A levesek is lehetnek táplálóak, ásványi anyagokban, fehérjékben gazdagok, edzés utáni étkezés alternatívái, mert a szervezetnek ilyenkor szüksége van sóra, proteinre és sok folyadékra.

Irtó nagy hidegben meg hóban még nem futottam, pedig igény lenne rá. A Déli-sark nagy vágyam, de mivel elég sok „dellát” igényel, valószínű szívszaggató álom marad, így fantazmagóriáim vannak, hogyan nézhet ki egy ilyen verseny.

Télen, ahogy lehűl a levegő kevesebb folyadékot kíván a szervezetünk és hajlamosak is vagyunk arra, hogy ne figyeljünk oda a hidratálásra. Pedig ahogyan nyáron, ilyenkor is nagyon fontos, hogy elegendő vizet igyunk.

Nehéz megmondani, a művészkerékpár sport-e vagy művészet. Annyi biztos, valódi művészet magas színvonalon űzni ezt a rendkívül látványos és figyelemfelkeltő tevékenységet.

A Plandurance szakmai vezetőjét, Lőrincz Olivért aligha kell bemutatnunk a futóknak: az alábbiakban a népszerű edző a téli futásról osztja meg gondolatait.

A szokások és az igények megváltoztak, a hazai síterepek egyre népszerűbbek, és a nagyjából félmillió magyar síelő nem csak külföldön keresi a kikapcsolódási lehetőségeket.

A február közepén esedékes BBU Föld alatti futás szervezői hisznek abban, hogy minden megérdemli az ünneplést, amit csak szeret az ember – akár a futás is, ami egyre több ember hobbija.

Köves, meredek ösvények, lenyűgöző panoráma, ezernyi látnivaló jellemzi a Visegrádi-hegység egyik legszebb terepét, a Prédikálószéket és a Vadálló-köveket. Több útvonalon is eljuthatunk ide – nézzük, hogyan.

Csécsei Zoltán fantasztikus futópados csúcsdöntésének utolsó órájára összeállt a tavalyi világbajnokságon ezüstérmet szerzett 24 órás válogatott, így Bódis Tamást és Halama Leventét is megkérdeztük a rekord kapcsán.

Péntek reggel indul útnak az extrém sportoló, hogy egy SUP hátán tudjon le 5200 kilométert az Atlanti-óceánon. Amíg ő evez, szurkolói futásokkal fejeznék ki támogatásukat.

Mindössze hét éve sportol az egyik legsikeresebb magyar amatőr triatlonversenyző, Cser Beatrix, de minden nehézsége dacára egy világbajnoki ötödik helyet már felmutathat.

Tavasz előtti csend van a futással foglalkozó honlapokon, a közösségi médiában, így blogszörfösünk kicsit távolabbi vizekre evezett, s megmártózott a keresztedzések jótékony hullámaiban.

Az Egyesült Királyságban némileg megrendült a bizalom a fitneszben egyre nagyobb teret követelő eszközben, miután kiderült, használata kapcsolatban állhat étkezési zavarok kialakulásával.

Ha téli túráink során megállunk pihenni, egy korty meleg ital mindig jót tesz szervezetünknek, ugyanakkor a kávé, tea, forró csokoládé szentháromságon kívül léteznek különlegesebb italok is.

Az Ultramaratonisták Nemzetközi Szövetsége (IAU) és a RunRepeat az elmúlt huszonhárom év eredményeit vizsgáló tanulmánya szerint 313 kilométer után a nők jobban teljesítenek a férfiaknál.

Különböző praktikákkal elkerülhetőek a vírusok, amelyek mutálódva sok embert ledöntenek a lábukról szerte a világon. A hagyományos gyógymódok mellett létezik néhány alternatív megoldás.