A saláták is a legegészségesebb ételek közé tartoznak. Ha tartalmaznak szénhidrátot, fehérjét és egészséges zsírt, kiválóak edzés utáni, vagy akár két főétkezés közötti fogásnak.

Jobbára a futást kedvelők választhatnak kedvükre a különböző események közül, de azért egy-egy dunavarsányi horgász- vagy nágocsi duatlonverseny is színesíti a nyár végi kínálatot.

Új világcsúcsot ért el a kenyai Eliud Kipchoge, aki 2:01:39 óra alatt tette meg a 42 195 méteres távot. Hová fejlődhet a maratoni futás? Hogyan lehet három percen belüli ezreket futni?

Amatőrök vagy profik, országútiak vagy montisok, végül is mindegy: a kerékpározás az a sport, amelyet űzve váratlanul nagyokat lehet bukni. Összeállításunkban megmutatjuk, milyen nagyokat.

Minél gyorsabb, annál stabilabb, hallottunk egy jó tanácsot a SUP-on. A deszkán evezés remek kikapcsolódás, amihez a Népsziget tökéletes helyszínt nyújt.

Tanácsos-e tapasztalat nélkül kitenni magunkat a fárasztó kihívásoknak? Segíthet-e, ha az első teljesítménytúra előtt rendszeresen járunk kirándulni? Gyönyörködhetünk-e közben a tájban, vagy csupán a cél teljesítése a fontos?

A korábbi évekhez hasonlóan idén is telt házzal zárt a Budapesti Nagy Sportágválasztó, a rendezvény hivatalosan is rekordot döntött az egy időben egy helyen űzött sportágak kategóriájában.

Több mint negyvennégyezer futó indult a Berlini maratonin vasárnap, és lehetett szemtanúja annak, ahogy a kenyai Eliud Kipchoge több mint egy percet javít a 2014-ben beállított világrekordon.

Vasárnaponként megszokott sorozatunk ezúttal új témát dolgoz fel, s azt vizsgáljuk meg hétről hétre, hogy mennyibe kerülnek a szabadidős sportágak – elsőként az úszás lesz terítéken.

Bár nem tűnik olcsó sportnak, mégis sokak kedvence a vitorlázórepülés. Szegeden jártunk, hogy megismerjük a sportág hátterét.

Edzés előtt jól jönnek az olyan ételek, amelyeknek magasabb a szénhidráttartalmuk. Ez a csokis banánkenyér kellő energiát biztosít.

Flander Márton a hawaii Ironman-világbajnokságra, Hankó Dávid a barcelonai Ironman-szériaversenyre készül. Most szombaton mindketten ott voltak a füredi Balatonman speciál távjának rajtjánál.

Nem csak tésztát és csirkét esznek a labdarúgók. James Collins, az Arsenal táplálkozási szakértője felfedi az „ágyúsok” étkezési titkait.

Josef Ajram igazi polihisztorként rengeteg embert inspirál, és bár túl van több maratonin és ultramaratonin, számára ez csak hobbi, ő ugyanis elsősorban továbbra is brókernek tartja magát, akinek az életéből egy pillanatra sem hiányozhat az adrenalin.

Sok sportoló nem is tudja, hogy az alvás mennyire fontos a jobb teljesítmény elérésében. Aki kialvatlan, az nem csupán álmos, hanem számos káros folyamat indul el a szervezetében.

A világ egyik legsikeresebb ultrafutója, Lubics Szilvia extrém kihívásra készül: szeptember 30-tól hét napon át a chilei Atacama-sivatag poklában fut majd – a felkészüléséről naplót ír a csupasport.hu olvasóinak.