Ez a tészta rostban, C-vitaminban gazdag, elegendő szénhidrát van benne, és egészséges zsírt is tartalmaz. Egy intenzív edzés előtti vacsorának kiváló. Másnap tele leszel energiával.

Kílian Jornet nem nyugszik. A spanyol ultrafutó és hegymászó tavaly februárban lesízett Európa legmagasabb függőleges sziklafaláról, két hete pedig – ugyancsak Norvégiában – megdöntött egy furcsa rekordot.

Jó hangulatú, de nagy kihívást jelentő versenynek ígérkezik a szekszárdi Bodri Trail futóverseny, amelyen három távon mérethetik meg magukat az indulók.

Hogy mi az a canicross? A kutyás futásnak egy kedvelt versenyváltozata, idehaza Lesi Zoltán is a legjobbak közé tartozik Runyval, a csodálatos border collie-val. Őket, illetve sportágukat mutatjuk most be.

Bogi városi futó. A tereppel kapcsolatos hűvös kapcsolatáról már írt, úgyhogy nála autentikusabb fővárosi aszfaltdörgölő nincs is – most a gyalogosokkal való viszonyáról árul el részleteket.

A Magyar Hősök Túrasorozat keretében február 23-án, szombaton II. Rákóczi Ferenc-emléktúrára kerül sor a budai hegyekben.

Az elmúlt években divatos étrendek szerint a magas fehérjetartalmú, egészséges zsírokat és kevés szénhidrátot tartalmazó ételeket javallott fogyasztani. Pedig a szénhidrátok elhagyása kifejezetten káros lehet a sportolóknak.

A húzódzkodás a legjobb saját testsúlyos gyakorlatok egyike: erősíti a hátat, a vállat, a karokat és a törzset, nem okoz sérülést, és ami még fontos: otthon is lehet végezni.

Kikukucskált a régen látott nap a felhők mögül, a tavaszias zsongás beindította a futóösztönöket, s blogszörfösünk felfedezett néhány tanácsot azoknak, akik kocogóba lesznek szerelmesek…

James Rodrígueznek fogynia kell, a Bayern München szigorú diétát írt elő a játékosnak. A kolumbiai labdarúgót évekkel ezelőtt a spanyol sajtó is kövérnek titulálta.

Az Európai Unió országaiban egy felmérés megkérdezettjeinek 30 százaléka sportol hobbiból azért, mert élvezi. Ez az arány Magyarországon 11 százalék. Van még hová fejlődni, ebben segíthet, hogy 2019-ben Budapest Európa Sportfővárosa.

Blogírónk rádöbbent: nemcsak a futballpályán maradt el a Real egykori kiválóságától, hanem a maratoni és a félmaratoni távon is. Az edzőként és dobosként is egyre tapasztaltabb debreceni elhatározta, nem maradhat ez így sokáig…

A magyar horgászválogatott két világbajnoki győzelemmel, egy ezüstéremmel és egy nyolcadik helyezéssel az éremtáblázat élén zárta a múlt héten Dél-Afrikában megrendezett 4. horgász világjátékokat az édesvízi szakágban.

A magyar hegymászás történetének tizedik nyolcezresére, a 8516 méter magas Lhocéra 2011-ben jutott fel Erőss Zsolt és Gál László, sőt a Hópárduc ekkor már művégtaggal vett részt az expedíción.

Gondolni kell a jövőre, mert az aggkorba lépők egyre nagyobb szeletet hasítanak ki maguknak az osztrák társadalom tortájából, ezért nem mindegy, milyen szellemi és testi állapotban vannak.

Hegyesd és Csobánc egykor szemben állt egymással, de szombaton a végvárak romjaihoz túrázhatunk, s megcsodálhatjuk a Tapolcai-medence panorámáját. Egyéb fontosabb programok a 8. hétről!