BLOGRA FUTOTTUNK Futni vagy nem futni, ez itt a kérdés!

A legutóbbi futásaim közül az egyik parádés volt, meghajtós, kikapcsolódós örömnyargalás. Ebből kifolyólag ezt vártam a következőtől is, de mivel a munkám kapcsán volt némi technikai fennakadás, ami borította az aznapi futós terveimet, elindultam egy rövidre. Sajnos nem tudtam egyáltalán kikapcsolni. Szerettem volna már elvégezni a betervezett munkát, ezért jobbnak láttam, ha inkább hazamegyek néhány kilométer után, mert vállalhatatlanná vált az aznapi edzés. Nem voltam tőle boldog, de hát ilyen is van.

Aztán…

Szembejött velem egy edzéstervvel kapcsolatos levél, s rájöttem, bármilyen furcsa, de ez most éppen jól jön nekem!

GYEREFUTNI.BLOG.HU

Krátky Egon írásában összehasonlítja a szabadban és futópadon történő edzéseket, és nekem is érdekes, egyben logikus érveket hozott fel mindkét esetre vonatkozóan. Korábban nekem is volt padom, de inkább eladtam, mert annyira untam futni rajta, hogy egyre kevésbé volt kedvem ráállni.

Viszont most kiderült, hogy van előnye a futópados edzésnek. Annak idején erre én nem is gondoltam, pedig rendkívül hasznos!

Reni még mindig nem futhat, de példaértékű, ahogy betartja a visszatéréshez szükséges szabályokat, pedig nem lehet könnyű! Sok türelem és kitartás kell hozzá. Amikor pedig már kezd javulni a helyzet, érezni a flow-t is. Na, ilyenkor nehéz megálljt parancsolni a lábaknak, hogy ne fussanak, mert még csak gyalogolni lehet.

Szerencsére a bringázás is jelent változatosságot, ráadásul barátnőjével kihívták egymást egy virtuális gyaloglóversenyre.

FUTOLEPES.COM

Őry István az izomlázzal kapcsolatos tudnivalókról ír – az érzéssel rendszeresen találkozhat, aki sportol.

Az izomláz tudományos hátterét kevesen ismerjük, illetve azt, hogy mit érdemes tenni, ha épp ez a fájdalom gyötri testünk egy-egy pontját.

ULTRAKELEK.WEBNODE.HU

A szerző a kialakult helyzetről és az alkalmazkodásról ír. Elvonulva a világtól, remek futásokkal teszi még jobbá ezeket a napokat; a pozitív, elfogadó hozzáállással könnyebben átvészelhető a megváltozott élethelyzet.

Ráadásul az októberre áttett UB-ről szóló okfejtése is nagyon érdekes, valóban különleges élmény lesz a versenyen rendszeresen részt vevőknek!

Evetovics-Balla Hajnalka írása most leginkább hölgyeknek szól: örömmel olvastam, hogy az intervall futás a számos pozitív hatása mellett még izomnövelő is!

KTEKOSAR.HU

Végül, de nem utolsósorban olyan futóiskolás videót ajánlok, amely alapján kedvet kaptam rá, hogy a kertben elvégezzem a gyakorlatokat. Mindössze négyperces videó, egyszerű és nagyon hasznos!

MIRŐL ÍR A FUTÓBOLOND?

Olcsó cuccnak....

KREMLICZA LEVENTE

Én a jó minőségű, tartós dolgok híve vagyok, inkább fizetek picit többet egy-egy darabért, ami sokáig jó lesz, és kényelmes. Ez környezettudatosabb is, hiszen minél ritkábban kell lecserélni, annál kevesebb terméket fogyasztunk el. A minőség nem feltétlenül drága is, az egyik legtartósabb és legjobb zoknim mindössze 1700 forint volt, és jó akciókat is ki lehet fogni, ha nem ragaszkodunk mindenből a legújabb szériához. Viszont fordítva is igaz: a márkás, drága termék nem feltétlenül jó minőségű is. Érdemes több oldalon megnézni az értékeléseket, megkérdezni a futótársak véleményét az adott holmikról. Persze kezeljük fenntartásokkal a tapasztalatokat, mert nem vagyunk egyformák. Egy-egy márka nagyköveteitől is érdemes lehet segítséget kérni, tapasztalatom szerint reális tanácsokat szoktak adni, és nem akarják ránk sózni az adott termékeket. Természetesen a saját tapasztaltaink alapján tudjuk legjobban összeállítani a saját kollekciónkat, de sok időt és pénzt spórolhatunk meg, ha utánanézünk, mit is vennénk meg. A futócuccok gyűjtése jó buli, s nem is baj, ha több van a kelleténél, de vásároljunk tudatosan és okosan.