Ajánló: a sikeres futáshoz is hatékony izomzat kell
Azoknak, akik szeretnének hatékonyan futni, a futóedzések mellett legalább olyan fontos az is, hogy profi gyakorlatokkal megerősítsék az izomzatukat – a csupasport.hu szakértője ebben segít.
A futás az egyik legősibb és bizonyos tekintetben a legegyszerűbb mozgásforma, de ha az ember elmélyül benne, rájön, hogy valójában azért elég összetett. A lehetőleg eredményes futásra való felkészülés nem csupán abból áll, hogy az ember megpróbál leküzdeni rövidebb-hosszabb távokat.
Egy biztos: ha az ember stabil, arányos és tudatosan felkészített izomzatú, nagyobb esélye van rá, hogy magához képest jól fusson.
A csupasport.hu összegyűjtötte a futóknak hasznos erősítő gyakorlatokat.
Legfrissebb hírek
Hat magyar aranyérem a lábtoll-labda Európa-bajnokságon
Csupasport
2025.10.31. 13:01
Első helyen végzett élete első huszonnégy órás versenyén
Csupasport
2025.10.21. 17:12
Az aranyéremért ment – meg is szerezte a Szőlőskörön
Csupasport
2025.10.18. 16:04
Ezek is érdekelhetik