Edzés előtt jól jönnek az olyan ételek, amelyeknek magasabb a szénhidráttartalmuk. Ez a csokis banánkenyér kellő energiát biztosít.

Flander Márton a hawaii Ironman-világbajnokságra, Hankó Dávid a barcelonai Ironman-szériaversenyre készül. Most szombaton mindketten ott voltak a füredi Balatonman speciál távjának rajtjánál.

Nem csak tésztát és csirkét esznek a labdarúgók. James Collins, az Arsenal táplálkozási szakértője felfedi az „ágyúsok” étkezési titkait.

Josef Ajram igazi polihisztorként rengeteg embert inspirál, és bár túl van több maratonin és ultramaratonin, számára ez csak hobbi, ő ugyanis elsősorban továbbra is brókernek tartja magát, akinek az életéből egy pillanatra sem hiányozhat az adrenalin.

Sok sportoló nem is tudja, hogy az alvás mennyire fontos a jobb teljesítmény elérésében. Aki kialvatlan, az nem csupán álmos, hanem számos káros folyamat indul el a szervezetében.

A világ egyik legsikeresebb ultrafutója, Lubics Szilvia extrém kihívásra készül: szeptember 30-tól hét napon át a chilei Atacama-sivatag poklában fut majd – a felkészüléséről naplót ír a csupasport.hu olvasóinak.

Marco Bonfiglio nevét nagyon sokan ismerik az ultrafutás világában, és bár nemrég megsérült, a Spartathlonra nagyon készül. A csupasport.hu interjújából kiderül az is, miért olyan fontos számára a fájdalom.

Edzés után farkaséhesen esik be a gyerek az ajtón? Bizonyára sokaknak ismerős ez. Íme, egy kis segítség, hogy kiegyensúlyozott legyen a sportoló kamasz táplálkozása.

A megfelelő segédeszközökkel mobiltelefon és GPS nélkül is könnyen navigálhatunk az erdőben. Ehhez persze nem árt, ha tudjuk, mi az a tájoló.

Nagyon jó látni, amikor hétvégenként családok sportolnak együtt, a szülők példamutatásukkal terelgetik a gyerekeket. Egy ilyen eset jött szembe a minap, a különbség annyi, hogy itt már felnőtt „gyermekről” van szó.

A konditeremben örök téma: melyik a jobb, ha kis súlyokkal edzünk vagy nagy súlyokkal erőlködünk. Nos, ahány ház, annyi szokás, mindenesetre megpróbáltuk összeszedni a két módszer különbségeit.

Új fejezet kezdődött a horgászok életében. Míg hosszú évekig, évtizedekig a kék borítású horgászengedélyt vitték magukkal a vízpartra, hamarosan kártya váltja az elengedhetetlen okmányt.

Magyarországon is egyre több műanyag sípálya található, amelyek remekül segítik a tanulást, illetve a felkészülést a téli, havas síszezonra.

Ez a zöldséges quinoás wrap szuper egyszerű és egészséges. Ideális snack egy futóedzés előtt, olyan energiát ad, hogy nem lesz előtted akadály.

Hogyan tudunk a kánikulában futva is fázni? Miért nem lehet normális fotókat posztolni? Mi a hátránya a precíz pakolásnak? Bloggerek, vigyázzatok, ezentúl nagyon odafigyelünk arra, ami írtok – és szemlézzük is!

Szombaton a túrázókat, vasárnap a terepfutókat várja Biatorbágyon a Wadkanz rendezvénye. Az útvonal a környék legszebb részein, többek között a Madárszirten keresztül vezet.