csupasport bannerhátsófüves banner
FutásVízi sportokTúrázásKerékpározásFitneszExtrém sportokÉletmódProgramajánló
Csupasport
Tegnap, 10:47

Hova menjünk először, ha kipróbálnánk a hegymászást?

A hegymászás egyre vonzóbb, és bár veszélyes lehet, nem kell mindenhova hágóvasat, kötelet és jégcsákányt magunkkal vinnünk. Ha nincs gyakorlatunk, de többre vágyunk a sima túrázásnál, erre a három hegyre menjünk először.

Nagyot küzdött önmagával a világ egyik legnehezebb versenyén

Fazakas Bíborka 23:10:27 órás idővel negyedik lett a hölgyek között a Tor des Géants 111 kilométeres távján.

Fenntartotta a motivációt, ezüstérmet szerzett a Vadlánon

Belus Tamás 11:15:58 órás idővel második lett a Vadlán Terep Ultra 108 kilométeres távján.

Spartathlon-kvalifikációt ért a Margitszigeten aratott győzelem

Kéri Veronika 16:26:21 órás idővel győzött a nők között a BP100 jótékonysági futóverseny 160 kilométeres távján, ezzel megszerezte az egyenes ági Spartathlon-kvalifikációt.

Futás

„Most már értem, honnan jött az erő” – Bódis Tamás köszöni a szurkolást

A 2026-os Spartathlont pályacsúccsal megnyerő ultrafutó a közösségi oldalán üzent szurkolóinak.

Győzelmet hozott a Deseda Ultramaratonon a túlélő üzemmód

Kondor Boglárka 16:13:11-es idővel győzött a Deseda Ultramaraton hárommaratonnyi, 126 kilométeres távján a hölgyek között.

Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

Az alábbi tippek segítenek abban, hogy a nyári melegben is kihozzuk magunkból a maximumot!

Nagy mérföldkő az ultrafutásban: megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület

Az elmúlt hétvégén sporttörténelmi pillanat jött el a hazai ultrafutásban, ugyanis megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület, melynek elnöke Pósa Tibor lett.

Váll, térd, kulcscsont, avagy a leggyakoribb bringás sérülések

A kerékpárunk olyan, mint Don Quijoténak Rocinante: elvisz a világ végére is, ha kell. Ugyanakkor a nyeregben is jobban tesszük, ha figyelünk magunkra, mert a sebesség csúnyán megsebezhet.

Hajmeresztő túra: létrával a 700 méter mély szakadék felett

Az Ausztria Salzkammergut tájegységében található 2054 méter magas Donnerkogel meghódítása kizárólag via ferratában és hegymászásban tapasztaltaknak ajánlott.

Túrázás

Fejlámpa, esőkabát, napszemüveg – kötelező kellékek az őszi túrákhoz

Alkalmazkodjunk az időjáráshoz, a hőmérséklethez és az egyéb körülmények változásaihoz!

Túra és nordic walking: ne keverjük össze a kettőt!

A túrázás és nordic walking két különböző sporttevékenység, így a felszerelések is eltérnek.

Szombaton Szentgotthárdra várják a bringásokat, az Őrség Ringre

Szeptember 12-én rendezik meg a Ring kerékpáros túrasorozat következő, idei 10. állomását, amelyre még a túra napján is lehet nevezni.

Otthon elkészíthető energiaszelet túrázáshoz

Mindössze néhány egyszerű lépés, és olyan sütés-főzés nélküli falatokat állíthatunk elő, amelyek nemcsak energiával töltik fel a szervezetet kirándulásaink alatt, de még egészségesek is.

Fitnesz

Izomfájdalomra és regenerációra is hasznos lehet a hengerezés

A henger sok mindenre jó! A fitneszben leginkább a bőr alatti kötőszövetek lazítására, amivel nem kevés mozgásszervi fájdalmat előzhetünk meg.

Borza Helga ismét kiemelkedően teljesített a legjobbak között

Borza Helga egy héten belül remek eredményeket ért el a franciaországi Európa- és a horvátországi világbajnokságon spartanban.

A nagy meleg ellenére stabilan futott a száz kilométeres világbajnokságon

Szennyai Dorián 07:54:36 órás idővel a legjobb magyar férfieredményt érte el a spanyolországi 100 kilométeres világbajnokságon.

Szilágyi Gyula mesterhármasa: Kazinczy200, Mátra 115 és Vadrózsa

Szilágyi Gyula három extrém teljesítménytúrát is teljesített a nyáron.

Vízi sportok

Törőcsik Zsófia világrekordját megjavítva lett ismét világbajnok

A nOxygen Apnea Club versenyzője eddig 107 méterrel tartotta a világrekordot.

Újabb magyar siker a búvárúszó-vb-n – Korok Fatima bronzérmes

Törőcsik Zsófia világbajnoki címe után Korok Fatima saját magát is meglepve lett 3. az uszonyos versenyszámban.

Sportágtörténelmi magyar sikerek a gyékényesi búvárúszó Eb-n

A 15 tagú magyar válogatott teljesítménye fölényes elsőséget eredményezett az éremtáblázaton. Magyarország 12 arany-, öt ezüst- és öt bronzéremmel zárt.

Spartan

Szabó Sándor kiemelkedő GTWS-szereplésével Golden Ticketet nyert 2027-re

Szabó Sándor a dél-koreai Mujuban rendezett Golden Trail World Series finálé Open kategóriájában a második helyen ért célba.

Győzött a Szőlőskörön, biztató a forma, célkeresztben az Ub

Darvas-Tanács Erik 07:07:29-es idővel győzött a Szőlőskör 80 kilométeres távján.

A meleg átírta a terveit a száz kilométeres világbajnokságon

Garai Ágnes 8:35:43-mas idővel a legjobb magyar női eredményt érte el a száz kilométeres világbajnokságon és a hölgyek között a 42. helyen végzett.

Életmód

Két Európa-bajnoki cím és négy magyar érem a kutyás terepsport Eb-n

Szűcs Balázs a kétkutyás tereprollerezésben, Szűcs Géza pedig az egykutyás kategóriában győzött Svédországban, ahol Bohon Szilárd és Hummel Zoltán is dobogóra állhatott.

A rekorder Kovács Anikó újabb sikerei a hétvégi strandtenisz ob-n

A női párosok döntőjében ikertestvérével, Zsuzsannával győzött, vegyes párosban pedig Bozsik Attilával párban diadalmaskodott.

Így hat az alkoholfogyasztás a sportteljesítményre

Az alkoholfogyasztás a szervezetre és a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról számos állítást látott már napvilágot, ezért igyekszünk tiszta vizet önteni a pohárba.

Hegymászás

Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

Hova menjen először, aki kipróbálná a hegymászást?

Extrém sportok

Magyar sikerek a vitorlázórepülő-világbajnokságon

Változtatott a felkészülésén, vb-bronz és országos csúcs lett belőle

Kerékpározás

Az amatőrök is kipróbálhatják a duatlont Balatonszemesen

Az országban egyedülálló bringaparkot adtak át Balatonfüreden

Síelés

Az Év sportolója

Csépány Péter a pályacsúcs után: Nem vagyok ultrafutó...

Eltévedt, majd az utolsó helyről az ezüstéremig küzdötte fel magát

Horn Zsanett 8:17:42-es idővel második lett a Szőlőskör 80 kilométeres távján.
Csupasport
2026.10.18. 16:44

Ob-cím és csúcsdöntés a Szőlőskör 50 kilométeres távján

Vásárhelyi Máté 2:55:25-ös idővel győzött a Balatonszőlősön rendezett versenyen, és Bódis Tamás rekordját is átadta a múltnak.
Csupasport
2026.10.15. 14:44

A Darálóval készült az októberi backyard-világbajnokságra

Keller Sándor a közelmúltban 13.04 óra alatt teljesítette a Darálót, azaz 137 kilométert tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.
Csupasport
2026.10.14. 10:59

Rakonczay Gábor a biztos kudarc felé haladva sem adta fel

Rakonczay Gábor a hatnapos világbajnokságon 707.829 kilométert megtéve a 11. helyen végzett.
Csupasport
2026.10.13. 16:27

Országos bajnoki címet ért a kemény mentális és fizikai felkészülés

Schurmann Szilvia 04:04:20-as idővel győzött a hölgyek között a Szőlőskör ötven kilométeres távján, ezzel országos bajnok lett.
Csupasport
2026.10.12. 11:06

Vásárhelyi Máté megvédte a címét a Budapest Maratonon

A 41. budapesti maratoni női győztese az Egyesült Államokból érkezett, és először futotta le a klasszikus távot.
Atlétika
2026.10.11. 13:00

A hajnalok nem estek jól, de végig kiegyensúlyozott volt a vb-n

Lesti Bertalan 483.301 kilométert tett meg a balatonfüredi hatnapos világbajnokságon.
Csupasport
2026.10.11. 12:44

Középkori lovaggal melegített, majd győzött Sümegen

Makrai Gábor 1:48:37-es idővel győzött a Sümeg Trail 21 kilométeres távján.
Csupasport
2026.10.10. 08:15

Meredekebbre emlékezett, de kihívás volt felfutni a sümegi várba

Pendl-Márovics Anna 02:02:30-as idővel győzött a Sümeg Trial 21 kilométeres távján.
Csupasport
2026.10.09. 08:05

Elsodorta az autó, közel száz kilométert fájdalmakkal tett meg a Spartathlonon

Hadi Attila 28:51:42 órás idővel teljesítette a 246 kilométeres Spartathlont.
Csupasport
2026.10.08. 14:44

Kétszáz kilométert robot üzemmódban futott a Spartathlonon

Császár-Szabó Veronika 27:44:50 órás idővel a hölgyek között negyedik lett a 246 kilométeres Spartathlonon, ezzel a legjobb magyar női eredményt érte el.
Csupasport
2026.10.07. 21:03

Csaknem 40 ezer nevezés érkezett a Budapest Maratonra

A kétnapos rendezvény lesz idén is az ország legnépesebb szabadidősport-eseménye.
Csupasport
2026.10.07. 10:12

Bódis Tamás kivételes pályafutásában az idei Spartathlon-győzelem került az első helyre

Bódis Tamás 19:40:51 órás idővel elképesztő pályacsúccsal győzött a 246 kilométeres Spartathlonon.
Csupasport
2026.10.06. 14:43

Segítő nélkül ért el kiváló eredményt a Spartathlonon

Váradi Bence 23:35:42-es idővel a 8. helyen végzett a Spartathlonon, ezzel a második legjobb magyar eredményt érte el.
Csupasport
2026.10.03. 16:01

Magával ragadta a Spartathlon, azt érzi, vissza kell mennie

Kovácsné Kalmár Edina 31:23:50-es idővel teljesítette a 246 kilométeres Spartathlont.
Csupasport
2026.10.02. 09:35
Csupasport
2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

10:47 — Hova menjünk először, ha kipróbálnánk a hegymászást?

14:48 — Nagyot küzdött önmagával a világ egyik legnehezebb versenyén

14:44 — Fenntartotta a motivációt, ezüstérmet szerzett a Vadlánon

14:44 — Spartathlon-kvalifikációt ért a Margitszigeten aratott győzelem

13:24 — Váll, térd, kulcscsont, avagy a leggyakoribb bringás sérülések

18:13 — Hajmeresztő túra: létrával a 700 méter mély szakadék felett

16:44 — Borza Helga ismét kiemelkedően teljesített a legjobbak között

16:44 — A nagy meleg ellenére stabilan futott a száz kilométeres világbajnokságon

11:15 — Szilágyi Gyula mesterhármasa: Kazinczy200, Mátra 115 és Vadrózsa

13:09 — Szabó Sándor kiemelkedő GTWS-szereplésével Golden Ticketet nyert 2027-re

09:31 — Győzött a Szőlőskörön, biztató a forma, célkeresztben az Ub

17:06 — A meleg átírta a terveit a száz kilométeres világbajnokságon

19:12 — Fejlámpa, esőkabát, napszemüveg – kötelező kellékek az őszi túrákhoz

11:59 — Két Európa-bajnoki cím és négy magyar érem a kutyás terepsport Eb-n

09:16 — Változtatott a felkészülésén, vb-bronz és országos csúcs lett belőle

12:03 — Az Év sportolója

16:44 — Csépány Péter a pályacsúcs után: Nem vagyok ultrafutó...

16:44 — Eltévedt, majd az utolsó helyről az ezüstéremig küzdötte fel magát

21:22 — Izomfájdalomra és regenerációra is hasznos lehet a hengerezés

17:41 — Túra és nordic walking: ne keverjük össze a kettőt!

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Fájdalmas volt a vége, de már az újabb Spartathlon jár a fejében

Életre szóló élmény és képszakadás Spártában

Csupasport
2023.10.09. 11:42

Pizza, sör és különleges nyári tripla az ultrafutás királynőjétől

Különleges triplázást vitt véghez Courtney Dauwalter, aki élete legnehezebb nyarán van túl, és még mindig imádja a sört meg a pizzát.
Csupasport
2023.10.08. 21:49

Kiptum világcsúcsot döntött a Chicago Marathonon – videón a célba érkezés

 A kenyai Kelvin Kiptum világcsúccsal nyerte a Chicago Marathont vasárnap, míg a kétszeres olimpiai és világbajnok Sifan Hassan minden idők második legjobb női eredményével diadalmaskodott.
Csupasport
2023.10.08. 13:04

Több mint 70 kilót fogyott 3 év alatt – így lett fitneszmodell a 120 kilós Aayala Cattből

A többévi sport és néhány kisebb műtét segítségével elképesztő átalakuláson ment át Aayala Catt.
Csupasport
2023.10.08. 09:52

Ronnie Coleman elárulta, szerinte ki nyeri az idei Mr. Olympiát

A nyolcszoros győztes Ronnie Coleman szerint a tavaly második helyen végző Derek Lunsford a novemberi verseny legnagyobb esélyese.
Csupasport
2023.10.07. 19:54

Egy év alatt öt órát javított a Korinthosz 160 időeredményén

Csomai-Kürtössy Roland célja az, hogy a huszonnégy órás kategóriában elérje a nemzetközi A-szintet, azaz a kétszáznegyven kilométert.
Csupasport
2023.10.07. 11:07

Gyerekként mezítláb ment iskolába, idén teljesítette a Spartathlont a kenyai futónő

Purity Jenninger számára gyerekként már az is luxus volt, hogy iskolába járhatott, a kenyai futónő korábban arról is beszélt, szerinte mi kell ahhoz, hogy valaki sikeres ultrafutó legyen.
Csupasport
2023.10.06. 21:39

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a cékláról

A céklát nemcsak ecetes változatban, hanem frissen préselt zöldségléként is lehet fogyasztani, magas vitamin-, ásványianyag-, rost- és antioxidáns-tartalma van.
Csupasport
2023.10.06. 13:06

Kutyatámadást és villámlást is túlélt a Spartathlon triplázó bajnoka

A 40 éves, a mindennapokban rendőrként dolgozó Fotisz Ziszimopulosz harmadszor nyerte meg a Spartathlont – erős gyomra és nyughatatlan természete is kulcsa sikereinek.
Csupasport
2023.10.05. 20:28

Étkezési tippek edzés után – hogy legyen látszata a munkának

Gyakran fordul elő, hogy valaki keményen edz, mégsem tapasztal a testén változást, nem fogy, vagy nem izmosodik kellőképpen. Ennek okait legtöbbször az étkezésben kell keresni.
Csupasport
2023.10.05. 11:31

A győzelem és az egyéni csúcs miatt emlékezetes marad a Varsó Maraton

Szemerei Levente 2:15:32-es idővel új egyéni csúccsal győzött a 45. Varsó Maratonon.
Csupasport
2023.10.04. 17:20

Hetedszer teljesítette az olasz ultrát – a többnapos ébrenlét a legnagyobb kihívás

Fridrich László 122 óra és 14 perc alatt ért be a célba a 330 kilométeres olasz Tor des Géants versenyen.
Csupasport
2023.10.04. 08:59

Úszás után ultrafutás – bemutatjuk a Spartathlon kajmán-szigeteki indulóját

Brókerként dolgozik a Kajmán-szigeteken, eredetileg úszó volt, de beleszeretett az ultrafutásba, és idén először indult a Spartathlonon Kerri Kanuga.
Csupasport
2023.10.03. 17:22

Ételmérgezést kapott, de így is megnyerte a hatnapos világkupát

Brown Viktória 747.384 kilométert megtéve győzött a balatonfüredi EMU hatnapos világkupán.
Csupasport
2023.10.03. 12:12

Így válasszuk ki a megfelelő nyerget a kerékpárunkra

Az ideális nyereg megtalálása kimondottan nehéz feladat, de néhány alapvető szabály betartása közel visz a megoldáshoz. Vehetünk ezer, de akár több százezer forintért is nyerget.
Csupasport
2023.10.02. 21:34

A nehézségek ellenére remek győzelmet aratott Balatonfüreden Beda Szabolcs

Túraszandál, vírus, gyomorprobléma – sok mindennel megküzdött Beda Szabolcs, aki végül 803.653 kilométerrel megnyerte a balatonfüredi EMU hatnapos világkupát.
Csupasport
2023.10.02. 13:35

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a tésztáról

Dietetikai sorozatunk következő részében segítünk eligazodni a tészták világában, és arra is választ kaphatunk, vajon valóban fontos -e a futóversenyek előtti tésztaparti.

76

/

538