Több mint két évtizede, 1998 óta rendezik meg a BUÉK 20 elnevezésű évnyitó túrát a budai hegyekben, amelyen az idén 21.189 kilométert kell teljesíteni.

Bizonyos sportok sosem mennek ki a divatból: 2019-ben is a futás és a túrázás lesz az egyik legkedveltebb szabadidős sport, de nézzük, milyen mozgásformák lehetnek még népszerűek a 2019-es évben.

Tóth Attila az egyetlen magyar ultrafutó, aki az eddigi tizenkét Ultrabalaton mindegyikén rajthoz állt és célba is ért. Az első szervezéskor még párosban, majd később már egyéniben kerülte meg sikerrel a tavat.

Beköszöntött az új év, az esztendő első napjaiban nem árt néhány alap horgásztippet számba venni. Milyen csali lehet a megfelelő, mikor induljunk útnak, és mire jó a mohás terület…

Eljött a fogadalmak ideje, de nem mindegy, kiben mennyi kitartás rejtezik – blogszörfös kolléganőnk arra biztatja a január elején elszántakat, hogy kétszer három hónapot adjanak maguknak sportügyekben.

A felnőttekhez hasonlóan a fiatalabb korosztály esetében is a réteges öltözet a kulcs, de életkortól függően lehetnek olyan lényeges tanácsok, amiket érdemes megfogadni.

A leves nem első számú étel egy sportolni szerető ember étrendjében, pedig néhány magas fehérjetartalmú leves is megfelelő tápanyagot biztosít egy edzés után. Ha sok folyadékra, sóra és izomépítő fehérjére van szükséged, készítsd el ezt a zöldséglevest.

Sok kezdő nem tudja, miként fogjon bele az edzésbe. Azt ajánlom, aki sohasem járt edzőteremben és nem dolgozott edzővel, ne mulassza el ezt a lehetőséget!

Újévi fogadalom helyett megtervezett életet ajánl Kovács István, aki saját sportága példáin keresztül mutatja be, miért nem szerencsés a gyors fogyás.

Még kapható az újságosoknál 100 oldalas Síelés 2018–2019 kiadványunk, amelyben írtunk a síelésről mint zsírégető sportról is. A magazinban megjelent cikkből közlünk most részletet.

Férjeik emléke előtt tisztelegve a Mount Everest megmászására készül két özvegyen maradt serpa. Ha sikerrel járnak, csatlakoznak ahhoz a csaknem ötszáz nőhöz, akik meghódították a világ legmagasabb hegycsúcsát.

Nem mindegy, milyen sportos meglepetést tettünk a karácsonyfa alá. Ha valaki kellemetlen célzásnak vette a legjobb szándékú ajándékot is, máris jött a családi feszültség.

Elkészült szokásos lapozgatónk, több cikkünket itt magazinos formában is el lehet olvasni. Maráz Zsuzsa Japánba készül, jeges Mányoki, téli frissítés és sok minden más. Klikk a címre!

Németh Alexandra a Csupasportnak mesélt arról, miért vágott bele a Seven Summits-sorozatba, hogyan készítette fel magát a hegyekre és milyen volt a Mount Everest csúcsán állni.

A szabadidős sportolók is szerveznek maguknak közös edzőtáborokat, ahol a felkészítés mellett az élménybeszámolóké, előadásoké és persze a jókedvé a főszerep.

Keserves tapasztalat, hogy az új évre tett fogadalmak közül eléggé kevés valósul meg – sőt, szinte semmi. Vajon mi lehet az oka? Mit kellene tenni, hogy ne így legyen?