Amikor diétázni kezd, vagy életmódot vált az ember, az első kérdések között vetődik fel, hogy mit ehet, és mit nem. Az alább felsorolt ételeket jobb elkerülni, ha egészségesen akarsz élni, és fogyni is szeretnél.

Szabó Béla nevét nemcsak az ultrafutók szűk tábora ismeri, hanem azok a sportrajongók is, akik látták Simonyi Balázs Ultra című dokumentumfilmjét, amelyben egy kedves, elszánt Spartathlon-rajongó küzdelme elevenedett meg.

A céklát sokan csak ecetes formában, savanyúságként eszik, pedig isteni sütve, húsok mellé köretnek vagy salátába. Sőt a cékla nagyon sok egészséges, diétás desszertnek is alapanyaga lehet.

Tom Brady gyökeresen megváltoztatta Rob Gronkowski életmódját, ugyanakkor a New England Patriots sztárja nem atyáskodik fiatalabb csapattársa felett – Gronkowski „csak” áttért arra az étrendre, amelyet Brady követ.

Juttatások, motivációs beszéd, válogatottság, a csapat felépítése: Nagy Katalint kérdeztük arról, mit kell tudni az amerikai hosszútávfutó-válogatott mindennapjairól.

Még a legjobban passzoló cipőnek is időre van szüksége, hogy tökéletesen „összeszokjon” a lábunkkal. A célt több módon is elérhetjük, de egyvalami fontos: semmiképp se siettessük a folyamatot!

Huss, eltelt egy hét, és ismét itt van Bogi blogja! A Spartathlon-indulást feszegető téma után a futófelszerelés ikonikus darabjáról lesz szó, egy pettyes fejkendőről, Pötyiről, akit Bogi férjül is venne.

A saláta mindig jó választás, ha szeretnénk egészségesen étkezni. Persze az a jó, ha egy saláta elkészítésekor is törekszünk rá, hogy legyen benne fehérje, egészséges zsír és némi szénhidrát is. A dió magas zsírtartalma miatt kalóriadús ugyan, de rendkívül gazdag jótékony hatású ómega-3-zsírsavakban.

Bárki jelentkezhet, aki ki akar állni teqballban a brazil világbajnok és aranylabdás Ronaldinho ellen.

Mikaela Shiffrin síkabátban pózolt egy divatlapban. Azt akarta elérni ezzel, hogy a sportteljesítménye alapján ítéljék meg, ne a külseje miatt.

Blogszörfösünk nemcsak ír, hanem beszél is – futás közben. Legalábbis ez derül ki heti honlapszemléjéből, s az internetes kínálata azt is jelzi, már közel a futók által annyira várt tavasz is!

Paintball, jégkorong és egyéb különleges programok, feladatok várják a versenyzőket a szombaton Nyírbátorban sorra kerülő, a nyáron már kétszer megrendezett Dragon Race téli verziójára.

Aniol Serrasolses vadvízi kajakosként állandó veszélynek van kitéve, de alkalmazkodott az extrém sportokkal járó kockázathoz. Egy-egy félelmetes mutatvány előtt azért hevesebben ver a szíve.

Dombi Tibor, a Loki korábbi labdarúgója egy maratoni verseny nevezésével ajándékozta meg barátját, Lukács Lászlót, aki először vállalkozik ekkora távra. Most tervezgetik a technikát.

Hatékony mozgásforma a nagy intenzitású intervalltréning, ugyanakkor megterheli az ízületeket, ingadozik a pulzus. Szóval kezdő amatőröknek csak az állóképesség fejlesztése után ajánlott.

Remek párosítás egy könnyű étkezéshez. Ha unod a salátákat, a nyers zöldségeket, helyettesítheted grillezett formában, az így kapott étel a diétás vagy paleoétrendbe is illeszkedik.