Csupasport | Nemzeti Sport Online

Futás Vízi sportok Túrázás Kerékpározás Fitnesz Extrém sportok Életmód Programajánló

15 órája

Borza Helgát feltöltötte a KAT, jöhet a sűrű ősz

Borza Helga 7:19:08-as idővel a hölgyek között a hetedik, korosztályában pedig a negyedik lett a KAT100 by UTMB ötven kilométeres távján.

Remek főpróba a Spartathlon előtt: győzelem a Desedán

Kovácsné Kalmár Edina 08:03:16-os idővel győzött a Deseda Ultramarton két maratoni, 84 kilométeres távján a hölgyek között.

Győzelmet hozott az izgalmas hajrá a hatórás ob-n

Vachtler Ferenc 78.787 kilométerrel győzött a Suhanj6! keretein belül megrendezett hatórás országos bajnokságon.

Nem ment jól a futás, mégis megnyerte a hatórás ob-t

Turós Izabella 70.051 kilométerrel győzött a Suhanj6! keretein belül megrendezett hatórás országos bajnokságon.

Futás

Győzelmet hozott a Deseda Ultramaratonon a túlélő üzemmód

Kondor Boglárka 16:13:11-es idővel győzött a Deseda Ultramaraton hárommaratonnyi, 126 kilométeres távján a hölgyek között.

Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

Az alábbi tippek segítenek abban, hogy a nyári melegben is kihozzuk magunkból a maximumot!

Nagy mérföldkő az ultrafutásban: megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület

Az elmúlt hétvégén sporttörténelmi pillanat jött el a hazai ultrafutásban, ugyanis megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület, melynek elnöke Pósa Tibor lett.

Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett

162 kilométert megtéve harmadik lett a szlovákiai huszonnégy órás versenyen.

Korosztályos magyar győzelmek és világcsúcsok a 48 órás vb-n

Nemes László és Maráz Zsuzsanna is világcsúccsal nyert a korosztályában az olaszországi GOMU negyvennyolc órás világbajnokságon.

Jóború László jobb időeredményre számított a privát Ultrabalatonon

Jóború László 28 óra 50 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont.

Túrázás

Otthon elkészíthető energiaszelet túrázáshoz

Mindössze néhány egyszerű lépés, és olyan sütés-főzés nélküli falatokat állíthatunk elő, amelyek nemcsak energiával töltik fel a szervezetet kirándulásaink alatt, de még egészségesek is.

Mit javasolt fogyasztani túrázás alatt, és mi az inkább kerülendő?

Néhányan a csoki, mások a kolbász, megint mások pedig az energiaitalok mellett teszik le a garast.

Négy családi tanösvény, amelyen garantált a szórakozás

Kisebb és nagyobb gyerekeknek is izgalmas kalandot rejtenek a tanösvények, amelyek révén mindenki közelebb kerülhet a természethez.

Otthon is könnyen elvégezhető edzésfeladatok túrázáshoz

Ahhoz, hogy kiránduljunk az erdőben, nem szükséges előzetes felkészülés, de ha hosszabb távokat tűzünk ki célul, nem árt formába hozni magunkat.

Fitnesz

Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

A Together We Rise című Red Bull globál alkotás betekintést nyújt a kulisszák mögé, megörökítve azokat az embereket, szemléletmódot és pillanatokat, amelyek a 29 éves sportoló pályafutását formálták.

Erősítő gyakorlatok a szabadban

Jó időben a kardiótréningek mellett erősítő gyakorlatokat is végezhetünk a parkban, de csak megfontoltan.

Magyar érem összetettben már az első napon az erőemelő Eb-n

Lehoczkyné Fawal Margit az 52 kg-os súlycsoportban 22.5 kg-mal túlszárnyalta az eddigi magyar csúcsot, ezzel dobogóra állhatott Máltán.

Milyen az ideális bringás hátizsák?

Ahogyan a futók a futócipőt, a kerékpárosok is tapasztalatgyűjtés után választják ki, melyik a nekik való bringásputtony.

Vízi sportok

Sportágtörténelmi magyar sikerek a gyékényesi búvárúszó Eb-n

A 15 tagú magyar válogatott teljesítménye fölényes elsőséget eredményezett az éremtáblázaton. Magyarország 12 arany-, öt ezüst- és öt bronzéremmel zárt.

„Ez egy igazi népünnepély” – a rekordokat hozó 44. Lidl Balaton-átúszás értékelése

A balatonboglári célban köszönthették az esemény 250 000., teljes távot letudó úszóját. A Yettel Balaton-áthúzás is hatalmas sikert aratott közel ezer résztvevővel.

Szombaton megrendezik a Balaton-átúszást

Biztossá vált, hogy az idei eseményt nem halasztják tovább, augusztus 1-jén ismét elrajtol a mezőny Révfülöpnél.

Spartan

Izgalmas verseny után aranyéremmel kezdte a Spartan-idényt

Kívés Bendegúz a miskolci spartanon első helyen végzett superben az elit kategóriában.

Elhozta az arany háromszöget a miskolci versenyről

Borza Helga a spartanon előbb superen összetett női első helyet szerzett elitben, majd sprintben abszolútban harmadik, korosztályban első lett.

Budapest Félmaraton: megdőlt a nevezési rekord

A vasárnapi eseményre több mint 24 ezren neveztek.

Életmód

A rekorder Kovács Anikó újabb sikerei a hétvégi strandtenisz ob-n

A női párosok döntőjében ikertestvérével, Zsuzsannával győzött, vegyes párosban pedig Bozsik Attilával párban diadalmaskodott.

Így hat az alkoholfogyasztás a sportteljesítményre

Az alkoholfogyasztás a szervezetre és a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról számos állítást látott már napvilágot, ezért igyekszünk tiszta vizet önteni a pohárba.

Jön a Mozgás Éjszakája Budapesten, vidéken és a határon túl is

Június 12-én az Aktív Magyarország központ támogatásával rendezik meg a Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét.

Hegymászás

Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

Hova menjen először, aki kipróbálná a hegymászást?

Extrém sportok

Magyar sikerek a vitorlázórepülő-világbajnokságon

Sokat kivett belőle a meleg, de így is győzött a rövidített Desedán

Kerékpározás

Így tartsuk karban könnyedén a kerékpárunkat

A béke kerékpáros nagykövete – Hosszú Kávé Zelei Józseffel

Síelés

Sítalpra, magyar! Kokárdás síelés a Mátrában

A nemzetközi versenyek után is várják a síelőket Mátraszentistvánon

Célegyenesben a magyar backyardválogatott világbajnoki felkészülése

Október 17-én Esztergomban futnak a backyard csapat-világbajnokság keretén belül a magyar válogatott tagjai.

2026.08.28. 19:10

Tóth János nagy napja: szerencsés győzelem a Szuflán

Tóth János 3:57:11-es idővel győzött a Szufla Futófesztivál 52 kilométeres távján.

2026.08.27. 14:44

Szeptember első vasárnapján kerül sor a Családi Mozgásfesztiválra

A Magyar Szabadidősport-szövetség szervezésében a Puskás Arénánál közel 90 mozgásformát lehet megismerni.

2026.08.26. 18:45

Indul a harmadik 21 napos kihívás – várják a futókörök jelentkezését

A Szabadidősport-eseményszervezők Országos Szövetsége (SZEOSZ) közzétette a harmadik alkalommal megrendezésre kerülő „21 napos kihívás” felhívását.

2026.08.25. 16:54

Jeney Gábor sorozatban harmadszor nyert a Desedán, így hazavihette a kupát

Jeney Gábor 31:11:44 órás idővel győzött a Deseda Ultramaraton hat maratonit magába foglaló távján, amely a nagy meleg miatt ezúttal 210 kilométerig tartott.

2026.08.23. 16:58

Kádár Kittinél bekapcsolt a versenyszellem: éremeső a Monorierdei Futófesztiválon

Kádár Kitti a Monorierdei Futófesztivál félmaratoni távján vegyes váltóban első, korcsoportjában második, női abszolútban pedig harmadik lett.

2026.08.22. 14:46

Visszaverte a támadásokat, megtartotta harmadik helyét a Szuflán

Mészáros Tamás 04:19:00 órás idővel harmadik lett a Szufla Futófesztivál 52 kilométeres távján.

2026.08.21. 12:44

Az UTMB-n napsütésben futás közben is sokkal szebb a világ!

Orosi László a Bucovina Ultra Rocks by UTMB 115 kilométeres távján 26:32:20 órás idővel a férfiak között 51., míg a 45–49-es korosztályban harmadik lett.

2026.08.20. 17:01

Vindics-Tóth Lili: Akár még nagyobbat is lehet álmodni!

Az Európa-bajnoki ezüstérmes magyar futónő csak másfél éve dolgozik a német Wolfgang Heiniggel, akinek a segítségével hamar elérte gyerekkori álmát.

2026.08.18. 07:00

Idén élőben közvetítik a YouTube-on a Budapest Félmaratont

Szeptember 6-án, vasárnap rendezik meg a 41. Wizz Air Budapest Félmaratont, amire közel 24 ezer nevezőt várnak.

2026.08.17. 16:33

Bevált a taktikája, előkelő helyen végzett a Bucovinán

Domozi Emília 05:16:53-mas idővel a hölgyek között 12., a 45–49-es korosztályban pedig második lett a Bucovina Ultra Rocks ky UTMB 33 kilométeres távján.

2026.08.16. 16:58

Új részvételi rekord a legnagyobb hazai szabadidős sporteseményeken

A 2025-ös rekordév után idén az első hat hónapban összesen 81 125 nevezés érkezett a Budapest Sportiroda futó- és úszóeseményein meghirdetett távokra.

2026.08.15. 14:26

Mendel Dániel okos versenyzéssel ért el remek eredményt Svájcban

Mendel Dániel a svájci Eiger Ultra Trail by UTMB 101 Short hatvanegy kilométeres távján 11 óra 2 perc alatt ért be a célba, ezzel abszolútban hatodik, a 40–44-es korosztályban pedig első lett.

2026.08.14. 16:48

Versenylista futóínyenceknek Kozma Rolandtól: Daráló, Julian Alps és A Kör

Kozma Roland 16 óra 44 perces idővel teljesítette a Darálót, azaz száz kört tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán, ami 137 kilométert jelent.

2026.08.13. 16:48

A bokafájdalom ellenére magabiztosan teljesítette a Darálót

Király Csaba 16 óra 27 perc alatt teljesítette a Darálót, azaz száz kört megtéve 137 kilométert futott az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.

2026.08.12. 16:44

2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

15:48 — Borza Helgát feltöltötte a KAT, jöhet a sűrű ősz

07:20 — Remek főpróba a Spartathlon előtt: győzelem a Desedán

16:13 — Győzelmet hozott az izgalmas hajrá a hatórás ob-n

16:58 — Nem ment jól a futás, mégis megnyerte a hatórás ob-t

22:11 — Milyen az ideális bringás hátizsák?

13:35 — Budapest Félmaraton: megdőlt a nevezési rekord

16:23 — Sportágtörténelmi magyar sikerek a gyékényesi búvárúszó Eb-n

11:24 — Otthon elkészíthető energiaszelet túrázáshoz

07:30 — Sokat kivett belőle a meleg, de így is győzött a rövidített Desedán

19:10 — Célegyenesben a magyar backyardválogatott világbajnoki felkészülése

14:44 — Tóth János nagy napja: szerencsés győzelem a Szuflán

18:45 — Szeptember első vasárnapján kerül sor a Családi Mozgásfesztiválra

16:54 — Indul a harmadik 21 napos kihívás – várják a futókörök jelentkezését

11:56 — Győzelmet hozott a Deseda Ultramaratonon a túlélő üzemmód

16:58 — Jeney Gábor sorozatban harmadszor nyert a Desedán, így hazavihette a kupát

14:46 — Kádár Kittinél bekapcsolt a versenyszellem: éremeső a Monorierdei Futófesztiválon

12:44 — Visszaverte a támadásokat, megtartotta harmadik helyét a Szuflán

17:01 — Az UTMB-n napsütésben futás közben is sokkal szebb a világ!

14:00 — Mit javasolt fogyasztani túrázás alatt, és mi az inkább kerülendő?

07:00 — Vindics-Tóth Lili: Akár még nagyobbat is lehet álmodni!

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Elsőként ért a célba, mégis második lett elitben a szombathelyi Spartanon

A szombati harminc kilométer után vasárnap megnyerte a félmaratonit

2022.01.02. 10:53

Intenzíves ápolónő az új magyar bajnok

Ez volt 2021: válogatás legolvasottabb cikkeinkből. Az esztergomi kórház koronavírusos betegeket kezelő intenzív osztályán dolgozik Horn Zsanett, aki Maráz Zsuzsanna tanítványa, s megnyerte a 100 kilométeres ultrafutó-bajnokságot.

2022.01.01. 17:15

Sziklamászóból lett bázisugró lőtte a múlt év legmenőbb szelfijét

Több mint ötmillió forintot kapott egy videójáért a norvég bázisugró Espen Fadnes, aki az arcát videózta zuhanás közben.

2022.01.01. 15:06

Új csúcsot futott az antarktiszi maratoni versenyen a lett orvostanhallgató

A tizenhatodik jeges kihívás női győztese óriási fölénnyel, pályacsúccsal ért célba a világ legdélebbi pontján rendezett maratoniján.

2022.01.01. 10:03

Mr. Olympia-győzelmek felemás bicepsszel

Ez volt 2021: válogatás legolvasottabb cikkeinkből. Dorian Yates, korábbi hatszoros Mr. Olympia-győztes egyik bicepsze egy sérülés miatt soha többé nem jött teljesen rendbe, ennek ellenére hat éven keresztül verhetetlennek bizonyult.

2021.12.31. 15:09

Egymilliárdan látták már az osztrák bringás lenyűgöző videóit

Ez volt 2021: válogatás legolvasottabb cikkeinkből. Fabio Wibmer és stábja látványos felvételeket készít mountain bike-os trükkjeiről.

2021.12.31. 10:58

Jótékonysági futással zárják az évet, minden megtett kilométer számít

Szilveszterkor bárki csatlakozhat az Egy Vérből Vagyunk Alapítvány virtuális közös futásához, amellyel a nehéz sorsú, sportolni vágyó gyerekeknek gyűjtenek adományokat.

2021.12.31. 08:49

Vidám téli vakáció a család minden tagjának Ausztria déli tartományában

Hívogató ajánlatokkal csábít Karintia – íme néhány tipp az osztrák tartományban töltött különleges közös üdüléshez.

2021.12.30. 18:33

Valami megcsillant a földön – sárga gyémántot talált a túrázó

Ez volt 2021: válogatás legolvasottabb cikkeinkből. Egy hölgy az Egyesült Államokban bukkant rá a 20-30 ezer dollár értékű drágakőre.

2021.12.30. 12:25

BLOGRA FUTOTTUNK Nehéz év után könnyebb futásokat!

Meglehetősen csendes volt az ünnepek alatt a futóvilág, azonban blogszörfösünknek így is van mondanivalója – az új évben új kihívásokra készülhetnek azok, akik nap nap után futócipőt húznak.

2021.12.30. 09:25

Januári eseménynaptár: a Mecsek, a Vértes és a Bakony is várja a téli túrázókat

Az új esztendő első havában sem lehet unatkozni és eltunyulni, ráadásul hazai hegyeinkben még hóban is lehet kirándulni.

2021.12.29. 18:34

A középtávok királynője a párizsi olimpia előtt maratoni távot futna

A másodszor is Hollandia legjobb sportolónőjének választott Sifan Hassan jelezte, még 2024 előtt megméretné magát.

2021.12.29. 15:22

Makovics Dóra, az ösvények hőse tizenegy útvonalat teljesített a terepfutó versenyen

Egy balmazújvárosi menhelyről örökbe fogadott Alana nevű kutyájával szeli a kilométereket, s együtt már szép eredményeket értek el.

2021.12.29. 12:01

Felfedezett fitnesztehetség, aki az utolsó pillanatban határozta el vb-indulását

Ez volt 2021: válogatás legolvasottabb cikkeinkből. Ilosvay Viktória tízéves kora óta fitneszezik, de csak húszévesen érte el első jelentős sikerét.

2021.12.28. 18:44

Dermesztő vízi rekordok: úszás a déli sarkvidék jégmezője alatt

Zord körülmények között is fel lehet állítani úszórekordokat. Akiket most bemutatunk, elsősorban gyorsaságból és állóképességből vizsgáztak jelesre.

2021.12.28. 14:30

Filléres trükkök, hogy biztonságosan és élvezettel bringázhassunk a téli hidegben

Ez volt 2021: válogatás legolvasottabb cikkeinkből. Nem feltétlenül szükséges súlyos ezreket költenünk téli kerékpáros-felszerelésekre.

2021.12.28. 11:24

Varázslatos téli élmények Karintiában, az Alpok vonulatainak déli oldalán

Közel Magyarországhoz, rengeteg lehetőség csábítja az üdülni vágyókat – összefoglaltuk, miért javasoljuk Karintiát téli kirándulásra.