Sokan hiszik azt, hogy a lejtőfutás amolyan pihenőszakasz az edzéseken vagy a futóversenyeken – holott terepen és aszfalton egyaránt kemény munkát és odafigyelést igényel.

A szakemberek állítják, a fitneszben a legfontosabb, hogy a mozgás (meg)szokássá váljon. De vajon mikortól számít valami megszokásnak? Mennyi idő kell ahhoz, hogy a testünk, szervezetünk hiányolja a mozgást?

Nagyon élvezte a Balaton-átúszást a tavaly a nők között legjobb időt elérő Juhász Janka – arra is tudott figyelni, hogy még véletlenül se csapjon oda neki senki.

A törzs-, a hát- és a hasizmokat is erősíthetjük, ha mindennap különböző plankgyakorlatokat végzünk. Aztán kiderül, hogyan is nézünk ki 28 nappal később.

A tizennyolc éves, de már legendás Tom Schaar első lett a Vans Park Series (VPS) profi gördeszkás sorozat selejtezőinek utolsó állomásán, nem is akármilyen trükkökkel – videók!

A fallabdaszövetség mindent megtesz, hogy minél népszerűbbé tegye az így is egyre kedveltebb sportágat. Ennek keretében a nyáron folytatódik az országjárás, amelynek során az ország minden területén kipróbálhatjuk a fallabdázást.

A chiamag rendkívül népszerű lett az utóbbi években. Régen az azték harcosok ették az apró magocskát, hogy javítsák állóképességüket. Próbáld ki te is! Ezúttal egy olyan receptet mutatunk, amelyet előző este is elkészíthetsz, és egy csatos üvegben a munkahelyedre is magaddal viheted.

A tavak hőmérséklete könnyen megtréfálhatja a (hobbi)úszót, a folyókban viszont a sodrással kell vigyázni – mondja Olasz Anna, világ- és Európa-bajnoki ezüstérmes nyílt vízi úszó, aki rávilágít a két víztípus közötti öt fő különbségre.

Van, aki leereszt, mint egy kipukkadt léggömb, más szeret a pihenőidőben is mozgásban maradni. Kíváncsiak voltunk, a profi labdarúgóknál hogy néz ki a nyári vakáció – ilyenkor is lejárnak edzőterembe, kocogni az erdőbe, vagy teljes a leállás?

Ismeritek a Margitszigeti Hendikepet? Igen? Akkor itt az ideje, hogy megismerjétek a Krokodil Hendi futósorozatot is, amelyet a Farkaserdőben rendez meg a Krokodilfutás csapata – ebben a hónapban 10-én, vasárnap.

A hányinger és a kínzó gyomorproblémák, bizony, csúnyán bele tudnak rondítani a sportolásba. Kérdés, ilyenkor érdemes-e tovább szenvednünk, vagy inkább mondjunk le az aznapra tervezett testmozgásról. Az orvos válaszol.

Kicsit örvényes, gyors folyású vize vadvízi evezésre csábít. A stájerországi Salza folyó gondoskodik az adrenalinlöketről, de jó helyen jár az is, aki kerékpározásra vágyik.

Június 16-án már a negyedik alkalommal rendezik meg a Mozgás Éjszakáját, amely Budapest legnagyobb szabadtéri szabadidősport-fesztiválja. Az ingyenes eseményen számos sportágat ki lehet próbálni.

Lejársz sportolni, és téged is az őrületbe kerget a rengeteg műanyag flakon? Utálod, hogy a tréning végén te is hozzáteszed a magadét bolygónk rombolásához? Íme néhány tanács, hogyan csökkentsük a műanyagszennyezést!

Ha étrendet váltasz vagy fogyókúrázol, akkor is megengedheted magadnak a nassolást, csak éppen nem mindegy, mit eszel. A zöldségchipsekből annyit ehetsz, amennyit csak bírsz. Persze csak ha otthon készíted el, mert a boltokban kapható változatok tartalmazhatnak adalékanyagokat.

Néhány alapvető szabályt betartva nagyban leegyszerűsíthetjük a cipőkeresést, mert a rossz választás rengeteg kínt okozhat egy-egy hosszabb túra során.