Nyáron a sártól és a portól is könnyen koszos lesz a kerékpárlánc, ezért jó, ha tudjuk, hogyan kell karbantartani. Ha szeretnénk növelni az élettartamát, fogadjunk meg néhány hasznos tanácsot!  

Először rendeznek aquatlonbajnokságot Magyarországon: augusztus 15-én a Heves megyei Vég-tó partján, Ecséden tartják meg a futásból és úszásból álló viadalt.

A magyar ultrafutó-közösség kiemelkedő tagjai is részt vesznek a Szekszárdról és Bajáról startoló verseny távjain, amelyeken az indulók új fejlesztésű jeladórendszert is használhatnak.

Kerékpározni csodálatos, akár a hosszabb távú túrázást, akár a városi közlekedést választja valaki – és a bringa tökéletes edzőpartner is, ezt igyekszünk szakember segítségével kidomborítani.

A napfényes osztrák délvidéken változatos, egy hét alatt teljesíthető kerékpáros útvonal várja a sportolni vágyókat.

Hónapokat hagyott ki az Ultra Tisza-tó korábbi győztese, a Spartathlont is teljesítő Mag Erika, aki a nehéz időszakban sem állt le, s a gyógytorna mellett rendre kerékpározással terhelte a lábát.

Felejtsük el, amit eddig a vízibiciklizésről gondoltunk, a nemrég piacra dobott Hydrofoiler XE-1 ugyanis olyan élményt nyújt, mintha a víz felszínén bringáznánk, csak egyelőre nagyon drága.

A hétvégén Eplényben rendezték meg az MTB országos bajnokságot, amelyen külföldi versenyzők is indultak, de a már megszokott döntött kanyarokat Ferenczi Marcell vette be leggyorsabban.

Nagyjából kilenc kilométer szükséges a táv megtételéhez bármely emberi erővel, evezővel hajtott vízi sporteszközzel, de kizárólag mentőmellénnyel. Egyéb fontosabb események a 33. héten!

Korábbi vízilabdázóként az úszás adta magát, de a kerékpározás és a futás sem állította megoldhatatlan feladat elé Ábel Zoltánt, aki a hétvégén immár harmadszor teljesítette a hosszútávot Nagyatádon.

Az egyaránt klubot kereső Edinson Cavani és Joe Hart is látványosan kigyúrta magát az utóbbi hetekben, a kapus egy motivációs szöveget is posztolt követőinek.

A rutinosabb futókkal is előfordul, hogy kételkednek magukban, amikor a melegben visszaesik a teljesítményük, ám az ausztriai edzőtábort letudó Lubics Szilvia szerint nem szabad kétségbeesni.

Nedjalkov Balázs, azaz NedyBali pécsi ultrafutó, számos száz kilométer feletti versennyel. A terepet tartja hazai pályának, és mint az írásából is kiderül, a legjobban azt szereti, ha egy kiadós futás miatt az erdőben éjszakázhat.

Hegyi repülés Budapest határában szövegben és képekben: kollégánk kipróbálta, milyen siklóernyővel szállni a budai magaslatok fölött.

Magyarország ikonikus hosszútávfutója, a Bécs–Pozsony–Budapest szupermaratonit egyhuzamban is teljesítő Horváth Jenő csehországi terepversenyen állt rajthoz, s tanulságos futás részese volt.

A futóknak és azoknak, akik állóképességi sportot űznek, szükségük van a szénhidrátra. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy például a futók napi kalóriabevitelük 60 százalékát szénhidrátból fedezzék.