A kelbimbó nem tartozik a legnépszerűbb zöldségek közé, pedig rengeteg jótékony hatása van. Az egyik legegészségesebb zöldség, ami tele van C-, K-vitaminnal, antioxidánssal, fehérjével. A kelbimbó remek kiegészítő húsok mellé.

Szokásos havi e-magazinunkban felelevenítjük az elmúlt hetek nagy futósikereit, de írunk az El Caminóról és bemutatjuk a fitballt is.

Ha jó fejlámpát akarunk választani a túráinkhoz, rengeteg szempontot kell figyelembe vennünk. Például az sem mindegy, miként jelzi a lemerülést – mert hirtelen senki sem szeretne ott maradni a sötétben.

Egyre népszerűbb Magyarországon, főleg egyetemi berkeken belül a cheerleading, ami ma már több mint pomponlányos szurkolás a pálya szélén. Lássuk, milyen a sport belülről!

Az idő remek volt, a futók pláne nagy örömmel húztak cipőt, így az 500 kilométeres kihívásunknak is lettek újabb teljesítői. Novemberben és decemberben a májustól eltelt egyre hosszabb idő miatt még könnyebb lesz csatlakozni!

Német nyelvterületen klettersteig, Svájcban, Olaszországban és Franciaországban via ferrata, angol nyelvterületeken fixed rope route. Mind előre kiépített, sziklás, magashegyi túraútvonal – Ausztriában a Sattelberg tökéletes a kezdőknek.

Párdy Bence élete egy csapásra megváltozott, amikor július elején az addigi munkáját otthagyva leköltözött a Tiszához, és azóta a napjait annak szenteli, hogy minél nagyobb területet tisztítson meg a szeméttől.

Kevés futóeseményen győződhet meg róla jobban a kezdő futó, hogy szenvedés helyett a mozgás szórakoztató is lehet, mint a vérfagyasztó Halloween Runon a kőbányai pincerendszerben.

Ha valaki blogszemlézik, fusson is! Hédi ezt szem előtt tartva nemcsak a számítógép előtt üve figyeli a közösségi futóteret, hanem maga is kocog – a teljesítése majd' ezer kilométer! Ki csatlakozik a csupasport 500 kilométeres kihívásához?

Bár az ősz két hónapja véget vetett a strandszezonnak a Balatonnál, hónap közepén maratoni és félmaratoni versenyre ismét rengeteg embert vonzhat a tó. Eseménytárunk folyamatosan frissül!

Néhány nappal a franciaországi Albiban megrendezett versenyt követően az ezüstérmes magyar válogatott tagjának lábán vér- és vízhólyagok jelzik, mennyire megterhelte szervezetét a futás.

Kremlicza Levente írásaival gyakran találkozhatnak olvasóink a Csupasporton, a terepfutó ezentúl a főváros vonzáskörzetében található erdőkbe kalauzolja el az emelkedők és lejtők szerelmeseit.

Egyre rövidebbek a nappalok, így sokan csak szürkületben, sötétben jutnak el futni, vagyis nem árt az óvatosság – a Decathlon segítségével tippeket adunk saját magunk kivilágításához.

A nyirkos, csapadékos időjárásban megszaporodnak a túrázókat érő törések, ín- és szalaghúzódások, de a linzi klinika baleseti sebésze ajánl néhány megfogadható megoldást a megelőzésre.

Makacs sérülése megakadályozta Bogárdi Szilviát, hogy elérje kitűzött céljait a franciaországi Albiban, de már a rehabilitációra fókuszál, mert decemberben fontos versenyre készül.

Kevés bosszantóbb sérülés létezik túrázás közben, mint egy vízhólyag. A problémát megelőzni a legegyszerűbb, amelyhez azonban érdemes észben tartani néhány tanácsot.