Jakabos Zsuzsanna is megmérette magát az ország első számú súlyzós tömegsportrendezvényén

Merthogy a 2022-ben életre hívott verseny elsősorban nem a profi testépítőket szólítja meg, hanem azokat, akik rendszeresen járnak a konditerembe, de nem akarnak testépítőversenyen színpadra állni vagy erőemelő-megméretésen részt venni. Itt viszont mindenki a saját edzettségi állapotának és korának megfelelően versenyezhet. Méghozzá önmagával. És ez adja a Scitec Power Challenge legfőbb vonzerejét.

A komplett kategóriában ezúttal is az öt alapgyakorlatból, vagyis a guggolásból, fekvenyomásból, felhúzásból, mellről nyomásból és a húzódzkodásból, illetve a nőknek és az amatőr kategóriában induló férfiaknak a húzódzkodás helyett állva végzett bicepszgyakorlatból kellett összesen 100 ismétlést végezni az arany minősítéshez, amihez természetesen érem és oklevél is járt.

Ezúttal 199-en neveztek, és az őszi versenyhez hasonlóan most is rengeteg lelkes és felkészült versenyzőt láthattunk. „Mi az, hogy nem tudod? Bírod még, gyerünk!” – lelkesítette az egyik bíró a ki tudja, hányadik felhúzását végző középkorú hölgyet, miközben mellette egy húszas évei elején járó fiú végezte a gyakorlatot, a terem másik végében pedig egy nagypapa korú férfi készült a fekvenyomáshoz. És persze mindenki biztatta másikat, mert ez a verseny nem egymás legyőzéséről szól, hanem arról, hogy mindenki a maximumot hozza ki magából.

Ez a légkör ragadta magával Jakabos Zsuzsannát is, aki alapos bemelegítés után odaállt a guggolóállványhoz, majd szép sorban megcsinálta mind az öt gyakorlatot.

„Még reggel sem voltam benne biztos, hogy végigcsinálom, de aztán beléptem a terembe, és egyből magával ragadott a hangulat – mondta a 35 éves olimpikon. – Nagyon élveztem az egészet, szimpatikus volt, hogy ez nem egy testépítőverseny, hanem elsősorban az amatőröknek szól, és mindenki önmagával versenyezhet. Eleinte tartottam tőle egy kicsit, mert tudtam, hogy kondi tekintetében nem most vagyok életem formájában. Voltam ennél már sokkal erősebb is. De kapóra jött, hogy nem voltak túl nagyok a súlyok, és nagy előnyöm volt, hogy az úszás miatt nagyon jó az állóképességem. Az volt a cél, hogy mindenből húszat csinálok majd, és így meglesz a száz ismétlés. Ebből lett végül kétszáz…”

Az amatőr kategóriában induló Jakabos Zsuzsanna guggolásból 45 kg-mal 30, fekvenyomásból 27.5 kg-mal 50, felhúzásból 55 kg-mal 30, mellről nyomásból 17.5 kg-mal 60, állva bicepszből pedig 17 kg-mal 30 ismétlést végzett. A súlyokat, mint mindenkinek, neki is a korának és az edzettségi szintjének megfelelően határozták meg.

„Érdekes volt, mert a bicepszezést nagyon szeretem, most mégis az volt az egyik legnehezebb – folytatta. – Hozzáteszem, hogy mi nem szoktunk maximumig edzeni, hanem szériákat csinálunk. Ebből a szempontól ez újdonság volt. A fekvenyomást és a bicepszet is bukásig csináltam, egy darabbal sem bírtam volna többet. A másik három gyakorlatnál bírtam volna még, de féltettem a derekam és a térdeim, így nem akartam maximumig tolni. Teljesen más volt, mint egy úszóverseny, de nagyon tetszett. Mondjuk, az biztos, hogy egy ilyen után másnap nem lesz egyszerű felkelni, de abszolút megérte.”

https://www.youtube.com/watch?v=eKUnX4n-O5c

Az Európa-bajnok úszónő a Scitec Power Challenge-től függetlenül is mindenkinek javasolja, hogy próbálja ki a súlyzós edzést, ami a nőknek nemcsak az alakformálás, de az egészségmegőrzés szempontjából is nagyon fontos.

„Nőként sokan még mindig attól tartanak, hogy ha lemennek a terembe, akkor óriási karjuk, válluk és hátuk lesz, és nem lesznek nőiesek. De mindenkit ki kell ábrándítanom, ez egyáltalán nem így van – tette hozzá. – Rengeteg munka kell ahhoz, hogy valaki izomtömeget építsen. Mindenkinek azt javaslom, hogy legalább három hónapig járjon le a terembe, és próbálja ki, milyen hatással van rá. Már csak azért is, mert manapság nagyon sokan ülőmunkát végeznek. Az izomtömeg pedig nagyon egészséges, prevenciós hatása is van, arról nem beszélve, hogy egy bizonyos kor után az ember elkezd veszíteni az izomzatából, amit csak súlyzós edzéssel lehet visszaépíteni.”

A szervezők elmondása szerint a mostani volt az eddigi legjobb hangulatú verseny, amiben bizonyára az is szerepet játszott, hogy Jakabos Zsuzsával és Kathi Bélával együtt összesen nyolc Team Scitec tag volt jelen, ami rekord a sorozat történetében.

Fotók: Scitec Nutrition/ Szilveszter Zoltán