Ennél valami édességet, és még legyen olyan is, hogy beleférjen az egészséges étrendbe? Jó helyen jársz. A mikrohullámú sütőben elkészíthető brownie három perc alatt megvan, ráadásul alacsony a kalóriatartalma, míg a fehérjetartalma magas.

Augusztus 4-én rendezik meg a IX. Velencei-tó-úszást és a Velencei-tavi túratriatlont, amelyen az úszást és kerékpározást túrázással ötvözik a szervezők – a táj gyönyörű, a verseny nagy élményt ígér.

Június elsejével megkezdtem „beszoktatásom" a futóközösségbe, célom, hogy az ősszel félmaratonit fussak, 42 évesen, anyaként, szertelen-rendszertelen énnel és élettel. Blog, 8. hét

A zabpelyhet elsőként írjuk fel a bevásárlólistára, ha egészséges életmódra váltunk. Akár rántott húshoz vagy rántott zöldséghez is használhatjuk zsemlemorzsa helyett, a leggyakrabban azonban zabkását készítünk belőle.

Nyáron bringázni jó, bringaparkba menni még jobb, de olykor még a profikkal is megesik, hogy figyelmetlenek, s elnéznek egy kanyart, amely után métereket repülhetnek a völgybe.

Az olasz konyha semmihez sem hasonlítható, jól tudja ezt az Angliába szerződő Maurizio Sarri is, aki hazájából, legfőképpen Nápolyból szállíttat hozzávalókat az ételek elkészítéséhez.

Átköltözött a mezőny a Maty-érről, s szombaton Szegeden rendeztek újabb futamot, az új helyszínen pedig egy újabb magyar aranyéremmel gazdagodott az éremkollekció. Folytatás vasárnap.

Európa egyik legnagyobb mountainbike-versenyén, a Salzkammergut Trophyn csaknem negyven nemzet ötezer versenyzője állt rajthoz múlt hétvégén, s dicséretes magyar eredmények is születtek.

Aki szereti a citromos pitét, bizonyára elgondolkodott már, milyen alapanyagokból kellene elkészítenie, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül ehesse. Íme egy könnyű változat…

A világ egyik legsikeresebb ultrafutója, Lubics Szilvia szeptember 30-tól hét napon át a chilei Atacama-sivatag poklában fut majd – felkészüléséről naplót ír a csupasport.hu olvasóinak.

A Maty-éren rendezett sárkányhajó-világbajnokságon nem csupán a napsugár csillogott a vízen, hanem az aranyérem is két magyar legénység nyakában – szombaton már a Tiszán siklanak a gyönyörű hajók.

Cikkünk szerzőjéhez  a kerékpározás sohasem állt közel, ezért messziről elkerülte a fitnesztermekben az úgynevezett indoor cycling órákat – mára kiderült, rosszul tette.

Kevesebb mint kilenc óra alatt futotta körbe a Tisza-tavat az egyik legjobb magyar ultrafutó, Csécsei Zoltán, akire szeptemberben két komoly megméretés is vár majd – futóportré, első rész.

A zabpehely sokkal több annál, mint hogy reggelire vízben megfőzve zabkását készíts belőle. Számos desszert alapanyaga is lehet. Készíthetsz belőle pitét is, ami jóval egészségesebb, mintha fehér lisztből sütnéd meg.

A világbajnokság feléhez érkeztek a dragonosok a csütörtöki versenynap sikeres teljesítése után: a harmadik napon öt érmet szereztek a mieink.

Örök téma: miben fussunk? A kezdő kocogók számára létkérdés, hogy a lehető legjobb cipő kerüljön a lábukra, ugyanis az élmény meghatározhatja azt, hogy marad vagy letér a futópályáról – szakértőnk, Tamás Rita segít.