Imádja az edzéssel járó endorfinlöketet Jon Bon Jovi

Gyümölcs, szőlő, humusz és sok-sok zöldség szinte mindig van Jon Bon Jovi hűtőjében, az uborkát és a nyers sárgarépát viszont nem szereti. A 62 éves rockzenész a Men’s Health Youtube-csatornáján beszélt az étkezési és az edzési szokásairól.

Mint mondja, az étkezésére nagyon odafigyel, már jóval kevesebb koffeint és alkoholt fogyaszt, mint korábban, a gluténfogyasztását is próbálja minimalizálni, gyorsétteremben pedig évek óta nem járt, pedig régen sűrűn megfordult az egyik népszerű lánc autós kiszolgáló részén. Ehhez képest nemrég volt olyan turnéja, amelyen nemcsak glutént, de tejterméket, cukrot és alkoholt sem fogyasztott.

A mozgás és a sport is fontos szerepet játszik az életében, olyannyira, hogy szinte nincs olyan nap, amikor ne hódolna ennek a szenvedélyének.

„Nagyon szeretek lemenni a terembe, és imádom azt az endorfinlöketet, amit az edzés ad – mondta. – Heti öt-hat alkalommal biztos csinálok valamit, és általában ezzel kezdem a reggelt. Régebben sok súlyzós edzést végeztem, sokat futottam, de ahogy idősödtem, a gyulladások és a sérülések miatt sokkal inkább a nyújtásra és a szalagok erősítésére fektetem a hangsúlyt, de teniszezni is nagyon szeretek.”

A videóból az is kiderül, hogy van egy csinos, sportos személyi edzője, Felicia Pellegrini, és amióta vele készül, szinte alig kell csontkovácshoz járnia, pedig régen bizony szüksége volt rá.

A népszerű rockzenész a videó végén néhány villámkérdésre is válaszolt, s ezekből kiderült, hogy legszívesebben Arnold Schwarzeneggerrel edzene együtt, inkább nagyobb kart szeretne, mint nagyobb lábakat, a súlyzót jobban szereti, mint a kettlebellt, de a súlyzós edzésnél is jobban kedveli a kardiót. Inkább reggel mozog, a guggolás és a deadlift közül inkább a guggolást választja, jobban szeret a szabadban futni, mint padon, és a fekvőtámasz, valamint a húzódzkodás közül inkább az utóbbit csinálja szívesen.