Guggolás, fekvenyomás, felhúzás, mellről nyomás és a férfiaknak húzódzkodás, a nőknek (illetve amatőr kategóriában a férfiaknak is) állva végzett bicepszgyakorlat szerepelt a feladatok között. Aki a komplett kategóriában indult, annak az öt számból kellett összesen száz ismétlést végeznie ahhoz, hogy arany minősítést kapjon, aki pedig csak egy-egy versenyszámban próbálta ki magát, annak harminc ismétlést kellett végeznie ehhez, amiért természetesen érem és oklevél is járt.
Éppen ebben rejlik a sorozat legnagyobb vonzereje. A versenyen az induló életkora, súlycsoportja és edzettségi szintje szerint határozzák meg, hogy kinek milyen súlyokkal kell elvégeznie az adott gyakorlatokat. Egy 80 kg-is, 30 éves, amatőr kategóriában induló férfinak például 82.5 kilóval kell guggolni és 65 kilóval fekvenyomni, míg egy 16 éves, 50 kg-os amatőr lány esetében 27.5 kg és 20 kg a súly ennél a két gyakorlatnál. Persze a végén a kategórián belül abszolút győztest is hirdetnek, de – ahogy a sorozat megálmodója, Freimann Sándor mondta – ez már csak a hab a tortán. A lényeg elsősorban önmagunk legyőzése, na meg persze a sikerélmény, és az azzal járó arany, ezüst vagy bronz minősítés.
A 64 éves Kathi Andrásnénak ez volt a második Power Challange-versenye, és elsőre nem sokan gondolnák róla, hogy a komplett versenyzői Masters III kategóriában összesen 127 ismétlést végzett. Amivel természetesen a verseny legidősebb női versenyzőjeként az abszolút kategóriában is első lett. A neve hallatán persze egyből adódik a kérdés: vajon rokona-e a híres magyar testépítőnek, Kathi Bélának?