Hideg és havas időben hajlamosak vagyunk több réteg ruhát magunkra venni, kézfejünk azonban sokszor kimarad a védelemből. Túrázás közben márpedig nagyon fontos, hogy ujjainkat használni tudjuk.

Újabb hónap telt el játékunkban, ezúttal azok között sorsoltunk, akik októberben teljesítették 500 kilométeres kihívásunkat.

Szinte minden élethelyzetre létezik olyan mondás, amelyen érdemes elgondolkodni. Nem kivétel ezalól a természetjárás sem, amely megtisztítja a lelket, inspirációt ad és éltetre nevel.

Részvételi és a férfiaknál pályacsúcsot hozott az idei Piros85, amelyen több mint hétszázan álltak rajthoz.

Különleges szereposztásban készült az alábbi beszélgetés, ugyanis a kérdező, Vágó Boglárka és a válaszoló, Kisháziné Zombory Erika is indult az idei Spartathlonon.

November 5. és 10. között az Egyesült Arab Emirátusokban rendezik a férfiak testépítő- és fitnesz-világbajnokságát, amelyen Magyarországot két juniorkorú versenyző képviseli.

A fitneszpéldaképek egyre több fiatalt is ösztönöznek a mozgásra, edzésre. A fiatalok pedig előszeretettel súlyzóznak, hogy olyanok legyenek, mint a „nagyok”. De mikortól eddzen a gyerek súlyzóval?

Linda Hamilton visszatér és jobb formában van, mint valaha. A 63 éves színésznő keményen dolgozott azért, hogy a Terminátor: Sötét végzet című filmben ugyanolyan fitt legyen, mint a korábbi részekben.

A világ egyik legnépszerűbb futóversenye a vasárnap sorra kerülő New York-i maratoni, amelyen világcsúcsot szinte biztosan nem látunk, találkozhatunk viszont több mint ötvenezer boldog futóval és szurkolók millióival.

A vegán táplálkozás nem ismeretlen a futók, főleg a hosszú távokat teljesítők körében – Bogi egy extrém hír kapcsán azt boncolgatja, hogy a húsmentes energianyerés vajon minden élőlénynek egyformán jó-e?

Juniorkorúként indul a férfi testépítő- és fitnesz-világbajnokságon a Men’s Physique kategóriában Szabó Roland, aki először szerepel vb-n a felnőttek mezőnyében.

A kelbimbó nem tartozik a legnépszerűbb zöldségek közé, pedig rengeteg jótékony hatása van. Az egyik legegészségesebb zöldség, ami tele van C-, K-vitaminnal, antioxidánssal, fehérjével. A kelbimbó remek kiegészítő húsok mellé.

Szokásos havi e-magazinunkban felelevenítjük az elmúlt hetek nagy futósikereit, de írunk az El Caminóról és bemutatjuk a fitballt is.

Ha jó fejlámpát akarunk választani a túráinkhoz, rengeteg szempontot kell figyelembe vennünk. Például az sem mindegy, miként jelzi a lemerülést – mert hirtelen senki sem szeretne ott maradni a sötétben.

Egyre népszerűbb Magyarországon, főleg egyetemi berkeken belül a cheerleading, ami ma már több mint pomponlányos szurkolás a pálya szélén. Lássuk, milyen a sport belülről!