Egy átlagembernél is fontos, mit, mennyit és hogyan eszik, hát még egy élsportolónál. Vajon Novothny Soma, az Újpest csatára mire esküszik?

Két hét alatt próbálok felkészülni az idei Balaton-átúszásra. Nyílt vízi tapasztalatom nincs, túrázásból adódó állóképességem is mértékkel, kedvem azonban maximálisan.

Nem, nem dinoszaurusz, de nem is egy autómárka kategóriajelölése, sőt nem egy étrendkiegészítő csodaszer mozaikszava, hanem egy hatékony edzésmódszer, amely meghódította a világot.

Fontos, hogy ne sportolj üres hassal, de a szervezetnek legalább ennyire lényeges, hogy egy kiadós edzés, futás, sportolás után megfelelő mennyiségű fehérjéhez és szénhidráthoz jusson.

Az idén a sport került előtérbe a tavaly nyáron innovatív és egyben művészi arculatváltáson áteső, ezúttal is egyedülálló ötletekkel feldobott Városháza parkban.

Rendszeresen fallabdáznánk, és bérelt ütő helyett inkább sajátot vennénk? Olcsóbbat vagy drágábbat vegyünk? Egyáltalán mire érdemes figyelni, mielőtt vásárlásra adjuk a fejünket?

A 40. életévét az idén betöltő Kammerer Zoltán a kajakozás mellett a szabadidősportokért is rajong, és aktívan űzi is őket: a kerékpározás, a futás és a sífutás a nagy favorit nála.

Sokan mondják, hogy a túrázók és a terepfutók nem szeretik túlzottan egymást. De vajon mi az igazság, és mi az illem olyankor, ha egy futó éppen előzni készül egy gyalogost? Íme, az alapszabály!

Biros Péter háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó nem akar irányt téveszteni a 36. Lidl Balaton-átúszáson, nehogy meghosszabbodjon a verseny 5.2 kilométeres távja.

Egy frissen elvégzett felmérés megállapította, hogy nemcsak a kardiós edzések, hanem a súlyzós gyakorlatok is kedvező hatással vannak a depresszióra.

A kaliforniai El Capitant nemrég rekordidő alatt mászta meg Tommy Caldwell, pedig nála nagyobb hátránnyal senki sem rendelkezik ebben az extrém sportban. Korábban ugyanis véletlenül levágta a mutatóujját.

Mit esznek a sportolók a meccs napján? A versenyek alatti étkezésnek azt a célt kell szolgálnia, hogy a sportoló minél jobb teljesítményt nyújtson. Ha a verseny időpontja estére esik, akkor ebédre olyan ételt ajánlanak a sportolóknak, amely könnyen emészthető, a szénhidráttartalma magas, de alacsony a zsír- és rosttartalma.

Cristiano Ronaldo számára meseszerűen alakul a vb. A spanyolok elleni 3–3 alkalmával mesterhármast szerzett, Marokkó ellen pedig az ő góljával nyert a válogatott 1–0-ra. Ám nem csak a góljaira lehet büszke.

Garantáltan nem unatkozik majd, aki Balatonfűzfőn tölti a hétvégét, hiszen a csütörtökön kezdődő Beach Fesztivál égisze alatt megtartják a magyar szörfbajnokság harmadik fordulóját is.

A megfelelő mennyiségű mozgás segít abban, hogy szellemileg tovább maradjuk egészségesek. Ehhez még futni sem muszáj, elegendő, ha rendszeresen sétálunk – erősítette meg egy friss kutatás.

Ha tápláló, mégsem túl nehéz ételt szeretnél enni reggelire, próbáld ki a proteinpalacsintát. Ezt a desszertet akár edzés után is fogyaszthatod, hiszen ebben a receptben a hangsúly a fehérjén és nem a szénhidráton van.