A népszerű novemberi teljesítménytúra rajtjának napján legyünk fokozottan éberek, és személyes irataink mellett lehetőleg pénztárcánkat – benne legalább tízezer forinttal – se hagyjuk otthon.

Szokásos sorozatunkban a pénzügyekkel foglalkozunk, s ezúttal a kerékpározást vesszük górcső alá, körüljárva, hogy vajon mennyibe is fájhat nekünk, ha rendszeresen bringázni akarunk.

Néhány hét múlva kezdődik a síszezon. Mint minden sportágban, itt is az alapok elsajátítása az első és legfontosabb feladat, a síelésben azonban életet is menthet a felkészültség. Mit kell a kezdőknek tudniuk?

John McAvoy története tipikus hollywoodi sztori, azzal a különbséggel, hogy az ő történetét az élet írta. Tíz évet ült börtönben Nagy-Britannia legveszélyesebb bűnözőivel, majd a sport hirtelen célt adott az életének.

Véget ért a Garmin Skyrun-versenysorozat utolsó állomása is, amelyet szombaton a Szépjuhásznétól indulva rendeztek meg. A leggyorsabban Pintér Ádám teljesítette a nyolc kilométeres távot, a legjobb női versenyző Gyulavári Kata lett.

Noha manapság sokkal népszerűbbnek tűnnek a szabadtéri és edzőtermi mozgásformák, az otthoni szobakerékpározás is hasznos sporttevékenység.

Azt sem tudod, mi fán terem a jóga? Mindössze annyit tudsz róla, hogy egészséges, és valami divatos mozgásforma? Nos, kezdők figyeljenek, íme a jóga alapjai, néhány hasznos tipp.

Sáfrán Mihály harminchárom évesen elmondhatja magáról, hogy az egyik legelismertebb magyar biomérnök-edző a táplálkozás és az egészségvédelem terén, aki publikál is. Akinek ismerős a neve, ne csodálkozzon, Misi Európa-bajnok kenus. 

Miranda Caarfrae, triatlonos egy átlagos napon 4,8 kilométert úszik, 88 kilométert kerékpározik, 12 kilométer fut. Ami azt jelenti, hogy a többszörös világbajnoknak kevés ideje van főzni. Így az olyan egyszerű ételeket kedveli leginkább, mint az alábbi receptet.

Minden csapatnak és minden sportolónak megvan a maga zenéje, amit a kezdő sípszó, vagy a rajt előtt hallgat. A zene sokakat motivál. Jöjjenek a legjobb dalok, amelyek téged is felpörgethetnek egy futó-, vagy egy kondiedzés előtt.

Cikkünk szerzőjének a fél óra, amit a kezelőágyon töltött, olyan volt, mint egy álom. A vízágyhoz hasonlítható a stimulárium, de azon kívül, hogy enyhén ringat, ha a rajta fekvő megmozdul, alig érezhetően rezegtet is.

Szeretsz horgászni, és nincs még hétvégére programod? Nos, ha nem valamelyik tó, vagy folyóparton áztatod a csalit, Tatán számtalan remek program vár. A hasad is megtömheted, és a horgászat múltjával is megismerkedhetsz.

A hal az egyik legjobb tápanyagforrásunk. Ha nincs időd halat sütögetni, egy halkonzerv is elég ahhoz, hogy tápláló, finom ételt készíts.

Szombaton, a Szépjuhásznétól indulva rendezik meg a Skyrun-sorozat utolsó állomását, a Garmin Kilátó-versenyt. Érem, frissítő, póló és zsíros kenyér várja a nevezőket, akiknek felfelé vezet az útjuk.

Hölgyek, megpróbáltuk összeszedni, mire számíthattok, ha bukósisakos hercegetek két keréken gördül elétek. Aki nem hiszi, tekerjen utána, és aki túl komolyan veszi, magára vessen!

Amerika félelmetesen hatalmas, mondja Nagy Dávid, aki 140 nap és 5100 kilométeren keresztül gyalogolt át az egész országon. Az ötletről, tervezésről, és út közbeni élményeiről hangüzenetben mesélt.