Rövidebb túrákhoz, kirándulásokhoz, könnyű terepre a nagy melegben felesleges túracipőt vagy túrabakancsot vennünk. A könnyű, de megfelelő védelmet adó túraszandálok ideális megoldást jelentenek.

Népszerű gyümölcs, amit nem csak a gyerekek imádnak, és a felnőttek sportteljesítményére is pozitív hatással lehet.

Az Ub-győztes Cseke Lilla beszélgetett kétszeres Ub-győztes futótársával, aki már a 364 kilométeres célversenyre készül.

Nyilvánosságra került a színész-harcművész 1965-ös edzésterve, ami a mai fiatalokat is ösztönözheti, de egyáltalán nem könnyű a sok ismétlés miatt.

Blogszörfösünket jól arcul csapták – szerencsére csak a hőség volt az „elkövető”, de arra sem árt odafigyelni, hogy a nyáron is lehessen élvezni a futást.

Hol lehet SUP-olni? Hogyan kell SUP-olni? Milyen deszkát válasszunk? – megannyi kérdés napjaink népszerű és divatos sportágával kapcsolatban.

A légiósévek alatt tanulta meg, mennyire fontos a jó erőnlét, azóta a fitnesz és a futás is szerves része az életének.

Nem csupán közös edzéseket szerveznek, hanem csapatépítő és családi programokat is bográcsozással vagy kirándulással egybekötve.

A kevés víz fogyasztásához hasonlóan a túlzott hidratálás, azaz a hyponatraemia is lehet veszélyes.

A nyolcszoros Mr. Olympia-győztes Lee Haney szerint ostobaság a szénhidrátmentes diéta, viszont nem mindegy, milyen minőségű tápanyagot fogyasztunk.

A ruhának úgy kell növelnie teljesítményünket, hogy megfelelően kezeli és szabályozza testhőmérsékletünket.

„Amikor belenézek a tükörbe, látom, hogy erős vagyok. Ennek mentális hatása is van.”

Az Ultra Lupa-tó ötven kilométeres versenyére felkészülés jegyében íródott a blogsorozat, amelyet itt és most banális sérülés miatt fel kell függeszteni.

Suhajda Szilárd tragikus halálával igencsak lecsökkentek a magyar expedíciós hegymászás lehetőségei, de vannak olyan mászóink, akik már bizonyítottak a Himalájában.

A vízálló cipők előnye egyértelmű, lábunk végig szárazon marad benne. Néhány hátránya mégis sok túrázót, terepfutót elrettent a használatuktól.

Az 53 éves Kami Rita a múlt héten immár huszonnyolcadszor hódította meg földünk legmagasabb pontját, a Mount Everestet, így ismét egyedüli rekorder.