Inkontinenciális „jelek” futás, szökdelés, emelés, felülés közben? Gyakori vizelési inger, alhasi fájdalom gyalogláskor? Nem árt megismerkednünk a medencefenék-tréninggel!

Áprilisra végre felépülhet Kingstonban Jamaica első gördeszkaparkja, amely remélhetőleg sok fiatalnak jelent majd alternatívát a kilátástalanság és a bűnözés helyett.

Az esztendő utolsó néhány napjában már rendkívül kevés sporteseményt rendeznek, ezért az 51. és 52. hét programját egyben közöljük, egyebek mellett az óévbúcsúztató túrát Solymáron.

Hosszú Katinka, Csipes Tamara, Maráz Zsuzsa… A Spartathlon női győztese is bekerült Az Év Sportolója Gála legjobbjai közé. Sőt, immár az év szabadidős sporteseményére is lehet pályázni!

Számos olvasónk már hozzájutott a november közepén megjelent Futóarcok könyvhöz: akik válaszolnak egy kérdésünkre, most értékes ajándékokat nyerhetnek!

A cyclocross Magyar–kupa-sorozat idei utolsó állomását rendezték vasárnap a kőbányai Sportligetben.

A Pilis egyik legizgalmasabb része a Solymár és Pilisborosjenő között található Kevélyek. Sok túraútvonal keresztezi itt egymást, a környék teli látnivalóval, szóval ideális hely a terepfutásra.

Nincs ötlet, milyen karácsonyi ajándékkal lepjük meg úszó ismerősünket? A Decathlon segítségével összegyűjtöttünk pár tippet, ami sosem jön rosszul egy úszónak.

A hagyományos töltött paprika sokak kedvence, ám ezúttal egy különleges töltött paprikát mutatunk. Ez is egy diétásabb verzió. Sovány hússal és rizs helyett bulgurral készült.

A kincsesbányai sportember harminc éve tartja az utánpótlás országos csúcsot kétezer méteren, de nem ezért emlékezetes neki a 2019-es esztendő, sokkal inkább a számtalan érem miatt.

Az otthoni edzések kedvelői könnyebb helyzetben vannak a tekintetben, hogy az interneten számos mozgásforma közül választhatnak. Idén egy költséges tréningfajta volt a legnépszerűbb.

Különleges vízióval rukkol elő Bogi így az év vége felé: karácsony táján megszaporodnak a fogadalmak, bloggerünk pedig elgondolkodott, mi történne, ha 2020-ban felhagyna a futással...

A karácsony elengedhetetlen ezen illatos aprósütemény nélkül, amelyet számtalan módon és formában elkészíthetünk, az alkatukra figyelők azonban egészségesebb változatban is megsüthetik.

Lassan tényleg kezdődik a síszezon, s ennek kapcsán utánajártunk, hogyan és mennyi idő alatt lehet elsajátítani a síelés alapjait.

Ősszel-télen hajlamosak vagyunk a megfázásra, s a betegség negatívan hat sportteljesítményünkre is. A megfázás, influenza alaposan legyengíti a szervezetünket, és ilyenkor felmerül a kérdés: szabad-e betegen edzeni?

A karácsonyi időszak lényege a családdal együtt töltött idő, a szeretet, a pihenés és persze a finom ételek. A sütiknek, jó ételeknek nehéz ellenállni, de a karácsonyt is élvezhetjük pluszkilók felszedése nélkül. Íme néhány tanács.