Gondolhatnánk, a hidegben kevesebb vizet vagy forró teát fogyasztunk, pedig a megfelelő mennyiség bevitelére ekkor is figyelnünk kell, ellenkező esetben teljesítőképességünk csökkenhet.

Manapság a szálkás test, vékonyabb (modell)forma a divat, de nem árt figyelni, akik tömegnövelésre adnák a fejüket. Nehéz feladat, mert nem elég az átlagosnál nagyobb súlyokat emelgetni.

A megszokottól eltérő verseny a Dunakanyarnál, ahol a hun kultúrkör is szerepet kap, s cél az oroszlánok csarnoka. Túlsúlyosok is indulhatnak, sőt némi könnyítésre is számíthatnak.

Az egyik legtutibb reggeli étel, ha nem lenne benne rengeteg cukor és liszt. Szerencsére a jól bevált zabpehely erre is megoldást kínál, édesítéshez pedig elővehetjük a jól bevált mézet.

A Mount Everestre induló expedíciók hajnalán, a két világháború közötti időszakban hihetetlen tragédia rázta meg a hegymászóvilágot. Maurice Wilsont senki sem tudta lebeszélni lehetetlennek tűnő vállalkozásáról...

Némileg enyhült az időjárás a napokban, így aztán több résztvevőre lehet számítani a hónap közepén esedékes túrázásokon, terepfutásokon, de akár a dunavarsányi horgásztónál is.

Annak, aki most alakítaná át életvitelét, de semmiképpen sem akar vagy tud edzőhöz menni, a csupasport.hu szerzője és egyben szakértője kíván néhány praktikus tanáccsal szolgálni.

Ünnepek előtt és után sem maradnak program nélkül a sportkedvelők, Ausztriában a fogvacogtató hideg sem állíthatja meg a hárompróbázókat.

A nagy hidegben egyre kevesebben mozdulnak ki otthonról, sokan ellustulnak. Van megoldás, otthon is lehet edzeni. Ezúttal azt néztük meg, kinek ajánlott az otthoni tréning, mi kell hozzá, és hogyan érdemes csinálni.

A zabkása egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Az egészséges életmód hívei és a sportolók nagyon szeretik, mert rengeteg fehérjét és rostot tartalmaz.

Újra elkészült szokásos lapozgatónk, ezúttal is tizenöt oldalon mutatjuk be a szabadidős sportvilág novemberi eseményeit, érdekességeit.

Nem könnyű feladat megbirkózni a téllel. Az embernek nincs (mindig) kedve mozogni, hideg van, korábban sötétedik, könnyebb megbetegedni is – ilyenkor kell csak igazán odafigyelni a szervezetünkre!

Frontok jönnek-mennek, az elmúlt napokban hol sütött a nap, hol szállingózott a hó, hol pedig csöpögött, szakadt az eső. De vajon hogyan hat ez a halakra? Meghozza az étvágyukat, vagy kikészülnek, és elbújnak az iszapban?

Az achondroplasia nevű rendellenességgel születő John Youngot kifejezetten tiltották a futástól, manapság azonban sajnálja, hogy csak negyvenesztendős kora után kezdett komolyabban sportolni.

Kezdődik a karácsonyi bevásárlási láz, amely óhatatlanul együtt jár az idegeskedéssel, izgalommal, hogy vajon milyen ajándékot adjunk szeretteinknek. Nos, sportrajongók esetében a helyzet talán egyszerűbb.

Legyen könnyű, fehérjében gazdag, és gyorsan felszívódó szénhidrátot is tartalmazzon az edzés vagy verseny előtti ebéd. Leginkább egy ízletes tészta felel meg ezeknek az elvárásoknak.