A burgonya, a fehér rizs és a tészta helyett több magas rost-, vitamin- és tápanyagtartalmú körettel tehetjük változatosabbá az étrendünket.

Heti rendszerességű sorozatunk hatodik részében a budapesti atlétikai világbajnokság maratoni számának mezőnyébe várólistáról bekerülő Kovács-Garami Katalin mesél arról, milyen állapotban van nagyjából egy hónappal a nagy esemény előtt, és milyen célt fogalmaz meg a versenyre.

Futás vagy supozás? E heti blogszemlénk alapján ez is, az is – kánikula idején az állva evezéssel hatékonyabb kalóriavesztéssel lehet számolni, és nem utolsósorban a sportélmény is szórakoztató.

A közelgő ötvenedik születésnapjára különleges kihívással készülő Jay Cutler elmondta, mi okozza neki a legnagyobb nehézséget a felkészülés során.

Szöllősy Edina 14:51:43-as idővel nyerte meg az Ultra Lupa-tó 130 kilométeres távját, a terepfutás a Börzsönyben sokat kivett belőle.

Ujvári Balázs nem tervezte be a versenyt, a rajt hetében nevezett, 3 óra 36 perces idővel mégis megnyerte a Tapolca Trail 33 kilométeres távját.

Magyarországra jöhetnek a világ legjobb tájékozódási futói – döntött a Nemzetközi Tájékozódásifutó-szövetség (IOF) Svájcban, ahol kijelölték a 2027-es felnőtt-vb helyszínét.

A mozgásszegény életmód és a szénhidrát túlzott fogyasztása is befolyásolja kötőszöveteink állapotát. Horváth Menyhért, a Life1 Fitness edzője adott tanácsokat ezzel kapcsolatban.

A III. Burger King Ultra Lupa-tó „egyéjszakás” futókalandon a 130 km-es táv és a börzsönyi szakasz nehéz terepe mellett az extrán meleg idő is próbára tette a futók kitartását.

A különböző termékek rövid távon valóban képesek javítani a teljesítményt, illetve csökkenteni a fáradtságérzetet, hosszú távú fogyasztásuk inkább kellemetlenséget okoz.

Banka Balázs ritkán látott gesztust gyakorolt a sérült Drexler Gábor felé, amiért a Celtic63 ultrafutóverseny szervezői fair play díjjal jutalmazták.

Kiváló erőnlétnek örvend Mark Zuckerberg, aki nemrég két MMA-bajnokkal edzett együtt.

Baranyai Máté főszervező meg volt elégedve az aszfaltos és terepes részeket is tartalmazó Celtic63 ultrafutóverseny első rendezésével.

„Megkönnyeztem a férjem posztját, elolvasom, amikor nehezebben állok neki az edzésnek.”

Olasz-Szabó Anna, a Tailwind Börzsöny Trail M távjának első helyezettje már tizenhárom éve fut rendszeresen, viszont a terepfutásba csak tavaly kóstolt bele.

Magas energiatartalmú táplálék, amelynek rengeteg változata elérhető, a megfelelő rostbevitel miatt ajánlott barna rizst használni az étkezésekhez.