A labdarúgók között is sokan vannak, akik mintha fittyet hánynának felsőtestük formálására. Ezúttal azt vesszük górcső alá, a futballistáknak mire kell(ene) odafigyelniük, hogy a test test elleni küzdelemben bárkivel felvegyék a harcot.

A hétvégén új csúcs született a Szénás Körön: az El Caminót korábban futva teljesítő Varga József majd' tizenöt perccel döntötte meg a saját és csaknem nyolc perccel a megméretés eddigi rekordját.

Annak a hobbifutónak, aki nem szereti az extrém körülményeket, ideális a tavaszi és az őszi futás. A kezdőknek is talán ez a legjobb évszak az első lépések megtételére, főleg az olyan enyhe őszön, mint amilyen a 2018-as is.

Van belőle nyurga-, tükör-, bajuszát nem divatból növesztette; hazánk legismertebb és legnépszerűbb hala, a magyar horgászok kedvence. Ezúttal a frontokra különösen érzékeny pontyot mutatjuk be.

Nagyon finom, gyorsan elkészíthető, és ha zsírszegény sajttal készíted, még edzés utáni ebédnek is belefér.

Hogy kicsoda Sarah Sellers? Átlagos amerikai hölgy, aki Tucsonban ápolónőként dolgozik. Hajnali négy órakor kel, lefutja a napi penzumát, majd indul a kórházba dolgozni – az egyik legkiválóbb maratonista lett.

Itt a november, lassan érdemes beruházni a sífelszerelésre: ezek közül talán a legfontosabb a bakancs, amely a hosszú évek alatt annyira meghatározhatja az élményeinket, hogy szinte személyes kapcsolat alakulhat ki vele.

Néhány nap múlva lesz a nagy-nagy kihívás: hetek óta Torinóra készül Dombi Tibor, és vasárnap végre maratonit futhat az olasz nagyvárosban. Biztosra megy, már mindent bepakolt. Azt is, amire nem lesz szüksége…

A rendszeres mozgás áldásos testi-lelki hatásait ma már senki sem vitatja, de a sporttal nem csak a maga javát szolgálhatja az ember. Ezúttal olyan futásokat gyűjtöttünk össze, amelyek a jótékonysághoz köthetők.

Legújabb lapozgatónk kínálatában a két nagyszerű futóhölgy mellett hegymászás, bringa, fallabda, fitnesz is szerepel.

A franciák történelmet írtak 1950-ben, amikor elsőként jutottak fel a 8091 méteres csúcsra, de az expedíció csak a hazatérés után vált érdekessé, mert kiderültek a vezető önzései és intrikái.

Mutatjuk, hogyan segítenek a szervezők megoldani a csomagszállítást, a depózást, és miért nem érdemes korán indulniuk, akik gyalogos teljesítésre neveztek, de futva szeretnék letudni a távot.

Ha kellően kipihentük magunkat szabadnapjainkon, éljünk a hosszú hétvége adta lehetőséggel, és utazzunk el mozogni, sportolni. Az osztrákok is számos futóversennyel várják az érdeklődőket.

A halloweenes futások mellett a márianosztrai bánya területén rendezett terepkerékpár-verseny emelkedik ki a hétvégi választékból, illetve túrázhatunk Dinnyésen és Budapesten egyaránt.

Kifaragtad már a töklámpásod? Beszereztél vámpírfogat vagy fluoreszkáló arcfestéket? Szeretsz rohanni összeszorult gyomorral, mert ez is a játék része? Íme tíz rémisztő futás Halloweenre.

Ha nincs időd reggelizni, de szeretnéd értékes tápanyagokkal felturbózni a szervezeted, egy pohár turmix-szal gyorsan feltankolhatsz. Rostokban is gazdag könnyű ital délelőttre.