A nyári hőségben bizonyára sokan vannak, akik csak forgolódnak az ágyban, és hiába dobnak le minden ruhadarabot, nehezen tudnak elaludni éjszaka. Pedig van megoldás.

A Szuperkatlan teljesítménytúra hű a nevéhez. A nyár legmelegebb hónapjában rendezik, jórészt nyílt terepen halad, és még a rajtidőpont okos megválasztásával sem lehet elkerülni a kánikulát. Nem mintha bárki is el akarná!

Egészséges életmódra váltanál, de nehezen mondasz le a rántott húsról? A tojásos-lisztes-zsemlemorzsás panír és az olajban sütés helyett léteznek jobb megoldások is, amit ha nem is mindennap, de olykor megengedhetsz magadnak.

Strand és labda, avagy a homokon játszható nyári sportok közül ezúttal a strandröplabdával foglalkozunk, amely a Fertő-tó ausztriai oldalán (is) remek körülmények között űzhető.

Életmódváltásra vágysz, de nem tudod, hogyan vágj bele? Szeretnél ledobni húsz kiló felesleget, de fogalmad sincsen, milyen gyakorlatokkal állj neki? Személyi edző nélkül nem könnyű. De segítünk.

Bármilyen sérülés esetén lehet úszni, és olyan állóképességet garantál, hogy ott tudom folytatni a futó/erősítő edzéseket, ahol abbahagytam – de ez csak az egyik válasz a címben feltett kérdésre. Nézzük, hogyan is kezdődött a történet!

A haverod eljár horgászni, de fogalmad sincs miről beszél, amikor az élményeit meséli? Szeretnél megismerkedni néhány különleges horgászkifejezéssel? Íme néhány alapvető szó, amelyet nem árt tudni, ha van horgász a közeledben.

Nem véletlen, hogy a labdarúgócsapatok mellett dietetikusok, táplálkozás-szakértők is dolgoznak. A meccsek előtt különösen fontos a magasabb szénhidráttartalom – az angol Kyle Walker figyel erre a vb-mérkőzések előtt is.

Egy nemzetközi expedíció tagjaként dr. Neszmélyi Emil közel járt a Denali 6194 méter magas csúcsához, de a visszafordulás mellett döntöttek – ha már az amerikai hadsereg sem tett másként.

Egyszer a maratoni is összejön Ungvári Miklósnak, de a nagy kalandon már túl van: csoda, hogy ép bőrrel megúszta, amikor nem a legjobb felszereléssel akart lesíelni a híres Vallée Blanche túrán.

Akik elhatározzák magukat, s kocogni kezdenek, az első, amivel szembetalálják magukat, hogy ügyelniük kellene, milyen pulzustartományokban mozognak. Szakértőnk elmagyarázza a pulzuskontroll fontosságát.

Súlyos gyomorproblémái akadályozták meg Ivan Rakiticiet abban, hogy minél jobb teljesítményt nyújtson a pályán. A horvát labdarúgó-válogatott és a Barcelona klasszisa gyakran küzdött rosszulléttel, mígnem kiderült, hogy mi okozza a bajt.

Álvaro Arbeloa tavaly nyáron intett búcsút a profi futballnak, ám a sportolástól nem szakadt el. A világ- és Európa-bajnok hátvéd a futást és a kerékpározást nagyon szereti, és ha van rá alkalma, versenyen is kipróbálja magát.

Mennyeien csokis, kiváló reggelire vagy délutáni nasinak, nem kell sütni és még egészséges is. Ez az energiaszelet tele van egészséges zsírokkal, fehérjével, rostokkal és antioxidánssal.

Ezen a héten sem maradunk szabadtéri események nélkül. A horgászat kedvelői éjszakázhatnak, kerékpárral a Hungaroring aszfaltján is lehet tekerni, hétvégén pedig futás a Tisza-tó körül.

Mányoki Attila gőzerővel készül legnagyobb kihívására, hogy befejezhesse az Ocean's Seven-sorozatot. Jelenleg is Írország partjainál edz, és már nem is jön haza az augusztusi nagy úszásig.