Nemzeti Sportrádió

csupasport bannerhátsófüves banner
FutásVízi sportokTúrázásKerékpározásFitneszExtrém sportokÉletmódProgramajánló
Csupasport
22 órája

A csodálatos panoráma repítette előre a Tapolca Trailen

Boldizsár Borbála 05:18:23 órás idővel győzött a hölgyek között a Tapolca Trail 46 kilométeres távján.

Teljesítette egyéni céljait és ezüstérmet nyert az UTT-n

Hudák Szilvia 13:16:05 órás idővel második lett a hölgyek között az Ultra Tisza-tó százharminc kilométeres távján.

Keddig kell dönteniük a részévételről azoknak, akik neveztek a Balaton-átúszásra

A mai volt a 44. Lidl Balaton-átúszás második időpontja, az újabb halasztás után a következő céldátum augusztus 1.

A hétvégén a pesti rakparton ingyenesen kipróbálható a világ egyik leggyorsabban fejlődő sportága

Egyedi kialakítású padelpályán játszhatnak az érdeklődők – bemutatómérkőzések, válogatott játékosok, meghívott profi sportolók gondoskodnak a színvonalas programról.

Futás

Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

Az alábbi tippek segítenek abban, hogy a nyári melegben is kihozzuk magunkból a maximumot!

Nagy mérföldkő az ultrafutásban: megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület

Az elmúlt hétvégén sporttörténelmi pillanat jött el a hazai ultrafutásban, ugyanis megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület, melynek elnöke Pósa Tibor lett.

Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett

162 kilométert megtéve harmadik lett a szlovákiai huszonnégy órás versenyen.

Korosztályos magyar győzelmek és világcsúcsok a 48 órás vb-n

Nemes László és Maráz Zsuzsanna is világcsúccsal nyert a korosztályában az olaszországi GOMU negyvennyolc órás világbajnokságon.

Jóború László jobb időeredményre számított a privát Ultrabalatonon

Jóború László 28 óra 50 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont.

Nincs még jó formában, de így is megnyerte az ötven kilométeres versenyt

Kőhidi Csilla 4:44:35-ös idővel győzött a nők között a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Túrázás

Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, ahol egy átlagos túraszettnél teljesen más feltételeknek kell megfelelnie mindannak, amit viselünk és használunk.

Trükkök, hogy minél kevesebb súlyt cipeljünk a túrahátizsákban

A túrázás egyik alapszabálya, hogy minél kisebb súlyt vigyünk magunkkal, így gyorsabban haladhatunk és tovább bírjuk szuflával.

Miként váltsunk a túrázásról hegymászásra?

Bár elsőre annak tűnhet, valójában egyáltalán nem nehéz a hazai túrázás nyújtotta élmények után belépni a magashegyek világába.

Hamarosan itt az idő, hangolódjunk a Kinizsi Százasra!

Május 30-án rajtol Magyarország legrégebbi és legpatinásabb teljesítménytúrája, a célegyenesbe fordulva érdemes terveket készíteni, hogyan tudjuk sikerrel teljesíteni.

Fitnesz

Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

A Together We Rise című Red Bull globál alkotás betekintést nyújt a kulisszák mögé, megörökítve azokat az embereket, szemléletmódot és pillanatokat, amelyek a 29 éves sportoló pályafutását formálták.

Erősítő gyakorlatok a szabadban

Jó időben a kardiótréningek mellett erősítő gyakorlatokat is végezhetünk a parkban, de csak megfontoltan.

Magyar érem összetettben már az első napon az erőemelő Eb-n

Lehoczkyné Fawal Margit az 52 kg-os súlycsoportban 22.5 kg-mal túlszárnyalta az eddigi magyar csúcsot, ezzel dobogóra állhatott Máltán.

Meglett a száznyolcvan kilométer, aranyéremmel mehetett haza a lányához

Nagy Hajnalka 187.747 kilométerrel győzött a nők között a palicsi huszonnégy órás versenyen.

Vízi sportok

A szervezők úgy készülnek – szombaton Balaton-átúszás

Az, akinek nem jó az új időpont, visszaléphet az e heti indulástól, de a visszalépés határideje kedden lejár.

Hét magyar jet-ski-érem a hazai világversenyen!

Három arany-, három ezüst- és egy bronzérmet szereztek a magyarok a Magyar Nagydíjon.

10 500 résztvevő, a világ leghosszabb tavi hajófolyosója – jön a 44. Lidl Balaton-átúszás

Rekordidő alatt telt be a jelentkezési limit – telt ház lesz. Évről évre egyre népszerűbb a SUP-kategória is, melyben ezúttal már ezernél is több regisztráció érkezett.

Spartan

Izgalmas verseny után aranyéremmel kezdte a Spartan-idényt

Kívés Bendegúz a miskolci spartanon első helyen végzett superben az elit kategóriában.

Elhozta az arany háromszöget a miskolci versenyről

Borza Helga a spartanon előbb superen összetett női első helyet szerzett elitben, majd sprintben abszolútban harmadik, korosztályban első lett.

Megígérte a kislányának, haza is vitte a háromszöget

Borza Helga 2 óra 11 perc alatt teljesítette a 21 kilométeres Smolenice Spartan Trailt, ezzel harmadik lett a hölgyek között.

Életmód

Így hat az alkoholfogyasztás a sportteljesítményre

Az alkoholfogyasztás a szervezetre és a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról számos állítást látott már napvilágot, ezért igyekszünk tiszta vizet önteni a pohárba.

Jön a Mozgás Éjszakája Budapesten, vidéken és a határon túl is

Június 12-én az Aktív Magyarország központ támogatásával rendezik meg a Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét.

Magyar éremeső a fudokan karatésok Európa-bajnokságán

Ötvenkét éremmel, közte 17 arannyal zárták szereplésüket a magyar fudokan karatésok a Sepsiszentgyörgyön rendezett Eb-n.

Hegymászás

Hova menjen először, aki kipróbálná a hegymászást?

Így vágjunk neki a magashegyi túrázásnak

Extrém sportok

Magyar sikerek a vitorlázórepülő-világbajnokságon

14 országból 150 induló vett részt a Banked Bakony snowboardversenyen

Kerékpározás

A béke kerékpáros nagykövete – Hosszú Kávé Zelei Józseffel

Jó hír a bringásoknak: kerékpárosbarát szállásláncolatot hoztak létre a balatoni régióban

Síelés

Sítalpra, magyar! Kokárdás síelés a Mátrában

A nemzetközi versenyek után is várják a síelőket Mátraszentistvánon

Nem futott még ilyen melegben, bulifutássá vált a Daráló

Jóború László 16 óra 50 perccel teljesítette a 137 kilométeres Darálót, azaz száz kört tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.
Csupasport
2026.07.22. 16:44

A gyomorproblémája ellenére győzött a vajdasági huszonnégy óráson

Szennyai Dorián 212.674 kilométert megtéve győzött a palicsi huszonnégy órás versenyen.
Csupasport
2026.07.19. 07:14

Spisák Emil elképesztő pályacsúcsot futott a Darálón

Spisák Emil pályacsúccsal, 13 óra 28 perces idővel teljesítette a 137 kilométeres Darálót, azaz száz kört futott az edelényi kastélysziget külső sétányán.
Csupasport
2026.07.18. 11:12

Már a legjobbakkal veszi fel a versenyt, remek eredményt ért el a morzine-i vb-n

Borza Helga 9 óra 44 perces idővel kilencedik helyen végzett a hölgyek között a morzine-i spartan ultra-világbajnokságon elit kategóriában.
Csupasport
2026.07.17. 16:44

Elmarad a hétvégére tervezett Balaton-átúszás

Nem megfelelőek az időjárási körülmények, így egy héttel elhalasztották a 44. Lidl Balaton-átúszást – az esetleges visszalépők miatt július 23-án újra megnyitják a nevezést.
Csupasport
2026.07.16. 12:37

Idegesítette, hogy nem éri utol az előtte lévőt – ötödik lett Andorrában

Fazakas Bíborka 10:51:17-es idővel az előkelő ötödik helyen végzett a hölgyek között az UTMB by Andorra 80 kilométeres távján, a 40-44-es korosztályban pedig első lett.
Csupasport
2026.07.15. 12:53

Az uszonyosúszó-világbajnok Kiss Nándor már a Balaton-átúszásra készül

„Kovács Megyerrel együtt az első rajtban indulunk, és szeretnénk megdönteni a pályacsúcsot”. – Szombaton rendezik a 44. Lidl Balaton-átúszást.
Csupasport
2026.07.13. 16:14

Ellesett a belgáktól ezt-azt – meg is nyerte a tihanyi backyardot

Győrffy András 37 körrel győzött a tihanyi 1 Way Ticket Run backyardversenyen, összesen 248 kilométert futott.
Csupasport
2026.07.11. 19:33

Stefán Beátának válogatott tagságot ért a tihanyi backyardgyőzelem

Stefán Beáta 35 körrel győzött a hölgyek között a tihanyi 1 Way Ticket Run backyardversenyen.
Csupasport
2026.07.09. 16:44

Átkattant a vadasparkban, teljesítette a Darálót

Kuzsmiczky Péter 16 óra 48 perc alatt teljesítette a Darálót, azaz száz kört futott, 137 kilométert tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.
Csupasport
2026.07.08. 12:04

Már több mint 180 ezer iskolás sportol aktívabban az MDSZ segítségével

A Magyar Diáksportszövetség (MDSZ) Aktív Iskola Programjában 606 iskola vesz részt, amelyek nagy hangsúlyt fordítanak az iskolai sportfoglalkozásokra, tanórai mozgásszünetekre és az egészséges táplálkozásra is.
Csupasport
2026.07.07. 20:50

Motiválták az előzések, meg is nyerte a Bükki Hegyi Maratont

Sántha Norbert 03:51:36-os idővel győzött a Bükki Hegyi Maratonon.
Csupasport
2026.07.07. 16:44

Pályacsúcsok sora dőlt meg az idei UTT-n

A hölgyeknél Ivana Butoracová 11:18:53-mas, a férfiaknál Bódis Tamás 8:59:20-as idővel győzött pályacsúccsal az UTT 130 kilométeres távján.
Csupasport
2026.07.06. 14:11

Kiégése után jó az irány – nagyszerű eredményt ért el az Etnánál

Toldi Péter 4:56:28-as idővel az ötszáz résztvevőből a harmincegyedik helyen végzett a 43 kilométeres Etna Szupermaratonon.
Csupasport
2026.07.05. 16:44

Jön az ország egyik legkülönlegesebb úszóversenye – hatszázan a Dunában

Duna-átúszás a Postás strandtól egészen Budakalászig – 5.29 kilométeres táv, teljes hajózár mellett.
Csupasport
2026.07.02. 18:11
Csupasport
2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

14:44 — A csodálatos panoráma repítette előre a Tapolca Trailen

14:48 — Teljesítette egyéni céljait és ezüstérmet nyert az UTT-n

13:59 — Keddig kell dönteniük a részévételről azoknak, akik neveztek a Balaton-átúszásra

15:49 — A hétvégén a pesti rakparton ingyenesen kipróbálható a világ egyik leggyorsabban fejlődő sportága

14:44 — Meglett a száznyolcvan kilométer, aranyéremmel mehetett haza a lányához

16:44 — Nem futott még ilyen melegben, bulifutássá vált a Daráló

07:08 — A szervezők úgy készülnek – szombaton Balaton-átúszás

06:00 — Hét magyar jet-ski-érem a hazai világversenyen!

07:14 — A gyomorproblémája ellenére győzött a vajdasági huszonnégy óráson

11:12 — Spisák Emil elképesztő pályacsúcsot futott a Darálón

16:44 — Már a legjobbakkal veszi fel a versenyt, remek eredményt ért el a morzine-i vb-n

12:37 — Elmarad a hétvégére tervezett Balaton-átúszás

12:53 — Idegesítette, hogy nem éri utol az előtte lévőt – ötödik lett Andorrában

17:41 — 10 500 résztvevő, a világ leghosszabb tavi hajófolyosója – jön a 44. Lidl Balaton-átúszás

16:14 — Az uszonyosúszó-világbajnok Kiss Nándor már a Balaton-átúszásra készül

08:33 — A béke kerékpáros nagykövete – Hosszú Kávé Zelei Józseffel

19:33 — Ellesett a belgáktól ezt-azt – meg is nyerte a tihanyi backyardot

16:03 — Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

16:44 — Stefán Beátának válogatott tagságot ért a tihanyi backyardgyőzelem

12:04 — Átkattant a vadasparkban, teljesítette a Darálót

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Kérdőjelek után pályacsúcsot ért el a kedvenc versenyén

Blaskó Mihály örül, hogy barátjával élhette át élete egyik legnagyobb élményét

Csupasport
2025.08.11. 12:44

Kiválóan felkészült, egy pillanatig sem volt kérdés, hogy teljesíti a Badwatert

Bíró Attila 33:38:18-as idővel teljesítette a világ egyik legkeményebb futóversenyét, az egyesült államokbeli 217 kilométeres Badwatert.
Csupasport
2025.08.10. 19:05

Bódi István: Isten erőt adott, nem féltem semmitől, letisztult volt minden

Bódi István 25 óra 42 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont, ez a negyedik Balaton-köre volt, két szabályt fektetett le, és elárulta, miért a privát fekszik neki a legjobban.
Csupasport
2025.08.09. 20:04

Több mint tízezren úszták át a Balatont – a leggyorsabban Lengyeltóti Bence és Barabás Imre

Több mint tízezer résztvevővel rendezték meg szombaton a 43. Lidl Balaton-átúszást.
Csupasport
2025.08.09. 09:00

Megkergették, megbüntették, elcsúszott a frissítése, de szépen teljesítette a Badwatert

Brown Viktória 31 óra és 27 perces időeredménnyel teljesítette a világ egyik legkeményebb futóversenyét, a 217 kilométeres Badwatert, ezzel az idővel pedig ötödik lett a nők között.
Csupasport
2025.08.06. 15:36

Buli, homok, strandröplabda – jön a magyar bajnokság döntője!

Augusztus 8. és 10. között rendezik a Budapest Garden homokján a Telekom strandröplabda magyar bajnokság döntőjét, melyre ingyenes a belépés.
Csupasport
2025.08.05. 16:38

Elszakadt Achilles-ín, találkozás medvével és farkassal – ilyen volt Szőnyi Ferenc legnagyobb kalandja

Szőnyi Ferenc 45 és fél nap alatt világrekorddal teljesítette a 12 500 kilométeres kanadai TransCanada Ultra kerékpárverseny. Yukonból rajtolt és Új-Fundlandban ért célba.
Csupasport
2025.08.04. 16:36

A magyar válogatott nyolc éremmel zárta a jet-ski Magyar Nagydíjat

Az elmúlt hétvégén rendezték meg Győr-Győrzámolyban a korábban a Csupasporton is beharangozott jet-ski Magyar Nagydíjat.
Csupasport
2025.08.03. 12:57

A combjait megviselték a terepviszonyok, de maradt még ereje a végére is

File Balázs 05:52:52-es idővel teljesítette a La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB 50 kilométeres távját.
Csupasport
2025.08.02. 16:24

Ajánlott egészségügyi csomag családi túrákhoz

Ha családdal vágunk neki a turistautaknak, jó, ha nem feledkezünk el az egészségügyi felszerelésről. Miket vigyünk mindenképp magunkkal, ha fel szeretnénk készülni a balesetekre és egyéb kellemetlen helyzetekre?
Csupasport
2025.08.01. 15:33

Alvásra vágyott, de nagyszerűen ment végig a Dolomitokban

Lázár Kornél 20:41:42-es idővel teljesítette a La Sportiva Lavaredo Ultra Trail 120 kilométeres távját.
Csupasport
2025.07.31. 15:53

Így válasszunk bringás gyerekülést!

Van, aki túl nagyot vásárol, mások pedig figyelmen kívül hagyják a bringa és a gyerek képességeit, illetve sajátosságait. Pedig ha néhány apró dologra odafigyelünk, pofonegyszerű lesz a dolgunk, amit a gyermek is meghálál.
Csupasport
2025.07.30. 15:20

Rutinból lehozta a 80 kilométert, több mint kétszázszor előzött a Dolomitokban

Istók Félix 13:24:30-as idővel teljesítette a Lavaredo Ultra Trail 80 kilométeres távját.
Csupasport
2025.07.29. 15:00

Idén is Balatonbogláron rendezik meg a magyar strandlabdarúgó-bajnokságot

A Magyar Strandlabdarúgásért Alapítvány augusztus 19-én és 20-án harmadik alkalommal rendezi meg az országos bajnokságot. Az eseménynek a balatonboglári Platán Strand ad otthont.
Csupasport
2025.07.28. 16:44

Hatalmas eufóriát érzett, amikor célba ért

Varga Ágnes 24:25:10-es idővel teljesítette a Dolomitokban a Lavaredo Ultra Trail 124 kilométeres távját.
Csupasport
2025.07.27. 16:30

Főúri kényelem túrázás alatt: a merinógyapjú

Könnyű, kényelmes, kiválóan szellőzik, és gyorsan szárad. A lehető legjobb aláöltözet, az első réteg, amit érdemes magunkra húznunk. Természetes anyag, amelyet évszázadokkal ezelőtt csak az elit engedhetett meg magának.
Csupasport
2025.07.26. 15:31

Összeszedett versenyzéssel mindkét célját teljesítette a híres morzine-i pályán

Borza Helga 09:37:16-os idővel kilencedik lett a morzine-i spartan ultra-világbajnokságon elite-ben a nők között.

20

/

531