Hosszabb erőpróbák során nagyon is fontos a megfelelő szénhidrátpótlás, erre kínál megoldást az energiazselé – de sokszor egy jobbféle szendvics is megteszi.

A világ egyik legsikeresebb ultrafutója, Lubics Szilvia extrém kihívásra készül: szeptember 30-tól hét napon át a chilei Atacama sivatag poklában fut majd – a felkészüléséről naplót ír a csupasport.hu olvasóinak.

Suhajda Szilárd és Klein Dávid befejezettnek tekinti az előkészületeket és az akklimatizációt, s ha az időjárás kedvező marad, a következő néhány napban meghódíthatja a Gasherbrum I-et.

Mi a győzelem receptje? Ha szeretnél a hétvégén vb-hangulatban főzni, akkor tarts velünk, és készíts klasszikus francia és horvát ételt: hagymaleves kontra pljeszkavica. Mi, és persze főleg ki lesz a nyerő?

Végre az időjárás is kegyébe fogadta a 36. Lidl Balaton-átúszást, így az illetékesek úgy döntöttek, július 14-én, szombaton megtartják az eseményt. Mi pedig mindent összeszedtünk, amit érdemes tudni róla.

Szeptember 30-án a kietlen Atacama-sivatag chilei szakaszán rajtol a 250 kilométeren és hét napon át zajló verseny, amelyen elindul a háromszoros Spartathlon-győztes Lubics Szilvia is. Addig honlapunkon vezet naplót.

Negyven fölött nem könnyű megtartani a súlyunkat, pláne leadni belőle. Kiváltképp nehéz annak, aki egész életében versenyszerűen sportolt. Ám nincs lehetetlen – Märcz Tamással erről beszélgettünk.

A július végi Magyar Nagydíj előtt, e hét végén a kerékpározók és a futók özönlik el a Hungaroringet. Nem példa nélküli, hogy F1-es pályán futnak, sőt a nem hivatalos maratoni világcsúcs is a monzai pályához köthető.

A főszervezők egyeztetésének eredményeként a 36. Lidl Balaton-átúszás mellett a Balaton-átevezést és a Volvo High Tech Regattát is biztonságosan meg tudják rendezni a hétvégén.

Az elmúlt öt-hat évben nemcsak a felnőttek, a gyerekek körében is egyre népszerűbbé vált Magyarországon a fallabdázás. Ám adódik a kérdés: vajon hány évesen érdemes megismerkedni a sportággal?

Kétszeri halasztást és a meteorológiai szolgálattal történt egyeztetést követően megszületett a döntés: szombaton megtartják az eredetileg június 30-ra tervezett Balaton-átúszást.

A nyári hőségben bizonyára sokan vannak, akik csak forgolódnak az ágyban, és hiába dobnak le minden ruhadarabot, nehezen tudnak elaludni éjszaka. Pedig van megoldás.

A Szuperkatlan teljesítménytúra hű a nevéhez. A nyár legmelegebb hónapjában rendezik, jórészt nyílt terepen halad, és még a rajtidőpont okos megválasztásával sem lehet elkerülni a kánikulát. Nem mintha bárki is el akarná!

Egészséges életmódra váltanál, de nehezen mondasz le a rántott húsról? A tojásos-lisztes-zsemlemorzsás panír és az olajban sütés helyett léteznek jobb megoldások is, amit ha nem is mindennap, de olykor megengedhetsz magadnak.

Strand és labda, avagy a homokon játszható nyári sportok közül ezúttal a strandröplabdával foglalkozunk, amely a Fertő-tó ausztriai oldalán (is) remek körülmények között űzhető.

Életmódváltásra vágysz, de nem tudod, hogyan vágj bele? Szeretnél ledobni húsz kiló felesleget, de fogalmad sincsen, milyen gyakorlatokkal állj neki? Személyi edző nélkül nem könnyű. De segítünk.