Ajánló: a sikeres futáshoz is hatékony izomzat kell
Azoknak, akik szeretnének hatékonyan futni, a futóedzések mellett legalább olyan fontos az is, hogy profi gyakorlatokkal megerősítsék az izomzatukat – a csupasport.hu szakértője ebben segít.
A futás az egyik legősibb és bizonyos tekintetben a legegyszerűbb mozgásforma, de ha az ember elmélyül benne, rájön, hogy valójában azért elég összetett. A lehetőleg eredményes futásra való felkészülés nem csupán abból áll, hogy az ember megpróbál leküzdeni rövidebb-hosszabb távokat.
Egy biztos: ha az ember stabil, arányos és tudatosan felkészített izomzatú, nagyobb esélye van rá, hogy magához képest jól fusson.
A csupasport.hu összegyűjtötte a futóknak hasznos erősítő gyakorlatokat.
Legfrissebb hírek
A tánc, a harc és a sport pazar művészete: capoeira
Csupasport
2024.07.04. 13:43
Egy négyezer éves önvédelmi sport Indiából
Csupasport
2024.06.06. 12:40
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Sallai Nóra: új hír érkezett az állapotáról
nemzetisport.hu
Csütörtöki sportműsor: Szalonikiben játszik a Ferencváros az El-ben
metropol.hu
Nem titok többé: ennek a 4 csillagjegynek lesz a legszebb karácsonya idén
vg.hu
Hétköznapi ellenőrzésnek indult, de aztán páratlan csalást leplezett le a NAV
ripost.hu
Áll a bál az X-Faktor győztese miatt, kiakadt a TV2 sztárja
vg.hu
Gellért Hotel: már zajlik a bontás, Orbán Ráhel elárulta a részleteket
nemzetisport.hu
Öt gólt hozott a 2. félidőben a Dortmund és a Barcelona rangadója!
origo.hu
Félelmetes föld alatti bunkerre bukkantak Budapesten
nemzetisport.hu
Női kézilabda Eb: eldőlt, melyik elődöntőt játssza a magyar válogatott
nemzetisport.hu
Fenyő Noah álma: Szeretnék ott lenni az Eintracht kezdőcsapatában is
nemzetisport.hu
A Milan szenvedve nyert a Zvezda ellen, az Arsenal végül könnyed sikert aratott
nemzetisport.hu