05. 16:44

Jön az ország egyik legkülönlegesebb úszóversenye – hatszázan a Dunában

Duna-átúszás a Postás strandtól egészen Budakalászig – 5.29 kilométeres táv, teljes hajózár mellett.

2026.07.02. 18:11

2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

14:44 — A csodálatos panoráma repítette előre a Tapolca Trailen

14:48 — Teljesítette egyéni céljait és ezüstérmet nyert az UTT-n

13:59 — Keddig kell dönteniük a részévételről azoknak, akik neveztek a Balaton-átúszásra

15:49 — A hétvégén a pesti rakparton ingyenesen kipróbálható a világ egyik leggyorsabban fejlődő sportága

14:44 — Meglett a száznyolcvan kilométer, aranyéremmel mehetett haza a lányához

16:44 — Nem futott még ilyen melegben, bulifutássá vált a Daráló

07:08 — A szervezők úgy készülnek – szombaton Balaton-átúszás

06:00 — Hét magyar jet-ski-érem a hazai világversenyen!

07:14 — A gyomorproblémája ellenére győzött a vajdasági huszonnégy óráson

11:12 — Spisák Emil elképesztő pályacsúcsot futott a Darálón

16:44 — Már a legjobbakkal veszi fel a versenyt, remek eredményt ért el a morzine-i vb-n

12:37 — Elmarad a hétvégére tervezett Balaton-átúszás

12:53 — Idegesítette, hogy nem éri utol az előtte lévőt – ötödik lett Andorrában

17:41 — 10 500 résztvevő, a világ leghosszabb tavi hajófolyosója – jön a 44. Lidl Balaton-átúszás

16:14 — Az uszonyosúszó-világbajnok Kiss Nándor már a Balaton-átúszásra készül

08:33 — A béke kerékpáros nagykövete – Hosszú Kávé Zelei Józseffel

19:33 — Ellesett a belgáktól ezt-azt – meg is nyerte a tihanyi backyardot

16:03 — Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

16:44 — Stefán Beátának válogatott tagságot ért a tihanyi backyardgyőzelem

12:04 — Átkattant a vadasparkban, teljesítette a Darálót

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Kérdőjelek után pályacsúcsot ért el a kedvenc versenyén

Blaskó Mihály örül, hogy barátjával élhette át élete egyik legnagyobb élményét

2025.07.07. 15:53

Félt, hogy elsodorja egy autó, de a vártnál jobb idővel teljesítette a privát UTT-t

Tangl Eszter 13 óra 49 perc alatt futotta le a privát Ultra Tisza-tó versenyt, ezzel sorozatban három hétvége alatt három száz kilométer feletti megméretést teljesített.

2025.07.06. 18:51

Átvette nemzetközi díját a magyar maratoni úszó

Az extrém vállalásairól ismert úszó maratonista Mányoki Attila átvette nemzetközi díját, amelyet azzal érdemelt ki, hogy teljesítette a Triple Crown elnevezésű, három sporttörténelmi úszást magába foglaló sorozatot.

2025.07.06. 07:41

Olimpiai ikontól tanulja a szörfözés alapjait Lamine Yamal

Az olimpiai bronzérmes Gabriel Medina segítségével szörfözéssel kapcsolódott ki brazíliai nyaralása alatt a Barcelona és a spanyol válogatott futballistája, Lamine Yamal.

2025.07.05. 17:17

Különleges siker Tihanyban: életében először végzett az első helyen

Kertész Ádám 51 kört megtéve abszolútban győzött a tihanyi One Way Ticket backyardversenyen.

2025.07.03. 21:28

Gyakorlatok, amelyekkel felkészíthetjük a túrázás kihívásaira a bokánkat

Szörnyű érzés kibicsaklott bokával hazatérni a kirándulásból. Ha szeretnénk elkerülni, hogy ez velünk is előforduljon, valamint a hegyről is szeretnénk csoszogás helyett határozott mozdulatokkal lejönni, eddzünk bokára!

2025.07.02. 16:00

Először elesett, aztán „szétesett”, fájt a sebe, de csak meglett a bronzérem!

Borza Helga 3:07:56-os idővel harmadik lett az Ultra Trail-Hungary 29.6 kilométeres távján a nők között, de volt egy szakasz, amelyen át kellett rugdosnia magát.

2025.07.01. 18:17

Nem volt versenyterve, mégis élete futásán van túl az UTH-n

Murányi Gábor 8:13:16-os idővel második lett az Ultra-Trail Hungary 83.5 kilométeres távján, egy perccel az addigi pályacsúcsnál is jobbat futott.

2025.06.29. 17:03

Visegrád után sóval orvosolta a combgörcsöt, bronzérmet ért a taktikája

Siker koronázta Fekete Beatrix taktikáját az Ultra Trail-Hungary 83.5 kilométeres távján: a lehető legkevesebb időt töltötte a frissítőpontokon, ami dobogót ért.

2025.06.28. 17:21

Változtatott a frissítésen és figyelt a hűtésre – ezüstérem lett a jutalma

Ruzsovics Dorina 05:39:44-es idővel második lett az Ultra Trail-Hungary 52.9 kilométeres távján a nők között.

2025.06.27. 16:40

Négy tanösvény, amelyen az egész család jól szórakozhat

Kisebb és nagyobb gyerekeknek is izgalmas kalandot rejtenek a tanösvények, amelyek révén mindenki közelebb kerülhet a természethez.

2025.06.26. 16:45

Sport- és egészséghétvégére várják a családokat a Puskás Arénánál

Június 28-29-én tartja a Nemzeti Sportügynökség a Sport- és Egészséghétvége elnevezésű kétnapos, szabadidős családi sportrendezvényét a Puskás Aréna szoborparkjában.

2025.06.25. 17:24

Futó az űrben – Kapu Tibor számos félmaratont teljesített és a Balatont is átúszta

A Budapest Sportiroda (BSI) Facebook oldala külön cikket szentel a szerdán a világűrbe repülő Kapu Tibor űrhajósnak, aki az elmúlt években a BSI több rendezvényén is rajthoz állt.

2025.06.24. 15:58

Elhagyta a chipet, megfázott, elengedte a győzelmet, mégis övé lett az arany

Nagy Miklós 229.6 kilométert megtéve abszolútban és korosztályában is első lett a szerbiai Palicson megrendezett huszonnégy órás versenyen – összesen 433 kört tett meg.

2025.06.23. 20:13

Bejött a kockáztatás, magabiztos futással lett első az UTH-n

Belus Tamás 11:57:46-os idővel első helyen ért célba az Ultra Trail-Hungary 111 kilométeres távján.

2025.06.21. 13:47

Görcs miatt sétálnia is kellett, de ki tudott mászni a gödörből a vb-n

Kelemen Anett 297.509 kilométert megtéve a legjobb magyar eredményt érte el a lengyelországi negyvennyolc órás világbajnokságon, de az első 20 kilométer embert próbáló volt.

2025.06.20. 17:34

Több mint tízezren jelentkeztek az idei Balaton-átúszásra

Elérte a limitet a 43. Balaton-átúszásra nevezők száma, így 10 500-an teljesíthetik az 5.2 kilométeres távot Révfülöp és Balatonboglár között.