A skandináv gyaloglás (nordic walking) tökéletesen megdolgoztatja az ember izomzatát, érdemes azonban új és új úti célok után nézni. Ezúttal három ausztriai terepet ajánlunk a figyelmükbe.

A palacsintát mindenki szereti. Az egyik legkedveltebb magyar édesség azonban tele van szénhidráttal és cukorral! Szerencsére ma már palacsintát is készíthetünk egészségesebb hozzávalókból.

A Balaton-átúszás teljesítéséhez Olasz Anna világ- és Európa-bajnoki ezüstérmes nyílt vízi úszó rendszeresen ad tippeket. Ezúttal a versenynapi étkezéshez érkeznek a tanácsok.

A túrázás nem az első lépés megtételével kezdődik, hanem az alapos felkészüléssel. Természetesen nem lehet tojáshéjakon lépkedni, de ha odafigyelünk, megkönnyíthetjük utunkat. Archív sérülésmustra, orvosi tanácsokkal.

Csaknem két és félezren indultak az idei Brutálfutáson Nyáregyházán, így a zokniban induló mezőny létszám-, a győztes pedig pályacsúcsot döntött.

Régi vita került újra reflektorfénybe, mégpedig, hogy az 1987-es magyar Himalája-expedíció tagjai feljutottak-e a Sisapangma 8027 méter magas főcsúcsára vagy sem. Ennek eldöntése ma sem olyan egyszerű.

Elérkezett a nagy nap, június 18-án, magyar idő szerint 18 órakor elrajtol az ötnapos 3. Hell Race mezőnye, Szőnyi Ferenc pedig szeretné megvédeni a címét.

Egy harminchárom kilométeres éjszakai túra is lehet kemény próbatétel, ha az előző túrából nem regenerálódtunk megfelelően, és az út fele bozótokon keresztül vezet.

A rántotta az egyik legnépszerűbb reggeli, a tojásfehérje és -sárgája arányát úgy variálhatod, ahogyan akarod. Ha izmot építesz, ajánlatos minél kevesebb sárgáját használnod.

A G-csoportot nyugodtan nevezhetnénk a világbajnokság „duci csoportjának” is, az Anglia–Panama mérkőzésen ugyanis két játékost is láthatunk majd, akik csaknem egy mázsát nyomnak.

Hétvégi sorozatunk újabb részében Hordós Márkkal beszélgettünk, aki az első magyar sw-közösség, a HunBars csapat alapítójaként 2008 óta élen jár a sportág hazai népszerűsítésében.

Június utolsó hétvégéjén Burgenlandban a családokat várják gyümölcsösök között rendezett futóversenyen, de a Dunán is lehet SUP-ozni, illetve péntek este könnyed nyári sétával aktívan pihenni.

A távot teljesítők kétszer megtették a Föld–Hold utat – hasonló érdekességekkel és hasznos információkkal szolgált Máth István, a 36. Lidl Balaton-átúszást rendező BSI ügyvezető-versenyigazgatója.

Június elsejével megkezdtem „beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratonit fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel. Blog, 3. hét.

Elkezdődött a labdarúgó-világbajnokság, s a fanatikusak képesek órákon keresztül a televízió előtt ülni. Íme néhány tipp, hogyan kerülhetjük el a fásultságot, a végtagok zsibbadását.

Az olasz Francisco Porcella profi extrém sportolót viszonylag ritkán győzik le az óceánon, ha mégis előfordul, akkor sem esik kétségbe, sőt élvezi is a veszélyes helyzetet.