A rizottó nagyszerű választás, ha állóképességi sportot űzöl. Ugyanúgy szénhidrátforrásként szolgál verseny vagy intenzívebb edzés előtt, mint egy tésztaétel. Ez a rizottó a szénhidrát mellett fehérjét is tartalmaz, a gomba és a csirke is kiváló fehérjeforrás.

A magyar származású amerikai ultrafutóbajnok, Joe Fejes kétszer is kihagyott egy évtizedet, de ma újra imádja a futást, és semmilyen táv sem elég hosszú neki. Interjúnkból kiderül, miért kell óvatosan zuhanyozni.

Túrázáshoz a természetes és szintetikus anyagok keverékéből készült zoknik a legalkalmasabbak. Ha jót szeretnénk lábfejünknek, a pamutzoknikat a lehető legmesszebb kerüljük el.

Az élelmiszer- és fitnesziparnak vannak túlmenedzselt termékei, amelyek végigsöpörnek a világon, akár van valódi hatásuk, akár nincs. Na, a glicin pont nem ilyen.

Minél távolabb vagy az Egyenlítőtől, annál inkább lehetsz hajlamos a depresszióra, ezért is fontos, hogy télvíz idején, aki csak teheti, keresse a fényt, s nem hagyja eluralkodni a szürkeséget, sötétséget maga körül.

Az esztergomi hosszútávfutó, Maráz Zsuzsa rendkívül sikeres évet hagy maga mögött: megnyerte a Spartathlont, kitüntetésekkel ismerték el fantasztikus teljesítéseit, és most a csupasport.hu oldalnak beszélt a terveiről.

Karácsonyi terepfutóversenyt és gyalogtúrát rendeznek a Bakonyban. A december 16-án a pénzesgyőri focipályáról induló megméretésre ötödik alkalommal kerül sor.

Vannak sporthorgászok és vannak orvhalászok. Az orvhalászat meglehetősen durva módszer, így a téli nagy hidegben lássuk, milyen törvényen kívüli eszközzel szokták kifogni a halakat.

Olykor lefut egy maratonit, imád bokszolni, és hibátlanul néz ki. Caroline Wozniacki izmos testét tavaly megcsodálhatta a világ, amikor elvállalt egy meztelen fotósorozatot. Persze a dán teniszezőnek sem adják ingyen a bomba alakot.

„Amikor a közösségi média felé vettem az irányt, mert úgy éreztem, hogy példámmal másoknak is tudok segíteni, olyan feladat elé állított, amelyre nem voltam felkészülve” – Tamás Rita blogja.

Hideg van, későn kel a nap, korán sötétedik, esik az eső, esik a hó. Télen ezek a kifogások vetődnek fel a legtöbbször, hogy miért ne menjünk edzeni. Jöjjön néhány motivációs tipp, amely kedvet ad, hogy elhagyjuk a jó meleg szobát.

Egy széles, kidolgozott, V alakú hát a testépítők egyik legfeltűnőbb védjegye. A kidolgozott hátizom nem csupán esztétikai szempontból várandó el, hanem általában véve fontos szerepe van a sérülések megelőzésében és a gerinc egészségének megőrzésében. Lássuk, mely gyakorlatokkal érhetjük el.

Szokásos blogszemlénkben ezúttal is érdekes témákra bukkant szerzőnk – szó lesz kutyás futásról, a kávéról és a hegyi menetekről, az ultratávú terepfutásról, valamint arról, miért akarunk elaludni a hosszútávok után.

Bruce Tan a húszas évei elején jár, nemrég nagy örömére teljesített élete első Ironmanjét. Hogy mi ebben a különleges? A malajziai főiskolás csaknem 50(!) kilót fogyott azért, hogy megcsinálja élete bravúrját!

A céklát sokan ecetes formában fogyasztják, pedig kiváló köreteket lehet készíteni belőle húsok mellé. Azért is érdemes minél több céklát enni, mert az egyik legegészségesebb és legolcsóbb zöldség.

A rossz időjárási körülmények miatt – nagyjából négy hónap után először – a szárazföldre lépett Ben Lecomte, aki azt tűzte ki célul, hogy a műanyag-szennyezésre felhívva a figyelmet átússza a Csendes-óceánt.