Akárcsak a vízparton, napozás közben, túrázásaink alatt is végig ki vagyunk téve a nap sugarainak. Ezért bőrünket legalább annyira kell védenünk, mintha a strandon lennénk.

A svájci Andri Ragettli kétéves korában állt először sílécre, tízéves korában pedig a szabad stílust választotta. Tehetségén kívül a másik titka, hogy egyáltalán nincs benne semmi félelem.

Jesper Tjäder profi síelő imádja a havat, de nem okoz neki gondot az sem, ha éppen nincs. Bárhol képes síelni, és ezt be is bizonyította.

Az áprilisi félmaratoni után újabb budapesti futóversenyen győzött az olimpikon Virág-Erdélyi Zsófia, aki ezúttal a Nemzeti Futóversenyen, tíz kilométeren végzett az élen.

Két hét múlva már nyílik a Csupasport dicsőségfala azoknak, akik teljesítették az 500 kilométeres kihívást. Belekezdeni, kilométereket gyűjteni most sem késő – a teljesen kezdőknek is érdemes. Az edző tanácsai.

Szombat este nyüzsgéssel és zenével telt meg a Duna-part, mozogni vágyó emberek ezrei használták ki a Mozgás éjszakáját.

A nagy nyári melegben is jólesik néha egy kis édesség. Különösképpen az olyan, ami diétás és még a sütőt sem kell bekapcsolni hozzá. Mint például ez a csokis pohárkrém.

100 maratonnyi távolságot lefutni már önmagában is nagy teljesítmény, hát még, ha mezítláb teszi meg az ember. Anna McNuff arra vállalkozott, hogy keresztülfutja Nagy-Britanniát cipő nélkül.

Nima Purja arra készül, hogy októberig, hét hónap alatt megmássza mind a tizennégy nyolcezrest. Hatot már meghódított, ám még a rutinos alpinisták is kételkednek abban, hogy sikerrel járhat-e.

Igazi sportos család Cristiano Ronaldo famíliája. A Juventus portugál labdarúgójának izomzatát a világ már megcsodálhatta, de kedvese, Georgina Rodriguez is szívesen osztja meg edzésvideóit rajongóival.

A lecsó az egyik legkedveltebb magyar klasszikus, amit szinte mindenki szeret. A szalonna és a kolbász elhagyásával pedig még diétás is.

Ázsia egyik legkeményebb terepfutóversenyét is megnyerte, az Ultra Trail Hungaryre pedig szinte a repülőtérről esett be, s 15 órás küzdelem után három perccel maradt le az első helyről.

A futás a világ legjobb kifogása (is). Bogi a tőle megszokott laza módon ad tanácsot azoknak, akiknek az élet legnehezebb pillanataiban is kéznél van a futócipőjük.

Kitűnően előkészített pályák és nívós kísérőrendezvények várják a szombati Crosskovácsi Maratonra érkező versenyzőket és nézőket. Érdemes lesz kilátogatni, hiszen a versenyt egy népes afterparti zárja.

Több mint 1300 indulóra számítanak a szervezők a június 22-i nyíregyházi 3. Decathlon élménypróbán, amelyen szórakoztató akadályok sora színesíti az erdei futást.

A jó időjárás kifejezetten kedvez a street workout kedvelőinek, de néhány dologra érdemes odafigyelnünk, ha a nagy melegben a kondiparkot választjuk. Szarka Ákos tanácsai.