A magyar hegymászás szép eredményeket ért el a Himalájában. A nyolcezresek többségén már álltak magyar mászók, de most öt érdekes célt szedtünk össze – vajon melyiket pipálhatjuk ki a közeli jövőben?

Amikor az aszfaltosban már azt érzed, hogy nyár van, de korcsolyázol, kezdő terepfutóként is váltani kell. Kipróbáltuk a Mafate Speed 2 cipőt.

Csernus Brigitta az első nő, aki a 30 órás szintidő alatt egyedül teljesítette a 152 kilométeres távot a Börzsönyben. Teljesítménytúrázás közben szeretett bele az ultrafutásba.

Joaquín Kini Carrasco életerős fiatalemberként egy balesetben elveszítette a bal karját, később azonban talpra állt, paralimpiákon indult, illetve háromszoros világbajnok duatlonban.

Maura Ward idén lesz hetvenéves, s különlegesen erős személyiség, pedig degeneratív idegrendszeri betegségben szenved, amelyet mégsem szenvedésként él meg – ha teheti, ejtőernyővel ugrik.

Az egyik legegészségesebbnek tartott reggeli, amelyből nem lehet eleget enni és eleget készíteni. Tápláló étel, sokféleképpen elkészíthető, például zsírmentes joghurttal is finom.

Az Ultrabalatont rengetegen ismerik, hiszen Magyarország népszerű egyéni és csapat ultratávú versenyéről van szó – az ősszel pedig jön a terep-UB, és már megnyílt a nevezés is az eseményre.

Bármilyen pupillatágító élmény is a (kerékpár)tekerés, a szemünk világánál nem lehet fontosabb. Éppen ezért szedtük csokorba a legfontosabb tudnivalókat a sportszemüvegekről.

Ez a tészta rostban, C-vitaminban gazdag, elegendő szénhidrát van benne, és egészséges zsírt is tartalmaz. Egy intenzív edzés előtti vacsorának kiváló. Másnap tele leszel energiával.

Kílian Jornet nem nyugszik. A spanyol ultrafutó és hegymászó tavaly februárban lesízett Európa legmagasabb függőleges sziklafaláról, két hete pedig – ugyancsak Norvégiában – megdöntött egy furcsa rekordot.

Jó hangulatú, de nagy kihívást jelentő versenynek ígérkezik a szekszárdi Bodri Trail futóverseny, amelyen három távon mérethetik meg magukat az indulók.

Hogy mi az a canicross? A kutyás futásnak egy kedvelt versenyváltozata, idehaza Lesi Zoltán is a legjobbak közé tartozik Runyval, a csodálatos border collie-val. Őket, illetve sportágukat mutatjuk most be.

Bogi városi futó. A tereppel kapcsolatos hűvös kapcsolatáról már írt, úgyhogy nála autentikusabb fővárosi aszfaltdörgölő nincs is – most a gyalogosokkal való viszonyáról árul el részleteket.

A Magyar Hősök Túrasorozat keretében február 23-án, szombaton II. Rákóczi Ferenc-emléktúrára kerül sor a budai hegyekben.

Az elmúlt években divatos étrendek szerint a magas fehérjetartalmú, egészséges zsírokat és kevés szénhidrátot tartalmazó ételeket javallott fogyasztani. Pedig a szénhidrátok elhagyása kifejezetten káros lehet a sportolóknak.

A húzódzkodás a legjobb saját testsúlyos gyakorlatok egyike: erősíti a hátat, a vállat, a karokat és a törzset, nem okoz sérülést, és ami még fontos: otthon is lehet végezni.