A télre biztos más cipő kell – gondoltuk mi, de ez nem mindenkinél érvényes.
„Ugyanolyan cipőben futok, mint nyáron, szerencsére nem fázós a lábam. Arra viszont szoktam figyelni, hogy inkább túl-, mintsem alulöltözzek, mert az ízületeknek nem tesz jót, ha áthűlnek – mondta érdeklődésünkre Csécsei Zoltán. – Legutóbb például két futópóló, egy kompressziós hosszú ujjú felső és egy téli futókabát volt rajtam, alulra két réteg ruhát vettem, illetve egy vastag zoknit. A cipő ugyanaz, annyi a változás, hogy vékony helyett vastag zokniban futok télen. A téli időszakban általában nincsenek versenyeim, ilyenkor nem jelent különösebb gondot, hogy a több ruha miatt nehezebbek vagyunk, nehezebb a mozgás, nyáron viszont törekszem rá, hogy minél könnyebb legyek a ruházatot illetően is.”
Az ultrafutó hozzátette, nem is az öltözködés okozza az igazi nehézséget, hanem az, hogy gyűlöli a hideget. Ilyenkor rendre nehezen veszi rá magát, hogy elinduljon.
Az esős, párás, ködös, felhős időben nem igazán esik jól nekivágni a futásnak. De erre is van megoldás.
„Ilyenkor az a módszerem, hogy megjutalmazom magam. Ha két hét edzéstervet maradéktalanul teljesítek, jöhet egy jégkrém vagy egy alkoholmentes sör. Bekészítem a hűtőbe, és tudom, ha sikerrel jártam, jöhet a jutalom – folytatta Csécsei Zoltán, akitől azt is megtudtuk, jobbára más helyen fut télen, mint nyáron. – Amikor jó idő van, inkább magányosan futok, télen viszont behúzódok olyan helyekre, ahol futótársakkal is találkozom. Viccesen mondhatnám, nekem is jobb, ha más is fázik, nemcsak én. Így aztán mostanában a Margitszigetre járok, ott mindig fut valaki. Ez azért is hasznos, mert ha esetleg történik valami gond, mondjuk, 10 kilométeres távolságról elég húzós sérülten hazamenni a hidegben. Egyébként tárnoki vagyok, jó időben a környéken futok, Pusztazámor, Sóskút, Biatorbágy jöhet szóba – csak elindulok valamelyik irányba, és kész.”
A hideg kapcsán Csécsei Zoltán elmondta, a frissítést nehéz ilyenkor megoldani. Amikor jó idő van, csak leteszi valahová a frissítőt, és útba ejti, most viszont megfagy az ital. Ezért a hosszabb futásoknál otthon frissít: bemegy a lakásba. Olyankor viszont nyilván megtörik a lendület, és a meleg szoba sem segíti, hogy utána újra nekivágjon.
Persze ilyenkor kell a jégkrémre gondolni.
Perjás Noémi célja: mentális fejlődés és kevesebb stressz
