Madarász Zsolt az egyik legnagyobb tudásvággyal megáldott edző itthon. A Life1 Alle fitnesztermében dolgozó szakember tudása alapján dolgozhatna profikkal, de inkább az amatőröknek segít.

Egészségesen és változatosan enni nem egyszerű. A bulgur viszont egy olyan étel, amellyel mindkét opciót kipipálhatod. Húsok mellé köretnek vagy salátának is kiváló és finom is.

Az olasz Walter Bonattit jelenleg is a hegymászás legnagyobb alakjai között tartják számon, amelyhez sikeres csúcselérései mellett hozzájárult korai és váratlan visszavonulása is.

Manapság nincs semmi újdonság abban, ha valaki kiugrik egy repülőből, illetve ha kirakja valaki a Rubik-kockát. A történet akkor kezd érdekessé válni, ha a kettőt egyszerre csinálja.

Reggelente már érezni a mínuszokat. Ilyenkor mindig felvetődik a kérdés, hol és hogyan oldjuk meg szabadtéri edzéseinket. Felesleges aggódnunk a hideg miatt, létezik megoldás.

Egyre gyérebb a választási lehetőség a szabadtéri események között, de alapos aláöltözéssel egy dunavarsányi horgászat, esetleg egy kesztölci futás vagy badacsonyi túrázás remek lehet.

Movemberi futás Bécsben november 24-én, szombaton. Az osztrák fővárosban szervezett eseményt valóban M betűvel írják – németül Movemberlauf 2018 – így utalnak az esemény (egyik) szervezőjére.

Megmászni egy hatezer méter magas hegyet egy dolog, na de onnan lesiklani? Márpedig a spanyol Ana Salvador egy ideje ezt csinálja, és a fejébe vette, hogy két év múlva meghódítja valamelyik nyolcezres hegyet.

 A pénztárcánk vastagsága a sílécek, snowboardok szállításának módját is meghatározza, de hosszú távon talán jobban megéri, ha egyszer nagyobb összeget költünk rá. A legjobb és legdrágább megoldás a tetőbox.

Nyakunkon a zimankó, ilyenkor már csak a legelszántabbak indulnak horgászni. Ragadozókra ilyenkor is sikeresen pályázhatunk, íme néhány tipp, mire érdemes odafigyelni a farkasordító hidegben.

A hideg időjárás miatt télen számos extra tényezőre kell figyelniük a túrázóknak. Melyek azok a tanácsok, amelyek segítenek, hogy ha útnak indulunk, ne szenvedésként éljük meg az erdőben töltött időt?

A cukkini az egyik legkedveltebb zöldség a fogyókúrázók körében, mert szinte alig tartalmaz kalóriát. Ezeket a parmezános cukkinirudakat eheted köretként hús mellé, de fogyaszthatod nasiként is valami mártogatóssal.

November 20-án, kedden ismét jelentkezik a Nemzeti Sport Csupasport melléklete, amelyben megírjuk azt is, mit vigyen magával a bátor jelentkező egy vasaltutak-kalandra.

Kellemetlen ügy Olaszországban: az egyik legjobb ultrafutó, Marco Bonfiglio szervezetében a megengedettnél nagyobb mennyiségű gyulladáscsökkentőt találtak, így felfüggesztették versenyengedélyét. Mi történhetett?

Közeleg a tél, lassan megérkezik az első fagypont környéki este is, ezért összeszedtük, milyen kiegészítő sportokkal vigasztalódhat a drótszamarat átmenetileg lenyergelni készülő kerekes.

Új sorozatunkban a falmászással foglalkozunk, hiszen nem elég, hogy a több szakágat magába foglaló sportág egyre népszerűbb, a 2020-as olimpia műsorára is felkerült – érdemes tehát odafigyelni rá.