Muhari Gábor, a rangos terepfutóverseny kétszeres nyertese és pályacsúcstartója szerint a táv második felének emelkedői miatt nem szabad erősen kezdeni, és érdemes kihasználni a csomagpontok nyújtotta szolgáltatásokat.

A háromszoros Spartathlon-győztes Ivan Cudin interjút adott a Csupasportnak, és arra is vállalkozott, hogy tanácsokkal segítse az ultrafutással most ismerkedőket.

Inada Hiromu a világ legidősebb embere, aki Ironmant teljesített. A 85 évesen és 11 hónaposan Hawaiion célba érő japán hős, bármilyen meglepő is, 77 évesen indult élete első Ironman-versenyén.

Vagy sajnáljuk, vagy őrültnek tartjuk azokat, akik a legzordabb időjárási körülmények között, így például zuhogó esőben is kocognak – márpedig vízfüggönyben futni igazán nagyszerű érzés, de a szabályokat érdemes betartani!

Unalmas a csirkemell? Próbáld ki édesburgonyával. Az alábbi étel igazi ínyenc ebéd a délelőtti edzés után.

Sokszor nehezünkre esik konditerembe menni vagy elmenni futni. Kifogásokat keresünk, hogy ma éppen miért nincs kedvünk edzeni. Íme négy sportoló, az ő történetük a legjobb motiváció lehet mindenki számára.

Október 28-án, vasárnap a Szemlő-hegyi barlang feletti emlékhelyen szerveznek megemlékezést a hegymászók és barlangászok tiszteletére.

Cibálja a kabátot a viharos szél, kinek van ilyenkor kedve a szabadban mozogni? Az osztrák Kronen Zeitung arra buzdít, maradjunk otthon, s tegyük magunkat hasznossá, miközben sportolunk is.

Ha ez ember elmúlt 60, nem azon jár az esze, aznap a mellizmát vagy a vádliját mozgassa-e át. Sokkal inkább a napi gondok kerülnek előtérbe, pedig hatvan felett is érdemes mozgásban maradni.

Az Egri csillagokhoz kapcsolódó túrát rendeznek vasárnap Pilisborosjenőn. A jótékonysági akcióval egybekötött esemény története immár ötödik éve íródik.

Az ősz talán a terepfutás legszebb időszaka. Az erdő csodálatos, varázslatosak a színek, még többnyire kellemes idő várja az embert. Az őszi futóversenynaptárból szemezgettünk.

November 3-án Csillaghegyről rajtol a 87.5 kilométeres, Budaörsön célba érő terepfutó-verseny, a legendás Piros 85. A női örökranglista élén álló Tiricz Irén az idén is a legnagyobb esélyes.

A legtöbb életmódváltás az akarat hiányán, a rossz döntéseken és az időhiányon bukik el – hol tud a ma embere a legtöbb időt spórolni? Ha változtatsz, elképzelhető, hogy saját magadra és az életmódváltásra is több időd jut.

Leúsztál több hosszt már kora reggel az uszodában és farkaséhesen szállsz ki a medencéből? Az edzést követő egy órán belül ajánlatos olyan ételt fogyasztanod, ami fehérjében gazdag. Mint például ez.

A télre készülő pontyoknak a hetekben fokozódó mennyiségű tápanyagot kell elraktározniuk – itt jön képbe az általuk szívesen fogyasztott bojli. Lássuk az őszi bojlizás trükkjeit.

Heti blogszemlénk újabb fejezete következik: az internetes naplók, valamint a közösségi oldalak bejegyzései között a slágert a terepfutás, valamint egyre inkább az edzőtermi gyakorlásokkal kapcsolatos írások adják.