Mark Wahlberg ötvenévesen is fitt – ezzel a trükkel edzi az izmait

A sztárok körében is egyre népszerűbb a BFR. Hogy az mi? Talán még a hobbitestépítők közül sem mindenki tudja, hogy a Blood Flow Restriction rövidítését rejti. Azaz egy véráramlást korlátozó, kar- vagy lábszorító pánt, amely elméletileg segíti az izomnövekedést és a regenerációt is, a szakemberek szerint megannyi haszna van.

Conor McGregor és a kosárlabdázó Dwight Howard mellett Mark Wahlberg is előszeretettel használja. Az Instagramon nemrég közzétett videóján is ott van a combját leszorító pánt. Éppen lábnapot tart, combfeszítő gépen edz, és bár nem derül ki, mekkora súllyal végzi a gyakorlatot, a combizmát és az arckifejezését tekintve maximális erőbedobással edz.

A Csupasporton is megírtuk már, hogy hajnali háromkor kel, 3.45-kor pedig már a házában épített teremben izzad. És a jelek szerint előszeretettel veszi igénybe a különböző eszközöket, köztük a BFR-t, amely kisebb súlyok használatával is segíti az izomnövekedést.

Persze Mark Wahlberg nemcsak a lábait edzi, az Instagram-oldalán előszeretettel mutogatja bicepszeit és hátizmát is, bizonyítva, hogy ötvenévesen sem lassít, és továbbra is kiváló kondiban van.

Fotók: Instagram

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!