Tom Bradyt felesége, Gisele Bündchen vette rá a diétára (Fotó: AFP)
Sok sportoló követ valamilyen speciális étrendet, de nem fedi fel a titkát. Az NFL-t 40 évesen is uraló Tom Brady élete és étkezése azonban nyitott könyv.
Az NFL-ben szereplő New England Patriots sztárfocistája és szupermodell felesége, Gisele Bündchen szigorú étrenden él, hogy megőrizzék fittségüket.
A sztárpár 80/20 étrendet követ, vagyis ételeik 80 százalékát lúgos ételek, a maradék 20-at pedig savasak teszik ki. Amikor az ember elfogyasztja az ételt, akkor az savas vagy lúgos hatást fejt ki a szervezet pH-jára. A savas ételek növelhetik a betegségek kockázatát.
Brady filozófiája, hogy a testet megfelelő módon kell táplálni ahhoz, hogy a pályán csúcsteljesítményt nyújtson és minimalizálja a sérülés- és gyulladásveszélyt.
Tiltólista, étrend és diétás tanácsok a csupasport.hu cikkében.
A szabadidősport-oldalon olvashatnak még a Spartathlon görög legendájáról, Janisz Kuroszról is.
Legfrissebb hírek
Ezek is érdekelhetik