Sok edzéstervben szerepel a core-izomzat edzése, ám sokan talán nem is tudják, miről van szó. Segítünk, pontosan mit is takar ez az izomcsoport, illetve milyen gyakorlatokkal lehet erősíteni és fejleszteni.

Klein Dávid nagy valószínűséggel nem jut fel az idén a 8027 méteres Sisapangmára, mint ahogy a vihar miatt rajta kívül senki sem, de érdemes körbejárni a kérdést: miért fordul vissza annyiszor a világ legmagasabb hegyein?

A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják a szakemberek, de az sem mindegy, hogy mit eszel reggelire. Indítsd a napod egy tápláló, egészséges reggelivel.

Senkit se ijesszen meg az eső, akkor is megtartják a tókerülő biciklitúrát, ha rossz idő lesz, de nem árt felkészülni minden lehetőségre.

Egyperces sztori: a teniszlabda nagyobb, ám nem kerül annyiba, mint a squash szerelmesei által használt rokona. A fallabdázók pedig nemcsak önmagukat, hanem egyúttal a labdát is kénytelenek bemelegíteni.

Etetnél, de nem tudod mivel csalogasd a környékre a halakat? Íme néhány tipp, milyen az igazi etetőanyag.

Idén is legalább kétezer futóra számítanak a pünkösdi hétvégén Keszthelyen, ahol a csúcsversenynek a vasárnapi maratoni ígérkezik.

Május 26-án rajtol Magyarország legrégebbi és legpatinásabb teljesítménytúrája, a Kinizsi. A célegyenesbe fordulva érdemes terveket készíteni, hogyan tudjuk sikerrel teljesíteni.

Szénhidrát, magnézium, felszerelésteszt – ezeket ajánlja bármilyen tempózásra Olasz Anna, legeredményesebb aktív nyílt vízi úszónk. Jön a velencei tóúszás, érdemes felidézni néhány tanácsot.

Parti András az egyetlen magyar hegyikerékpáros, aki három olimpián is részt vett, jelenleg a negyedikre készül. Heti sorozatunkban a mountain bike-kal kapcsolatos élményeit osztja meg velünk - ezúttal a montis trükközésekről.

Kezdődik az idei eXtremeMan-sorozat, az első kihívás helyszíne Székesfehérvár. A pünkösdi hétvégén több mint ötven kilométer vár a versenyzőkre.

A smoothie-k az egyik legnépszerűbb kiegészítői az egészséges étrendnek vagy diétának. A smoothie-k nemcsak finomak, de rendszeres fogyasztásuk hozzásegít a karcsúságod és egészséged megőrzéséhez is.

Nyáron az igazi, a környező országok pedig több raftingparadicsomot kínálnak – kérdezz-felelek formában összegyűjtöttünk néhány hasznos információt a kezdő raftingosoknak.

Túrázás, futás, bringázás, vízi és extrém sportok, fallabda és fitnesz, és persze sok minden más. Egy kis téma- és oldalismertető azoknak, akik még nem tudják hová tenni a Csupasportot.

A híres betyárról elnevezett túra a Mátra kevésbé ismert oldalát járja be, és 2500 méteres szintemelkedésével szép kihívás lehet minden túrázónak.

Az Ultrabalaton tanulsága így néhány nappal utána? Inkább magadnak higgy, mint két másiknak, avagy azért, mert valaki elfelejt lefordulni, nem muszáj követni…