Általában két fő célja lehet az edzésnek, a fogyás vagy az izomépítés. A kettő között feszül némi ellentét, de lehetséges egyszerre is elérni a két célt.

A laktató levessel nem ér fel semmi, de ha életmódváltáson töröd a fejed, a habarásos sűrítés szóba sem jöhet – ellenben mutatunk remek alternatívát.

A brazil-svájci extrém műugró, Lazaro Schaller hónapokig készült a világrekordra, mielőtt levetette volna magát egy szikláról, hatvan méter magasból. Sikerült a mutatvány.

Aki falra mászik a futball-vb meccseitől, akár falra is mászhat. Az osztrák főváros, Bécs paradicsomnak számít a falmászás szerelmesei körében, ráadásul autóval és vonattal is csaknem három óra alatt elérhető Budapestről.

Futva és biciklivel nagy divat a Balaton-kerülés, de úgy tűnik, görkorcsolyával is jó buli! A négy napból jövőre akár három is lehet...

Szombaton véget ér június, de ebben a néhány napban is találni éjszakai túrázást Budapesten, futóversenyt a szomszédos Szlovéniában, illetve kerékpáros futamot a gödöllői erdőségben.

Jamamoto Iszamu már évek óta az internetes videomegosztók sztárja, mert olyan trükköket tud a gördeszkájával, amelyeket rajta kívül senki más.

Sorozatunk negyedik részében a kezdőknek igyekszünk segíteni és bemutatni néhány gyakorlatot, amellyel belevághatnak a szabadtéri edzésekbe.

Van, aki el sem tudja képzelni a futást zene nélkül, más a csendre és a természet hangjaira esküszik. De vajon árt-e vagy használ futás közben a zenehallgatás?

Gyors, egyszerű, tápanyagokban gazdag és még laktató is. Ha nem akarjátok túlbonyolítani az ebédet vagy a vacsorát, és még szeretnétek egészségeset is enni, a tonhalsaláta jó választás.

Húszéves rekord dőlt meg Japánban: a hokkaidói Lake Saroma 100 kilométeres ultrafutóversenyen Szunada Takahiro 6:13:33 órás világcsúcsát 6:09:14 órára javította Kazami Nao.

Folytatom kissé megkésett felkészülésem az idei Balaton-átúszásra. Ezúttal háromezer métert szerettem volna teljesíteni, de közbejött egy kis probléma...

Június elsejével megkezdtem „beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratonit fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel. Blog, 4. hét.

Százharminc vitorlás és rengeteg (rendőrségi) csónak ügyel rá, hogy zavartalanul úszhassanak a 36. Lidl Balaton-átúszás résztvevői, és ne történjen semmi baj.

Nem ehetnek, ihatnak a minibárból és nem rendelhetnek ételt a szobaszerviztől sem az angol labdarúgó-válogatott tagjai. Csak olyan ételeket fogyaszthatnak, amelyeket a szakértők bevizsgáltak.

Sokszor nemcsak az a probléma, hogy mit együnk, hanem az is, hogy a munka és a sportolás mellett mennyi idő jut a főzésre. Hidd el, igenis vannak olyan tápláló és egészséges ételek, amelyeknek az elkészítésekor nem kell órákat a konyhában állni.