Bizony, 177 kilométert túrázni nem mindennapos dolog, hát még ha egy 7.38 kilométeres körön kell haladni – körbe-körbe, méghozzá hegynek fel, völgybe le…

A nem túl szívderítő híreket hallva nem árt mindenkiben tudatosítani: futni ma is lehet, sőt sokan úgy érzik, egyszerűen kell, de természetesen törekedjünk a biztonságra. Pécsen megtették az első lépést.

Kovács István a hétvégén bokszrangadón dolgozott Manchesterben, de ha már ott volt, futott is egyet az Old Trafford környékén – tudatosan csökkentett tempóban.

Január 12-én immár harmadik alkalommal ad otthont Kelet-Magyarország legnagyobb fitneszeseményének a debreceni Főnix Csarnok.

A stressz, a feszült állapot, a szorongás szinte minden egészségügyi probléma forrása. Ezért kell feltérképezni, mi okozza, aztán pedig meg kell találni a leghatékonyabb módját a stressz feloldásának!

Miura Juicsiro háromszor is megmászta már az Everestet, és azt tervezi, hogy 2022-ben kilencvenévesen újfent nekivág. Ám előbb az Argentínában fekvő Aconcagua meghódítását tervezi.

Hermann Buhl két nyolcezresre is elsőként jutott fel, egyre ráadásul szólóban, ami egyedülálló a hegymászás történetében. A Nanga Parbat megmászása után négy évvel a Karakorumban hunyt el.

Rakonczay Gábor belevág az elképesztő kalandba, hogy első magyarként a szárazföld széléről indulva gyalog elérje a Déli-sarkpontot. Szakemberek beszéltek arról, mire kell figyelnie útközben.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint az osztrák lakosság harminc százaléka nem sportol, erre nyugati szomszédunk kormányzati segítséggel akcióba kezdett az egészségesebb népesség érdekében.

A túrázást kedvelők péntektől háromnapos túra- és terepfutóversenyen tehetik próbára állóképességüket, de horgászoknak is rendeznek versenyt a hétvégén. A futóknak pedig irány Öskü vagy a főváros!

Az egyik legjobb választás, ha fehérjedús reggelit akarsz fogyasztani. Ha unod a rántottát vagy az omlettet, ajánlunk helyette egy olyan tuti receptet, amely a nagy kedvenced lehet.

Huszonhárom futó már lefutotta az Ultrabalatont – az ország, sőt immár Európa egyik legnépszerűbb hosszú távú versenyének tesztje zajlott a hétvégén.

Megkímélt állapotú és szemtelenül olcsó. Habár a két szempont együtt ritkán teljesül, jó vásárt csinálni egyáltalán nem lehetetlen, ha használt kerékpárokról van szó. Tippek kezdő vásárlóknak.

A túracipőkben, bakancsokban levő talpbetét a célnak megfelel, de ha rendszeresen nagyobb távot megyünk, jó ötlet lehet kicserélni egy túrázáshoz ideálisabb darabra.

Íme, a tuti recept a feszes hasért és a fogyásért: a hulahopp! Napi öt-tíz perc hulahoppozással is látványos eredményt lehet elérni, ráadásul a tekeréssel az egész testet átmozgatjuk.

Az odáig rendben van, hogy egy edzés vagy futóverseny előtt ajánlott tésztát fogyasztani, de sokszor gondot okoz az, hogy milyen tésztát egyen az ember. Ez a sonkás-borsós tészta tele van értékes tápanyaggal és gyorsan elkészül.