Ajánljuk ezt az ételt azoknak, akiknek a rendszeres sportolás mellett az étrend összeállítása kihívást jelent. Ebben a menüben a megfelelő mennyiségű szénhidrát és fehérje is megtalálható.

Úgy áll rajta az ing, mint aki két számmal nagyobbat vett fel? Ezúttal azt mutatjuk meg, miképp tudjuk célzottan fejleszteni az oldalsó deltát, hogy az is felsőtestünk büszkesége lehessen.

A söjtöri Deák Napok részeként immár 25. alkalommal kerül sor a Deák teljesítménytúrára, amely a „haza bölcsének” szülőházától indul, s oda is érkezik vissza.

Szerdán lesz egy év híján három évtizede annak, hogy a legendás lengyel hegymászó, a világ legjobbjának tartott Jerzy Kukuczka a halálba zuhant a Lhoce déli falán, egy Katmanduban vásárolt kötél miatt.

Egy keményebb edzés, vagy verseny után szüksége van a szervezetnek az olyan ételekre, amely szénhidrátot és fehérjét is tartalmaznak. Ha szereted a gombát, akkor ez a te recepted.

November 3-án kora reggel Csillaghegyről elrajtol Magyarország egyik legnépszerűbb terepversenye, a Piros 85. Cikkünkben végigjárjuk a P85 szakaszait.

Alig egy kilométerrel a cél előtt adta fel a Amszterdam Maratonit Kenenisa Bekele, aki nemes egyszerűséggel a szállodájába sétált.

Pár éve két – saját bevallása szerint – teljesen átlagos kanadai srác vállalta, hogy egy videó kedvéért kipróbál öt extrém sportot egyetlen nap alatt. Ez lett belőle.

A Boston Marathon a világ legrégebbi utcai maratonija, amely tele van különleges történetekkel. Galériánkban az eddigi 122 verseny legérdekesebb pillanatait mutatjuk be.

Ha csokis kekszre vágysz, de már a gondolatától is rosszul vagy, hogy mennyi kalória lehet egy darabban, akkor van egy jó hírünk. Zabpehelyből is készíthetsz finom kekszet. Cukormentesen ráadásul.

A népszerű novemberi teljesítménytúra rajtjának napján legyünk fokozottan éberek, és személyes irataink mellett lehetőleg pénztárcánkat – benne legalább tízezer forinttal – se hagyjuk otthon.

Szokásos sorozatunkban a pénzügyekkel foglalkozunk, s ezúttal a kerékpározást vesszük górcső alá, körüljárva, hogy vajon mennyibe is fájhat nekünk, ha rendszeresen bringázni akarunk.

Néhány hét múlva kezdődik a síszezon. Mint minden sportágban, itt is az alapok elsajátítása az első és legfontosabb feladat, a síelésben azonban életet is menthet a felkészültség. Mit kell a kezdőknek tudniuk?

John McAvoy története tipikus hollywoodi sztori, azzal a különbséggel, hogy az ő történetét az élet írta. Tíz évet ült börtönben Nagy-Britannia legveszélyesebb bűnözőivel, majd a sport hirtelen célt adott az életének.

Véget ért a Garmin Skyrun-versenysorozat utolsó állomása is, amelyet szombaton a Szépjuhásznétól indulva rendeztek meg. A leggyorsabban Pintér Ádám teljesítette a nyolc kilométeres távot, a legjobb női versenyző Gyulavári Kata lett.

Noha manapság sokkal népszerűbbnek tűnnek a szabadtéri és edzőtermi mozgásformák, az otthoni szobakerékpározás is hasznos sporttevékenység.