A kerékpárnak is ezer arca van: bármikor szembegurulhat velünk egy-egy olyan bringa, amelyről semmit sem tudunk – mégis azonnal biztosak vagyunk benne, hogy ki akarjuk próbálni.

Elege lett a soványságból, ezért látványos izomtömeget épített Leon Goretzka, aki a Dortmund elleni rangadón is főszereplő lehet.

Karay Gabriella a tapolcai hatórás országos bajnokságon 66 kilométert tett meg, de ennél sokkal merészebb tervei vannak az év hátralévő részére.

A népszerű futóverseny új mozgási lehetőséggel bővül: Budapest létrejöttének 150. évfordulóján 7.4, és 15.3 kilométeres távon lehet bejárni Pestet, Budát és Óbudát.

A nyújtás az egyik legjobb természetes mód, hogy javítsunk az alvás minőségén és hosszán. Mutatjuk azt az öt tuti gyakorlatot, amelyet semmiféleképpen se hagyjunk ki!

„Naponta másfél órát aludtam, összesen négy hosszabb alvásom volt, amelyek félórásak voltak.”

Győrffy Ákos a világ harmadik legmagasabb hegyének megmászására készül, az alaptáborban pedig a tíz évvel ezelőtti tragédia magyar áldozataira emlékeznek.

Nemcsak jól fejlesztik az erő-állóképességet, hanem kiváló zsírégető módszerek is egyben.

Nemcsak az extrém hosszú futások adnak sikerélményt, blogszörfösünk – hála a profi edzői felkészítésnek – tíz kilométeren valósította meg álmát: egy órán belül teljesítette a távot!

A tricepsz edzésének rejtelmei, avagy miért lóg a felkarunk hátsó része, és hogyan lehet karbantartani.

A problémát szerencsére könnyű felismerni, és néhány gyakorlat rendszeres végzésével hatékonyan tehetünk ellene.

A nemzetközi szövetség hitelesítette a magyar ultrafutó balatonfüredi versenyen elért kiváló eredményét.

Mi a közös Cristiano Ronaldóban és Keanu Reevesben? Az akaraterejük és az elhivatottságuk mellett mindketten jeges fürdővel regenerálódnak egy kimerítő edzés után.

Segesdi Lilla, a Runion 32 kilométeres futóversenyének ezüstérmese már az ultratávok felé kacsingat, mert amióta edzővel dolgozik, érzi, több van benne.

A barlangászat valóban rejt veszélyeket, ám a felfedezés öröme, izgalma „felülírja” ezt, ráadásul bőven van még mit kutatni.

Van olyan gazdi és kutya, akiknek nem elég este lemenni egyet nyargalni a kutyafuttatóra, sőt a földhöz sem ragaszkodnak annyira.