Nemzeti Sportrádió

csupasport bannerhátsófüves banner
FutásVízi sportokTúrázásKerékpározásFitneszExtrém sportokÉletmódProgramajánló
Csupasport
8 órája

Az UTMB-n napsütésben futás közben is sokkal szebb a világ!

Orosi László a Bucovina Ultra Rocks by UTMB 115 kilométeres távján 26:32:20-as idővel a férfiak között 51., míg a 45-49-es korosztályban harmadik lett.

Mit javasolt fogyasztani túrázás alatt, és mi az inkább kerülendő?

Néhányan a csoki, mások a kolbász, megint mások pedig az energiaitalok mellett teszik le a garast.

Vindics-Tóth Lili: Akár még nagyobbat is lehet álmodni!

Az Európa-bajnoki ezüstérmes magyar futónő csak másfél éve dolgozik a német Wolfgang Heiniggel, akinek a segítségével hamar elérte gyerekkori álmát.

Idén élőben közvetítik a YouTube-on a Budapest Félmaratont

Szeptember 6-án, vasárnap rendezik meg a 41. Wizz Air Budapest Félmaratont, amire közel 24 ezer nevezőt várnak.

Futás

Így fussunk hatékonyan a nyári kánikulában

Az alábbi tippek segítenek abban, hogy a nyári melegben is kihozzuk magunkból a maximumot!

Nagy mérföldkő az ultrafutásban: megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület

Az elmúlt hétvégén sporttörténelmi pillanat jött el a hazai ultrafutásban, ugyanis megalakult a Backyard Ultra Hungary Egyesület, melynek elnöke Pósa Tibor lett.

Bronzérmet szerzett, mégsem elégedett Kelemen Anett

162 kilométert megtéve harmadik lett a szlovákiai huszonnégy órás versenyen.

Korosztályos magyar győzelmek és világcsúcsok a 48 órás vb-n

Nemes László és Maráz Zsuzsanna is világcsúccsal nyert a korosztályában az olaszországi GOMU negyvennyolc órás világbajnokságon.

Jóború László jobb időeredményre számított a privát Ultrabalatonon

Jóború László 28 óra 50 perc alatt teljesítette a privát Ultrabalatont.

Nincs még jó formában, de így is megnyerte az ötven kilométeres versenyt

Kőhidi Csilla 4:44:35-ös idővel győzött a nők között a Gánt Trail ötven kilométeres távján.

Túrázás

Négy családi tanösvény, amelyen garantált a szórakozás

Kisebb és nagyobb gyerekeknek is izgalmas kalandot rejtenek a tanösvények, amelyek révén mindenki közelebb kerülhet a természethez.

Otthon is könnyen elvégezhető edzésfeladatok túrázáshoz

Ahhoz, hogy kiránduljunk az erdőben, nem szükséges előzetes felkészülés, de ha hosszabb távokat tűzünk ki célul, nem árt formába hozni magunkat.

Miben segít és miben hátráltat: a túrabotról pró és kontra

Az egyik legnagyobb népszerűségnek örvendő túrázási segédeszköz a túrabot, amelyet viszonylag olcsón beszerezhetünk. De vajon tényleg megvegyük-e, vagy jobb nélküle kirándulnunk?

Mire figyeljen, aki magashegyi túrára indulna?

Új felszerelésre lesz szükségünk, ha magashegyi környezetbe merészkedünk, ahol egy átlagos túraszettnél teljesen más feltételeknek kell megfelelnie mindannak, amit viselünk és használunk.

Fitnesz

Bemutatták a legfittebb magyarról, Horváth Lauráról szóló dokumentumfilmet

A Together We Rise című Red Bull globál alkotás betekintést nyújt a kulisszák mögé, megörökítve azokat az embereket, szemléletmódot és pillanatokat, amelyek a 29 éves sportoló pályafutását formálták.

Erősítő gyakorlatok a szabadban

Jó időben a kardiótréningek mellett erősítő gyakorlatokat is végezhetünk a parkban, de csak megfontoltan.

Magyar érem összetettben már az első napon az erőemelő Eb-n

Lehoczkyné Fawal Margit az 52 kg-os súlycsoportban 22.5 kg-mal túlszárnyalta az eddigi magyar csúcsot, ezzel dobogóra állhatott Máltán.

Bevált a taktikája, előkelő helyen végzett a Bucovinán

Domozi Emília 05:16:53-mas idővel a hölgyek között 12., a 45–49-es korosztályban pedig második lett a Bucovina Ultra Rocks ky UTMB 33 kilométeres távján.

Vízi sportok

„Ez egy igazi népünnepély” – a rekordokat hozó 44. Lidl Balaton-átúszás értékelése

A balatonboglári célban köszönthették az esemény 250 000., teljes távot letudó úszóját. A Yettel Balaton-áthúzás is hatalmas sikert aratott közel ezer résztvevővel.

Szombaton megrendezik a Balaton-átúszást

Biztossá vált, hogy az idei eseményt nem halasztják tovább, augusztus 1-jén ismét elrajtol a mezőny Révfülöpnél.

Keddig kell dönteniük a részévételről azoknak, akik neveztek a Balaton-átúszásra

A mai volt a 44. Lidl Balaton-átúszás második időpontja, az újabb halasztás után a következő céldátum augusztus 1.

Spartan

Izgalmas verseny után aranyéremmel kezdte a Spartan-idényt

Kívés Bendegúz a miskolci spartanon első helyen végzett superben az elit kategóriában.

Elhozta az arany háromszöget a miskolci versenyről

Borza Helga a spartanon előbb superen összetett női első helyet szerzett elitben, majd sprintben abszolútban harmadik, korosztályban első lett.

Megígérte a kislányának, haza is vitte a háromszöget

Borza Helga 2 óra 11 perc alatt teljesítette a 21 kilométeres Smolenice Spartan Trailt, ezzel harmadik lett a hölgyek között.

Életmód

A rekorder Kovács Anikó újabb sikerei a hétvégi strandtenisz ob-n

A női párosok döntőjében ikertestvérével, Zsuzsannával győzött, vegyes párosban pedig Bozsik Attilával párban diadalmaskodott.

Így hat az alkoholfogyasztás a sportteljesítményre

Az alkoholfogyasztás a szervezetre és a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról számos állítást látott már napvilágot, ezért igyekszünk tiszta vizet önteni a pohárba.

Jön a Mozgás Éjszakája Budapesten, vidéken és a határon túl is

Június 12-én az Aktív Magyarország központ támogatásával rendezik meg a Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét.

Hegymászás

Hova menjen először, aki kipróbálná a hegymászást?

Miként váltsunk a túrázásról hegymászásra?

Extrém sportok

Magyar sikerek a vitorlázórepülő-világbajnokságon

Új részvételi rekord a legnagyobb hazai szabadidős sporteseményeken

Kerékpározás

Így tartsuk karban könnyedén a kerékpárunkat

A béke kerékpáros nagykövete – Hosszú Kávé Zelei Józseffel

Síelés

Sítalpra, magyar! Kokárdás síelés a Mátrában

A nemzetközi versenyek után is várják a síelőket Mátraszentistvánon

Mendel Dániel okos versenyzéssel ért el remek eredményt Svájcban

Mendel Dániel a svájci Eiger Ultra Trail by UTMB 101 Short hatvanegy kilométeres távján 11 óra 2 perc alatt ért be a célba, ezzel abszolútban hatodik, a 40–44-es korosztályban pedig első lett.
Csupasport
2026.08.14. 16:48

Versenylista futóínyenceknek Kozma Rolandtól: Daráló, Julian Alps és A Kör

Kozma Roland 16 óra 44 perces idővel teljesítette a Darálót, azaz száz kört tett meg az Edelényi Kastélysziget külső sétányán, ami 137 kilométert jelent.
Csupasport
2026.08.13. 16:48

A bokafájdalom ellenére magabiztosan teljesítette a Darálót

Király Csaba 16 óra 27 perc alatt teljesítette a Darálót, azaz száz kört megtéve 137 kilométert futott az Edelényi Kastélysziget külső sétányán.
Csupasport
2026.08.12. 16:44

Elsőként ért a célba, mégis második lett elitben a szombathelyi Spartanon

Borza Helga 1:18:15-ös idővel második lett a szombathelyi spartanon super távon az elit kategóriában.
Csupasport
2026.08.11. 16:44

A szombati harminc kilométer után vasárnap megnyerte a félmaratonit

Tóth János 1:29:50-es idővel győzött a Monorierdei Futófesztivál 21 kilométeres távján.
Csupasport
2026.08.08. 16:52

Nem látott rá esélyt, mégis bronzérmes lett az UTT-n

Beda Szabolcs 4:44:19-es idővel harmadik lett az Ultra Tisza-tó hatvanöt kilométeres távján.
Csupasport
2026.08.06. 19:58

A napfelkeltével megjött a kedve is a Keszthely–Balatonfüred futáson

Szintay Ágoston 09:22:29 alatt teljesítette a nyolcvan kilométeres MyWay 80-at, azaz Keszthelytől Balatonfüredig nyolcvan kilométert futott.
Csupasport
2026.08.04. 11:02

Légzési probléma után nagyszerű pályacsúcs az UTT-n

Garai Ágnes 04:55:22-es idővel, pályacsúccsal győzött a hölgyek között az Ultra Tisza-tó 65 kilométeres távján.
Csupasport
2026.08.01. 16:58

Úszás a Balatonnál és Orfűn, ugrálás Keszthelyen, túra Sülysápon, futás Zircen, Tatán, Salgótarjánban

Bár a hétvége legnépszerűbb szabadidős sporteseménye a Balaton-átúszás lesz, egyéb programok közül is választhatnak a sportolni vágyók.
Csupasport
2026.07.31. 16:34

Bódis Tamás harmadik lett a brutális ultramaratonon

A 38 éves magyar ultrafutó 21:34:47 idővel teljesítette a világ legkeményebb futóversenyei között számon tartott, 217 kilométeres Badwatert.
Csupasport
2026.07.29. 14:51

Az UTT-terv bejött, a harmadik hely pedig hab volt a tortán

Sánta Norbert 11:31:22 órás idővel harmadik lett az Ultra Tisza-tó százharminc kilométeres távján.
Csupasport
2026.07.28. 16:29

A csodálatos panoráma repítette előre a Tapolca Trailen

Boldizsár Borbála 05:18:23 órás idővel győzött a hölgyek között a Tapolca Trail 46 kilométeres távján.
Csupasport
2026.07.27. 14:44

Teljesítette egyéni céljait és ezüstérmet nyert az UTT-n

Hudák Szilvia 13:16:05 órás idővel második lett a hölgyek között az Ultra Tisza-tó százharminc kilométeres távján.
Csupasport
2026.07.26. 14:48

A hétvégén a pesti rakparton ingyenesen kipróbálható a világ egyik leggyorsabban fejlődő sportága

Egyedi kialakítású padelpályán játszhatnak az érdeklődők – bemutatómérkőzések, válogatott játékosok, meghívott profi sportolók gondoskodnak a színvonalas programról.
Csupasport
2026.07.24. 15:49

Meglett a száznyolcvan kilométer, aranyéremmel mehetett haza a lányához

Nagy Hajnalka 187.747 kilométerrel győzött a nők között a palicsi huszonnégy órás versenyen.
Csupasport
2026.07.23. 14:44
Csupasport
2021.04.15. 17:40

Csupasport: mindenhol a szabadidősportért

Komoly üzenetek vagy éppen tréfás megjegyzések, látványos képek és szívszorító történetek: érdemes felkeresni a Facebook- és Instagram-oldalunkat is! Kattintás után a részletek.

Csupasport blogok

Sportélet a mátrixban – nyári őrület: küzdeni az árral szemben

Maratoni út a vb-re – „Szeretem a meleget, de negyven fokban az én agyam is felforr”

Maratoni út a vb-re – „Nem is tudtam, hogy létezik várólista, pláne hogy én is rajta vagyok…”

Még több sport

17:01 — Az UTMB-n napsütésben futás közben is sokkal szebb a világ!

14:00 — Mit javasolt fogyasztani túrázás alatt, és mi az inkább kerülendő?

07:00 — Vindics-Tóth Lili: Akár még nagyobbat is lehet álmodni!

16:33 — Idén élőben közvetítik a YouTube-on a Budapest Félmaratont

16:58 — Bevált a taktikája, előkelő helyen végzett a Bucovinán

14:26 — Új részvételi rekord a legnagyobb hazai szabadidős sporteseményeken

16:48 — Mendel Dániel okos versenyzéssel ért el remek eredményt Svájcban

16:48 — Versenylista futóínyenceknek Kozma Rolandtól: Daráló, Julian Alps és A Kör

16:44 — A bokafájdalom ellenére magabiztosan teljesítette a Darálót

16:44 — Elsőként ért a célba, mégis második lett elitben a szombathelyi Spartanon

21:57 — Négy családi tanösvény, amelyen garantált a szórakozás

18:08 — Így tartsuk karban könnyedén a kerékpárunkat

16:52 — A szombati harminc kilométer után vasárnap megnyerte a félmaratonit

22:36 — Otthon is könnyen elvégezhető edzésfeladatok túrázáshoz

19:58 — Nem látott rá esélyt, mégis bronzérmes lett az UTT-n

21:42 — Miben segít és miben hátráltat: a túrabotról pró és kontra

11:02 — A napfelkeltével megjött a kedve is a Keszthely–Balatonfüred futáson

15:49 — A rekorder Kovács Anikó újabb sikerei a hétvégi strandtenisz ob-n

08:31 — „Ez egy igazi népünnepély” – a rekordokat hozó 44. Lidl Balaton-átúszás értékelése

16:58 — Légzési probléma után nagyszerű pályacsúcs az UTT-n

Gratulálunk a Csupasport nagy kihívásait teljesítőknek!

ÉRDEMES BELELAPOZNI

Futóarcok: a példaképek könyve

Karintia szépségei – ingyenes e-magazin!

Edzéstervek: hogyan kell jól futni?

AUSZTRIA

Öt csodálatos túraútvonal, amelyek néhány óra alatt teljesíthetők

8 tipp az éjszakai baglyoknak

Tekerni, feltöltődni, jót enni! – így lesz teljes a nagy tókerülés

VIDEÓK

Nem futott még ilyen melegben, bulifutássá vált a Daráló

A szervezők úgy készülnek – szombaton Balaton-átúszás

Csupasport
2024.06.03. 15:16

Magyar sikerek, remek rendezés, kiváló hangulat – ilyen volt a balatonfüredi 48 órás vb

A Balatonfüreden rendezett 48 órás világbajnokságon Brown Viktória és Beda Szabolcs is bronzérmet nyert egyéniben, csapatban pedig három aranyat szerzett a magyar csapat.
Csupasport
2024.06.02. 20:17

Csupasport: elfáradt, kutya is megtámadta, ám végül elképesztő pályacsúccsal teljesítette a privát UTT-t

Gerda Lajos 12 óra 49 perccel pályacsúccsal teljesítette a privát Ultra Tisza-tó 130 kilométeres távját.
Csupasport
2024.06.02. 12:54

Elfáradt, kutya is megtámadta, ám végül elképesztő pályacsúccsal teljesítette a privát UTT-t

Gerda Lajos 12 óra 49 perccel pályacsúccsal teljesítette a privát Ultra Tisza-tó 130 kilométeres távját.
Csupasport
2024.06.01. 19:18

Csupasport: gyomorproblémával küzdött, de így is pályacsúccsal győzött az UTH-n

Fazakas Bíborka 12:58:30-as idővel pályacsúccsal győzött a nők között az Ultra Trail Hungary 111 kilométeres távján.
Csupasport
2024.06.01. 11:55

Gyomorproblémával küzdött, de így is pályacsúccsal győzött az UTH-n

Fazakas Bíborka 12:58:30-as idővel pályacsúccsal győzött a nők között az Ultra Trail Hungary 111 kilométeres távján.
Csupasport
2024.05.31. 16:17

Diéta és tiszta étkezés: természetes módon is lehet nagy izomtömeget építeni

Mondják, a natural testépítésé a jövő. De vajon mit gondol erről Magyarország jelenlegi abszolút natural győztese, Király Gábor?
Csupasport
2024.05.30. 10:38

Látványos passzok és gólok – lóhátról

A különleges, a világ más szegleteiben (is) népszerű sportágakat bemutató sorozatunkban az elegáns, a költségek miatt extrémnek számító lovaspólóról lesz szó.
Csupasport
2024.05.29. 20:37

Csupasport: csütörtökön kezdődik a balatonfüredi 48 órás ultrafutó-világbajnokság

Csütörtök délután öt órakor lesz az ünnepélyes megnyitó, péntek délben rajtol a vb-mezőny rekordszámú résztvevővel.
Csupasport
2024.05.29. 17:16

Kezdődik a balatonfüredi 48 órás ultrafutó-világbajnokság!

Baranyai Máté főszervező beszélt az előkészületekről, a mezőnyről, a várakozásairól, illetve arról, hogy mit remél a világversenytől.
Csupasport
2024.05.28. 18:00

Csupasport: Aleksandr Sorokin üzent a balatonfüredi vb résztvevőinek

A litván világklasszis tervei között szerepelt a csütörtökön kezdődő balatonfüredi 48 órás világbajnokságon való részvétel, de sérülés miatt nem lesz ott.
Csupasport
2024.05.28. 16:00

Aleksandr Sorokin üzenete a balatonfüredi vb-re: Legyetek erősek és élvezzétek a versenyt!

A litván világklasszis tervei között szerepelt a csütörtökön kezdődő balatonfüredi 48 órás világbajnokságon a részvétel, de sérülés miatt nem vesz részt rajta.
Csupasport
2024.05.27. 15:24

Egy összetevő kell az izomépítéshez és a nyugodt alváshoz

A helyes táplálkozás kulcsát megtaláljuk a legtöbb egészséges ételben, akár azt is mondhatnánk, hogy az erős izomzathoz és a nyugodt alváshoz csupán enni kell.
Csupasport
2024.05.26. 15:21

Az Ultrabalaton dobogósa szerint nem jó taktika együtt haladni valakivel

A norvég Simen Holvik 19:37:44-es idővel harmadik helyen ért célba az Ultrabalatonon, de a tavalyi Spartathlonon elért második helyre és a Bad Water-győzelemre a legbüszkébb.
Csupasport
2024.05.25. 16:07

Hét éve nem futott ilyen hosszút, izgult, de nagyszerű győzelmet aratott az Ub-n

Nagy Katalin 20:20:30-as idővel győzött a nők között az Ultrabalatonon, öt perccel maradt el a pályacsúcstól.
Csupasport
2024.05.24. 16:18

Győzelemért érkezett, és haza is vitte az aranyérmet a backyardversenyről

Sárosi Gyula 37 kört megtéve, 248.122 megtett kilométerrel győzött az esztergomi backyardversenyen.
Csupasport
2024.05.24. 08:19

Folyamatosan növekszik a Diákolimpia®-résztvevők száma

A Covid éveiben ugyan bezuhantak a Diákolimpia®-versenyrendszer nevezései, de kitartó, folyamatos munkával, illetve megemelt költségvetési támogatással a számok idén elérik, sőt, meghaladják a pandémia előtti szintet. (x)

48

/

533