Rövid és hosszabb távú megoldás is létezik a problémára. Hátizsákunk súlyának csökkentése mellett speciális túrabotos technikát is alkalmazhatunk a lejtőkön, valamint érdemes megerősíteni az érintett területek izmait.

A hat nagy maratoni közül utolsóként a bostoni esemény szervezői is ismertették a verseny időpontját: a tervek szerint csupán egy nappal a chicagói maratonit követően, október 11-én, hétfőn rendezik meg a 125. viadalt.

Két hegymászó, Lengyel Ferenc és Varga Csaba találkozott Nagyváradon, s intenzív három napot töltöttek a Bihar-hegységben, alaposan kihasználva a térség adottságait a téli sportoláshoz.

A Der Standard mutatta be, hogyan próbálják átvészelni az osztrákok, különösen a bécsiek a koronavírus-járvány miatti szigorú korlátozásokat. Népszerű lett a szabadtéri pingpongozás.

Számos változást és újítást hozhat 2021 a különböző mozgásformák és a testedzés-hatékonyság mérése terén. A legérdekesebbek között megtalálható a szemgolyót megmozgató jóga is.

A magyar szabadidőfutókat bemutató sorozatunk harmadik részében megismerkedhetünk Lippai Zsolttal, aki a diabétesz mellett egy gyógyíthatatlannak vélt betegség ellen is felvette a küzdelmet.

Bár a belga Doltcini-Van Eyck-Proximus bringása kilencedikként ért célba a terepkerékpáros világkupa-sorozat utolsó, belgiumi állomásán, összesítésben megőrizte első helyét az U23-asok mezőnyében.

Könnyed természetjárás a Bükkben, ahol a vírusveszélynek legkevésbé lehet kitéve, aki vállalkozik a kilenc kilométeres terepre. A héten a korábban indított havi kihívások is befejeződnek.

Els Visser élete útján vett részt, amikor a hajó, amivel utazott, elsüllyedt. Cápákkal teli vízben nyolc órát úszott, mire szárazföldet ért. Megmenekülése után a triatlon szerelmese lett.

A londoni maratoni szervezői hitet tettek amellett, hogy a koronavírus-járvány miatt kényszerűen alkalmazott virtuális versenyformát érdemes megtartani, és kombinálni a hagyományos verzióval.

Noha nagyon közel járt, nem sikerült megdöntenie a 100 kilométeres futás világrekordját az amerikai Jim Walmsleynek, aki a legjobb amerikai idővel vigasztalódhatott.

A világbajnok spanyol labdarúgó már nem szolgál rá a „Kölyök” becenévre, 2019-es visszavonulása óta nagy energiát fordít a testépítésre, amelynek meglehetősen látványos az eredménye.

Miközben tombol az új virtuális fitneszőrület, a FitTok, érdemes tudnunk, hogy a számtalan fitneszinfluenszer közül kik azok, akik leginkább meghozzák az emberek kedvét a testmozgáshoz.

A magyar HeartBit® cég a világ első három elvezetéses, okospólóba integrált EKG-eszközét készítette el, amely a megelőzésben és az ésszerű teljesítményfokozásban is használható.

A Groove Trails tavaly ősszel indította el a Helka Kört, a gyorsan népszerűvé váló túrát teljesítve 15 vagy 36 kilométeren járhatjuk be a Balaton-felvidéket. A szervezők mindeközben a jótékonyságra is figyelmet fordítanak.

A tavalyi jelentkezők másfélszeresét, 15 ezer gyereket várnak az idei vándortáborokban, amelyeket négy kategóriában – gyalogos, kerékpáros, vízi és zarándok – hirdettek meg.