Csupasport: hevederekkel az egész testet formálhatjuk

Rendkívül hasznos a TRX a köredzés világában, hiszen minden izomcsoportot le tudunk vele edzeni, sőt még az egyensúlyunk és a tartásunk is fejlődik a tréning alatt. Az alábbiakban erről az edzésmódszerről tudunk meg hasznos információkat Szabó Bálint funkcionális edző segítségével.

„A TRX olyan edzésmódszer amelyhez akár két gumikötél vagy heveder is elég lehet, vagy két sima kötél. Akár otthon biztonságosan felfogatva az ajtófélfába, vagy a szabadtéren egy fára is lehet akasztani, és máris megoldott az edzés. Manapság már természetesen létezik profi TRX, ami direkt ezekre a gyakorlatokra van kifejlesztve, ennek a végén van két hurok, ahová a lábat vagy a kezet be lehet akasztani, ezek már állíthatók" – tudtuk meg a szakembertől, aki a csupasport.hu oldalán konkrét feladatokat is ajánl.