Saját testsúlyos gyakorlatokkal gyúrta ki magát a Kemény Motorosok sztárja
Ez volt hétfőn és kedden, szerdán a kardiózásé volt a főszerep, csütörtök-pénteken pedig a teljes testet átmozgató gyakorlatok voltak napirenden – itt is főleg a saját testsúlyos feladatok kerültek előtérbe, amelyekben a guggolás és a plank is szerepelt. Hétvégén általában pihent, de ilyenkor is mindig sportolt valamit.
Főleg magas fehérjetartalmú, közepes szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztott, és a fehérjeporokat sem vetette meg. A gyorsételeket teljesen száműzte az étrendjéből, de azt elismerte, hogy az édességnek, így a csokoládénak és a fagylaltnak nem mindig tudott ellenállni.
Ez a videó bepillantást enged Charlie Hunnam edzéstervébe:
Legutóbbi cikkünkben a Csupasporton azzal foglalkoztunk, hogy ki minden idők legjobb testépítője: Coleman, Haney vagy Schwarzi?
Tíz éve ezért dolgozott, most elérte – világbajnok lett
Így reagált Marco Rossi a vb-selejtezős sorsolás után
Reváns: a franciákkal játszunk az Eb-bronzéremért vasárnap
Így tudod megállapítani, hogy melyik mandarinban nincs mag
Egész Európát anarchiába süllyesztheti Ilaria Salis: a magyarverő nő új antifasizmust sürget
Házasság első látásra: szerelmet vallott az exférj, beindult a kommentcunami
Gellért Hotel: már zajlik a bontás, Orbán Ráhel elárulta a részleteket
Őrizetbe vettek egy férfit a Lakatos Márk-féle pedofilügyben
Szoboszlai Dominik a sorsolás után: Nem szeretnék hangzatos kijelentéseket tenni
Janurik Kinga: Kikaptunk, de mégis boldog vagyok, hogy átélhetjük ezt a csodát
Írországban kezd a magyar válogatott a vb-selejtezőben – menetrend
